In diesem 90-minütigen Webinar lernen Sie, wie Sie mit VBA in Excel den automatischen E-Mail-Versand realisieren. Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie, wie gefilterte Datenlisten genutzt werden können, um personalisierte E-Mails direkt aus Excel zu versenden – effizient und zeitsparend. Voraussetzung zur Teilnahme: Kenntnisse der Vorgängerkurse der Reihe "Einführung in die Programmierung von Excel".

Von Aino und Alvar Aalto über Le Corbusier und Charlotte Perriand bis zu Ray und Charles Eames – kreative Paare haben Architektur und Design geprägt. Doch wie funktionierte ihre Zusammenarbeit? Wer bestimmte, wer blieb im Schatten? Wir entdecken Geschichten von Partnerschaften, die Gestaltungswelten verändert haben.

Ein erfolgreicher Verein benötigt eine interne Kommunikationsinfrastruktur mit modernen Kommunikationsmitteln. Auch die Außendarstellung ist notwendig, um einen Verein erfolgreich zu führen. Dazu gehören Pressetexte, Bildmaterial und der Auftritt in den Medien (Internet, social media, Print usw.). Die rechtlichen Rahmenbedingungen sind wesentlicher Inhalt des Webinars. Informieren Sie sich bei Ihrer Kommune, ob diese Ihnen die Teilnahmegebühren erstattet.

In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie Ihre Excel-Informationen optisch ansprechend für den Ausdruck oder die Layout-Ansicht aufbereiten können (z.B. Seitenränder, Kopf- und Fußzeilen-Gestaltung, wiederkehrende Spalten und Zeilen auf Folgeseiten). Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.

Obwohl viele der Auschwitz-Überlebenden über das Erlittene schwiegen, setzten sich ihre Traumata fort bis in die dritte Generation. Die jedoch beschäftigt sich nicht nur mit der Familiengeschichte, sondern zeigt ihre Jüdischkeit und auch deren Vielfalt sehr bewusst. Zumindest bis zu dem Tag, als die Hamas Israel überfiel. Seit dem Beginn des Nahostkonflikts hat sich für alle Jüdinnen und Juden in Deutschland, insbesondere für die hier lebenden Israelis, der Alltag drastisch verändert: Antisemitismus war auch zuvor ein Thema, jetzt aber zeigt er sich in einer ganz neuen Dimension. Andrea von Treuenfeld liest aus ihren Büchern »Leben mit Auschwitz. Momente der Geschichte und Erfahrungen der dritten Generation« und »Jüdisch jetzt! Junge Jüdinnen und Juden über ihr Leben in Deutschland« sowie »Israelis in Berlin nach dem 7. Oktober«.

Dieser Vortrag richtet sich an Schwangere und Eltern mit Kindern im ersten Lebensjahr. Besprochen werden z. B. folgende Themen und Fragen: - Was ist Schlaf? - Schlafdauer und Schlafbedarf - Babys Schlaf aus Sicht der Evolution - Einschlafbegleitung - Elternbett oder eigenes Bett - Können auch andere mein Kind ins Bett bringen - Sichere Schlafumgebung - Mythen und Irrtümer Diese und viele andere Fragen möchten wir miteinander anschauen. Für Ihre Fragen und den Austausch untereinander bleibt ausreichend Zeit.

Ihre Kinder stehen am Anfang ihres Berufslebens und wissen noch nicht, wie sie für die Zukunft finanziell vorsorgen? Der Einstieg in die Finanzwelt wirkt für viele junge Menschen kompliziert, dabei ist gerade ein früher Start einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren beim Vermögensaufbau. In diesem Kurs erhalten junge Erwachsene, Berufseinsteiger/innen und Studierende einen verständlichen und praxisnahen Einstieg in die Welt der Geldanlage. Sie lernen, warum Zeit beim Investieren eine entscheidende Rolle spielt, wie Sparen und Investieren sinnvoll kombiniert werden können und welche Fehler besonders häufig am Anfang gemacht werden. Zudem wird aufgezeigt, welche Möglichkeiten moderne digitale Finanzlösungen bieten können. Der vhs.WebVortrag richtet sich speziell an junge Menschen ohne Vorkenntnisse, die ihre finanzielle Zukunft aktiv gestalten möchten. Verständlich erklärt, praxisnah aufgebaut und ohne Fachjargon.

