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Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) trainieren. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    2 Montag • 02. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    3 Montag • 09. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    4 Montag • 16. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    5 Montag • 23. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    6 Montag • 13. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 7
    • Montag, 20. April 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    7 Montag • 20. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 8
    • Montag, 27. April 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    8 Montag • 27. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 9
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    9 Montag • 04. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 10
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    10 Montag • 11. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 11
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    11 Montag • 18. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 12
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    12 Montag • 08. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 13
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    13 Montag • 15. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 14
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    14 Montag • 22. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 15
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    15 Montag • 29. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 16
    • Montag, 06. Juli 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    16 Montag • 06. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr

Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) trainieren. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung