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Ganzheitliche Gymnastik mit Rückentraining
für Einsteiger

Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen und Übungen zur Körperwahrnehmung, weiter mit leichter rückengerechter Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und einer guten, gesunden Körperhaltung. Am Ende der Stunde dehnen und entspannen wir uns.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 17. September 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    1 Dienstag 17. September 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 24. September 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    2 Dienstag 24. September 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    3 Dienstag 01. Oktober 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    4 Dienstag 08. Oktober 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    5 Dienstag 15. Oktober 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    6 Dienstag 22. Oktober 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    7 Dienstag 05. November 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    8 Dienstag 12. November 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    9 Dienstag 26. November 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    10 Dienstag 03. Dezember 2024 16:30 – 18:00 Uhr
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Dienstag, 10. Dezember 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    11 Dienstag 10. Dezember 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 12
    • Dienstag, 17. Dezember 2024
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    12 Dienstag 17. Dezember 2024 16:30 – 18:00 Uhr
    • 13
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    13 Dienstag 07. Januar 2025 16:30 – 18:00 Uhr
    • 14
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    14 Dienstag 14. Januar 2025 16:30 – 18:00 Uhr
    • 15
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 16:30 – 18:00 Uhr
    15 Dienstag 21. Januar 2025 16:30 – 18:00 Uhr

Ganzheitliche Gymnastik mit Rückentraining
für Einsteiger

Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen und Übungen zur Körperwahrnehmung, weiter mit leichter rückengerechter Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und einer guten, gesunden Körperhaltung. Am Ende der Stunde dehnen und entspannen wir uns.