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Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.
Kurzkurs

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    2 Dienstag • 03. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    3 Dienstag • 10. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    4 Dienstag • 17. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    5 Dienstag • 24. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr

Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.
Kurzkurs