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Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 24. September 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Mittwoch • 24. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 05. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Mittwoch • 05. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 19. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Mittwoch, 17. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 07. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    12 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    13 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    14 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 15
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    15 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr

Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.