Schweißausbrüche, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Dies sind nur einige der Symptome, mit welchen sich viele Frauen ab einem gewissen Alter herumschlagen müssen. Um das 50. Lebensjahr kommen Frauen in die Wechseljahre. Dies geht meist mit erheblichen Veränderungen im Hormonhaushalt einher, da auf lange Sicht weniger Östrogene gebildet werden. Neben den genannten unangenehmen Symptomen, steigt das Risiko für andere Erkrankungen, darunter z.B. Gefäßerkrankungen und Diabetes. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit einer ausgewogenen Ernährung einigen dieser Symptome entgegenzuwirken. Viele Tipps und Tricks lassen sich einfach im Alltag umsetzen, indem kleine Veränderungen der bisherigen Ernährungsgewohnheiten gemacht werden. Ziel dieses Seminar ist es, ein besseres Verständnis für die Vorgänge im Körper während der Wechseljahre zu bekommen und praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung mitzunehmen. 

Dieser Grundkurs vermittelt Ihnen die wichtigsten Grundlagen, um einen eigenen Shopify-Shop einzurichten. Sie lernen die Grundeinstellungen, das Anlegen und Pflegen von Produkten, das Hochladen von Bildern und den Umgang mit dem Theme-Editor. Grundkenntnisse im Umgang mit PC/Internet werden vorausgesetzt.

In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie z.B. Zielerreichungen von z.B. Audits (Ziel/Ist) und Budget-Entwicklungen grafisch sehr anschaulich darstellen können. Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.

Das E‑Rezept ist der neue Standard für die Medikamentenversorgung – und Sie können es ganz einfach nutzen. In diesem Webinar wird erklärt, wie das E‑Rezept funktioniert und welche Vorteile es für Sie bringt. Sie erfahren, wie Sie Rezepte digital empfangen, einlösen und verwalten. Es werden die verschiedenen Einlösewege gezeigt und praktische Tipps für den Alltag gegeben. Das Webinar eignet sich für alle, die den Umstieg auf das E‑Rezept sicher meistern möchten. Lernen Sie, wie digital und bequem die Arzneimittelversorgung heute sein kann.

In diesem 90-minütigen Webinar lernen Sie, wie Sie mit VBA in Excel Informationen (Tabellen/Pivot-Auswertungen/Diagramme) automatisch in Power-Point Präsentationen integrieren können – effizient und zeitsparend. Voraussetzung zur Teilnahme: Kenntnisse der Vorgängerkurse der Reihe "Einführung in die Programmierung von Excel".

Der neue TK-Stressreport 2025 zeigt deutlich: 66% der Menschen in Deutschland fühlen sich regelmäßig gestresst – besonders im beruflichen Alltag. Mehr Belastung, höhere Erwartungen und ständige Erreichbarkeit führen dazu, dass wir zwar funktionieren, aber selten wirklich regulieren oder Kraft aufbauen. Gerade deshalb braucht es heute mehr als klassische Entspannungstechniken: Wir brauchen Stresskompetenz und echte Selbstführung – besonders im Job. In diesem Webinar lernen Sie, wie Stress entsteht, was ihn verstärkt – und wie Sie mithilfe wirksamer Strategien Stress positiv umdeuten (Reframing), Grenzen setzen, innere Ressourcen aktivieren und Regeneration gezielt fördern können. Ziel ist nicht, Stress zu vermeiden. Ziel ist, innere Stärke und Selbstwirksamkeit aufzubauen – damit Sie auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben.

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Wenn Sie schon etwas Englisch können und die Sprache von Grund auf lernen möchten, können Sie in diesem Kurs bequem online und von zu Hause aus die ersten Schritte machen und die ersten wichtigen Wörter und Wendungen lernen. Sie lernen, jemanden zu begrüßen und zu verabschieden, sich vorzustellen und zu sagen, woher Sie kommen sowie die Zahlen. Es wird mit dem Buch "Great A1, 2nd Edition" gearbeitet.

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass der Stress im Job überhand nimmt? Schlafprobleme, Nackenschmerzen oder Reizbarkeit können erste Anzeichen dafür sein, dass der Stress an Ihrer Gesundheit nagt. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie erste Anzeichen von Stress bedingter Erschöpfung erkennen - und was Sie konkret tun können, um wieder in Balance zu kommen und den Stresspegel zu reduzieren.   Guter Stress, schlechter Stress – Warum Stress motiviert und Dauerstress krank macht. Die Erschöpfungsspirale: Warum psychische Erschöpfung bis hin zum Burnout heute ein sehr weit verbreitetes Problem ist – und besonders häufig die engagierten Beschäftigten trifft. Exkurs: Bin ich in Balance? – Prüfen Sie selbst, ob Ihr persönlicher Energiehaushalt noch im Gleichgewicht oder überlastet ist. Praxistipps – Erste Schritte aus der Stress-Spirale. Welche Stellschrauben zur Stressprävention liegen in der Macht (und Verantwortung) des Einzelnen und wo ist die Führungskraft gefragt. Transfer in den Alltag: Welche kleine Veränderung könnte ich sofort umsetzen?

Die Wechseljahre, auch bekannt als Menopause oder Klimakterium, sind eine spannende Zeit im Leben einer Frau. An diesem Abend betrachten wir genauer, was eigentlich in dieser Lebensphase passiert. Wie wirkt sich die hormonelle Umstellung auf den Körper und auch auf die Psyche aus? Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.

In vielen Diätbüchern werden Kohlenhydrate immer wieder verteufelt. Sie seien der Grund, weshalb wir zunehmen und das Gewicht dann nur mühselig wieder verlieren können. Doch warum ist das so? Und liegt das wirklich an den Kohlenhydraten? In vielen Regionen der Welt bilden Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Reis und Getreide die Grundpfeiler der traditionellen Ernährungsweisen und die Menschen dort bleiben trotzdem schlank und gesund. Was an unserer modernen Ernährung ist es also wirklich, das uns als Gesellschaft immer mehr an Gewicht zunehmen lässt? All diesen Fragen gehen wir in diesem Webinar auf den Grund. Wir klären, wie man sich mit den richtigen, vollwertigen Kohlenhydraten satt essen und dabei Gewicht verlieren kann. Und das alles, ohne dass der Genuss auf der Strecke bleibt. Dabei werfen wir auch einen Blick in die ernährungswissenschaftliche Forschung, die uns erklärt, warum das funktioniert. Außerdem gibt es praktische Vorschläge mit auf den Weg, wie eine Umstellung im Alltag gelingen kann.

Jeden Tag ein neues kurzes Workout. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. Wenn Du einen Tag verpasst, ist das nicht schlimm, wir wiederholen immer die letzte Einheit vom Vortag. Samstag und sonntags starten wir immer um 10.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage und erweitern das Workout von 15 Minuten auf 30 Minuten. !

Jeden Tag ein kurzes Workout bestehend aus vier effektiven Bauchübungen. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. Wir werden die Workouts von Tag zu Tag steigern.

Für alle, die gerne etwas länger im Bett bleiben und trotzdem aktiv bleiben möchten, haben wir eine tolle Neuigkeit! Drei Mal pro Woche gibt es ein kurzes Workout, das perfekt in euren Tagesablauf passt. Auch wenn wir zu Hause bleiben, werden wir gemeinsam immer fitter. Am Sonntag starten wir um 9.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage. Wir erweitern das Workout von 20 auf 30 Minuten, damit ihr noch mehr davon habt. Wir freuen uns, euch dabei zu helfen, eure Fitness zu steigern!

Bereits in den 40er Jahren hat Joseph Pilates dieses Trainingskonzept entwickelt mit dem Ziel, so den Körper besonders an seinen Schwachstellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf sanfte Weise, im Einklang mit unserem Atem, werden die tiefen Muskeln (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden) stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum (Powerhouse genannt), gekräftigt. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Somit bestens geeignet zum Stressabbau und zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Ziel ist es, die eigenen Grenzen zu erkennen und seine Kraft wirkungsvoll einzusetzen. Das Pilates-Training kennt daher keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Die Trainerin hilft, die individuell beste Durchführung jeder Übung zu 'entdecken'. Der Kurs findet entsprechend der Übungen im Pilates fast ausschließlich auf dem Boden liegend statt.

