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Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Kurstermine 19

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    2 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    3 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    4 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    5 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    6 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 15
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 16
    • Mittwoch, 08. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    16 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 17
    • Mittwoch, 15. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    17 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 18
    • Mittwoch, 22. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    18 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 19
    • Mittwoch, 29. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    19 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr

Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.