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Bodyfitness / Bodyforming

In dieser Stunde wird nach einem Warm-up die Muskulatur von Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Schulter gestärkt, z. T. mit Kleingeräten. Dabei fließen vermehrt Elemente von Joseph Pilates ein, um die tieferen Muskeln verstärkt anzuregen. Dadurch geeignet für Teilnehmer, die schon eine bestimmte Fitness mitbringen und nun andere Muskeln trainieren möchten und auch solche, die Anfänger im Bereich Bodyfitness sind.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 16. September 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    1 Mittwoch • 16. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    2 Mittwoch • 23. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    3 Mittwoch • 30. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 04. November 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    7 Mittwoch • 04. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    8 Mittwoch • 11. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    9 Mittwoch • 18. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    10 Mittwoch • 25. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    12 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    13 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    14 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 15
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    15 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 16
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    16 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr
    • 17
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    17 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr

Bodyfitness / Bodyforming

In dieser Stunde wird nach einem Warm-up die Muskulatur von Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Schulter gestärkt, z. T. mit Kleingeräten. Dabei fließen vermehrt Elemente von Joseph Pilates ein, um die tieferen Muskeln verstärkt anzuregen. Dadurch geeignet für Teilnehmer, die schon eine bestimmte Fitness mitbringen und nun andere Muskeln trainieren möchten und auch solche, die Anfänger im Bereich Bodyfitness sind.