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Wellness- und Fitnesstage

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Wanderung meets Waldbaden "Rötelbach"
Sa. 04.05.2024 10:00

Lust den Schwarzwald in seiner ganzen Pracht zu Fuß zu entdecken? Direkt vom Wanderheim Zavelstein gelangen wir zu einigen der schönsten Wanderwege des Nordschwarzwaldes und können so ganz persönlichen Entdeckungen machen und die Natur in vollen Zügen genießen. Wir durchwandern das verwunschene Rötelbachtal (Kreis Calw) mit seiner stimmungsvollen, ganz eigenen Schwarzwaldmagie. Inspiriert durch diese Umgebung lassen wir unseren Sinne freien Lauf und stärken durch verschiedene Meditations-, Qigong und Yogaübungen unsere Wahrnehmung. Lassen uns die Sage des berühmten Heilwassers "Die Hirschquelle", die in diesem Tal entspringt, erzählen. Einfach mal mit allen Sinnen alles wahrnehmen... Nach einem steilen Aufstieg zu den beeindruckenden Stubenfelsen führt der Weg weiter zum historischen Städtchen Zavelstein mit seiner imposanten Burgruine. Mit den Sagen im Ohr und der Erinnerung an den schönen Blick über das Teinachtal geht es zum Treffpunkt Wanderheim zurück. Der offizielle Teil endet hier. Wer möchte, kann den Tag mit einem guten Essen im Wanderheim abschließen. Wanderzeit ca. 4h bei 14 Kilometer

Kursnummer 30640010
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Gebühr: 69,00
Eigene Anfahrt!
Leitung: Inga Lapine
Yoga & Kitchen - Strahle mit der Sonne Yoga/Meditation/Kochen und gemeinsamem Essen
Sa. 15.06.2024 09:00
Holzgerlingen
Yoga/Meditation/Kochen und gemeinsamem Essen

Gönne Dir im Juni eine kleine Auszeit vom Alltag. Tanke mit einer Kombination aus Yoga und gesundem Essen Deine Akkus wieder auf und bringe Deine Lebensenergie (Prana) ungehindert zum Fließen. An diesem Tag darfst Du Dir Gutes tun und in einer entspannten Atmosphäre zur Ruhe kommen. Lass Dich passend zur Jahreszeit durch eine ruhige Yogaeinheit mit entspannten Meditationen und kühlenden Atemübungen führen. Mittags werden wir ein leckeres vegetarisches Essen mit vielfältigen Gewürzen und Geschmacksrichtungen zubereiten, das wir im Anschluss gemeinsam genießen. Du erfährst dabei, was gesunde Yogische Ernährung und -Küche gerade im Sommer ausmacht und wie Du dies in Deinem Alltag umsetzen kannst. Mit einer abschließenden Meditation sammeln wir die gemachten Erfahrungen und Gedanken und finden in Ruhe zurück in unseren Tag. Sei dabei und genieße dieses Mini-Retreat als erholsame „Me-Time“ nur für Dich. „Yoga geht weiter, auch nachdem du deine Yogamatte aufgerollt hast.“ (Zubin Atré)

Kursnummer 30647321
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Gebühr: 57,00
Leitung: Nicole Bader
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