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Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 04. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Mittwoch • 04. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr

Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.