Ganzheitliche Gymnastik mit Rückentraining

für Einsteiger

Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen und Übungen zur Körperwahrnehmung, weiter mit leichter rückengerechter Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und einer guten, gesunden Körperhaltung. Am Ende der Stunde dehnen und entspannen wir uns.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Dienstag • 14. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 2
- Dienstag, 21. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Dienstag • 21. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 3
- Dienstag, 28. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Dienstag • 28. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 4
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Dienstag • 05. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 5
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Dienstag • 12. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 6
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Dienstag • 19. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 7
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Dienstag • 09. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 8
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Dienstag • 16. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 9
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Dienstag • 23. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 10
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Dienstag • 30. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 11
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
11 Dienstag • 07. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 12
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
12 Dienstag • 14. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 13
- Dienstag, 21. Juli 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
13 Dienstag • 21. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 14
- Dienstag, 28. Juli 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
14 Dienstag • 28. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr