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Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 16. September 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    1 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    2 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    3 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 04. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    7 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    8 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    9 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    10 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    12 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    13 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    14 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 15
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    15 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 16
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    16 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 17
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    17 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr

Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.