Wie ist unser Sonnensystem entstanden? Wie viele Planeten gibt es? Wer hat die meisten Monde? Gibt es Leben auf anderen Planeten? Wir versuchen solche und viele andere Fragen auf unserer virtuellen Reise durch das Sonnensystem zu beantworten. Und natürlich machen wir auch beim Nachbarplaneten Mars halt, der ja schon viel Besuch von der Erde bekommen hat. Der Vortrag ist für Kinder von 8 bis 12 Jahren.

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Yoga auf dem Stuhl ist sowohl für ältere Menschen als auch für Menschen die im Homeoffice tätig sind geeignet. Yoga führt zu körperlichem Wohlbefinden, innerer Harmonie und zu einem positiven Selbstwertgefühl. Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen gedacht, die einen Weg zur Selbsthilfe suchen und Yogaübungen praktizieren wollen um wieder zu Kräften, zu Beweglichkeit und Wohlbefinden zu gelangen. Yoga als Weg zur Entspannung und als Quelle neuer Kräfte (Körper-, Atem- und Meditationsübungen).Yoga auf dem Stuhl bietet ideale Einstiegsübungen für völlig ungeübte Anfänger, vor allem aber therapeutisch wertvolle Übungen für ältere Menschen, die sich zu neuer Kraft, zu Gesundheit und zu mehr Lebensfreude verhelfen möchten.

Die Sehkraft lässt mit zunehmender Alter nach, aber die Alterssichtigkeit lässt sich verzögern. Augenmuskeln kann man, wie andere Muskeln im Körper, kontrahieren und lockern. Wir erlernen durch Training zweimal pro Woche effektive Übungen, die die Elastizität der Augenmuskulatur wiederherstellen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Können Sie schon ein wenig Griechisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie und Ihrem Leben und ihren Plänen erzählen und im Hotel einchecken, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in einer kleinen Gruppe online mit der muttersprachlichen Dozentin und den anderen Teilnehmenden sprechen und Ihr Griechisch verbessern. Sie beschäftigen sich mit ganz praktischen Themen wie Wegbeschreibungen, öffentlichen Verkehrsmitteln und Restaurantbesuchen. Es wird das Lehrbuch "Taksidi stin Ellada 2 B1-B2" ab Lektion 2 verwendet.

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie wollten schon immer Schwedisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieses Webinar etwas für Sie. Lernen Sie Schwedisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Hejsan! A1-A2" ab Lektion 7 verwendet.

Yoga und Pilates - aus zwei ganzheitlichen Trainingssystemen gibt es umfangreiche Kombinationsmöglichkeiten. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die Pilates und Yoga in wundervoller Weise verbinden, stärken die Muskulatur, zentrieren den Geist, verbessern Balance und Stabilität.

Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.

mit geringen Vorkenntnissen Wenn Sie bisher höchstens ein paar Wörter Englisch können und die Sprache von Grund auf lernen möchten, können Sie in diesem Kurs bequem online und von zu Hause aus die ersten Schritte machen und die ersten wichtigen Wörter und Wendungen lernen. Sie lernen, jemanden zu begrüßen und zu verabschieden, sich vorzustellen und zu sagen, woher Sie kommen sowie die Zahlen. Es wird mit dem Buch "Great A1, 2nd Edition" gearbeitet.

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Leider wird eine intuitive Ernährung von vielen Menschen im Laufe des Lebens durch Diäten, Zeitmangel oder das Vorleben des Umfeldes (z.B.: „Du musst aufessen.“) verlernt. In diesem 45-minütigen Seminar lernst du auf die natürlichen Signale und Bedürfnisse deines Körpers zu hören und wie du dich auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl verlassen kannst, ohne dich von Faktoren wie Kalorienzählen oder strengen Ernährungsplänen leiten zu lassen. Inhalte des Kurses: - Warum strenge Diäten so häufig scheitern - Verhältnis zum eigenen Essen – Glaubenssätze verstehen - Intuitiv Essen und auf Hunger- und Sättigungsgefühl achten - Mit intuitiver Ernährung zu meinem Wohlfühlkörper

Sie wünschen sich weniger Stress und mehr Energie und möchten gesund und fit in den Sommer kommen? Dann ist dieser Online-Hatha-Yoga-Kurs genau das Richtige! Das, was von außen kommt, können wir nicht beeinflussen. Wir können aber mit unserer inneren Haltung entgegentreten. Daher ist es wichtig, sich mit seiner eigenen Kraft zu verbinden, um gelassen zu bleiben und die Balance zu finden. In einem langsamen Tempo arbeiten wir mit den klassischen Yogastellungen. Mit Hilfe der Atmung und dem Bewusstsein verbessern wir die Körperhaltung und Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beruhigen den Geist.

Derivate spielen eine wichtige Rolle an den Finanzmärkten und werden zunehmend auch von Privatanlegern genutzt. Gleichzeitig gelten sie als komplexe Finanzinstrumente mit besonderen Chancen und Risiken. Dieses Online-Seminar vermittelt ein verständliches Grundwissen über Derivate und dient als Einstieg in die Themen CFDs, Optionen und Zertifikate. Sie lernen, was Derivate sind, wovon sie abgeleitet werden und wofür sie ursprünglich entwickelt wurden, insbesondere zur Absicherung von Risiken. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Arten von Derivaten und deren Einordnung zwischen Investieren und Spekulieren. Inhalte: Was sind Derivate? Einfach erklärt Unterschied zwischen Direktanlage und Derivat Überblick: CFDs, Optionen, Futures und Zertifikate Absicherung und Spekulation – Einordnung Chancen und Risiken von Derivaten Typische Irrtümer und Denkfehler Bedeutung von Derivaten für Privatanleger Die Dozentin Ines Bier ist Bankkauffrau, Bankfachwirtin, geprüfte Betriebswirtin (IHK) sowie zertifizierte Trainerin (IHK). Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau.

Pilates ist eine Trainingsform, die Ihren Körper gleichzeitig kräftigt und geschmeidig macht. Sie trainieren nicht wie bei anderen Arten des Krafttrainings einzelne Muskelgruppen, sondern sowohl große als auch kleine Muskeln. Diese werden dadurch schlank, stark und flexibel. Das Pilates Training regt den Blutkreislauf im gesamten Körper an und ist ebenfalls gut als Wiedereinstieg geeignet, zum Beispiel nach einer Verletzung oder Operation.

Stabilisierende und kraftvolle Einheiten aus Pilates-Core-und Faszientraining mit der Ausrichtung auf Rücken und Körpermitte, sowie mobilisierende und entspannende Bewegungssequenzen, geben dem ganzen Körper die Stärke, für einen guten Start in den Tag

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Qi Gong kann diesem Prozess entgegenwirken. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Qi Gong-Vorkenntnisse).Die Übungen aktivieren den Energiefluss, die vitalen Kräfte werden gesteigert. Das hormonelle System und der Stoffwechsel werden angekurbelt. Beschwerden können gelindert werden, das Immunsystem wird gestärkt. Die Übungen schenken tiefe Ruhe und Gelassenheit, die Achtsamkeit auf den Körper wird geschult.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Wenn Sie in Ihrem Urlaub in Griechenland nicht nur das Mittelmeer, die Sonne und die reiche Geschichte und Kultur des Landes genießen, sondern sich auch mit den Menschen unterhalten möchten, können Sie in diesem Kurs erste Kenntnisse in dieser interessanten Sprache erwerben. Anhand der ersten Lektionen des Lehrbuchs lernen Sie zum Beispiel die griechische Schrift,, sich vorzustellen und zu verabschieden und zu sagen, woher Sie kommen. Verwendetes Lehrbuch: "Pame! A1" ab Lektion 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 12 verwendet.

Fußprobleme durch Überlastung, Fehlbelastung, Verspannungen und Deformitäten, wie z.B. Senkfuß oder Plattfuß, können Auslöser für Rückenschmerzen sein. Faszien- und Triggerübungen erhöhen die Beweglichkeit der Fußmuskulatur und helfen dadurch Verspannungen zu lösen.