Fitness-Mix
für Frauen
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
1 Dienstag • 15. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
2 Dienstag • 22. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
3 Dienstag • 29. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 03. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
7 Dienstag • 03. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
8 Dienstag • 10. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
9 Dienstag • 17. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
10 Dienstag • 24. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 13
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
13 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 14
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
14 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 15
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
15 Dienstag • 12. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 16
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
16 Dienstag • 19. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 17
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
17 Dienstag • 26. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 18
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
18 Dienstag • 02. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr
Fitness-Mix
für Frauen
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
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Gebühr85,00 €
- Kursnummer: 35143818
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StartDi. 15.09.2026
10:00 UhrEndeDi. 02.02.2027
11:00 Uhr -
18 Termine
- Geschäftsstelle: Grafenau
-
Wiesengrundhalle71120 Grafenau___
