Sie haben schon von antientzündlicher Ernährung gehört, wissen aber nicht genau, was dahintersteckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie unsere tägliche Ernährung Entzündungen und chronische Erkrankungen im Körper beeinflusst – und wie Sie mit einfachen Veränderungen Ihrem Körper sowohl vorbeugend als auch lindernd etwas Gutes tun können.

Frauenherzen sind im Vergleich zu männlichen Herzen kleiner und schlagen schneller. Besonders wichtig für Frauen ist jedoch zu wissen, dass sie anders herzkrank werden und Medikamente häufig weniger gut vertragen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten zwar als „Männerkrankheiten“, sind aber auch bei Frauen die häufigste Todesursache. Da die Symptome oft unspezifisch sind, suchen viele Frauen erst spät ärztliche Hilfe. Der Vortrag zielt darauf ab, das Bewusstsein für eine optimierte Versorgung von Frauen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu steigern.

Blutzucker ist weit mehr als eine Zahl auf einem Messgerät: Glukose ist ein wichtiger Energielieferant für unseren Körper und insbesondere für unser Gehirn. Doch starke Anstiege und anschließende Abfälle des Blutzuckers können sich im Alltag bemerkbar machen – beispielsweise durch Müdigkeit, Leistungstiefs, Heißhunger oder Konzentrationsschwierigkeiten. In diesem Webinar erfahren Sie, was hinter der sogenannten Blutglukosekurve steckt und warum der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit nicht einfach gleichmäßig ansteigt. Was verursacht ein „Hoch“ und was folgt häufig darauf? Warum sind ausgeprägte Glukosespitzen und starke Schwankungen ungünstig? Und vor allem: Was können Sie im Alltag ganz einfach tun, um Ihre Blutzuckerkurve möglichst stabil zu halten? Im Mittelpunkt stehen praktische und leicht umsetzbare Tipps rund um Ernährung und Alltag. Sie erfahren unter anderem, wie die Auswahl und Kombination von Lebensmitteln, die Reihenfolge beim Essen, Bewegung und weitere kleine Gewohnheiten die Blutglukosekurve beeinflussen können. Ziel ist nicht der völlige Verzicht auf Kohlenhydrate oder bestimmte Lebensmittel, sondern ein bewusster Umgang mit ihnen und ein besseres Verständnis für die eigenen Stoffwechselreaktionen. Ziel des Webinars Sie entwickeln ein grundlegendes Verständnis dafür, wie der Blutzuckerspiegel auf Ernährung und Alltagsgewohnheiten reagiert. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, um starke Blutzuckerschwankungen zu vermeiden und eine möglichst stabile Blutglukosekurve zu unterstützen. So können Sie Ihre Ernährung und Ihre täglichen Gewohnheiten bewusster gestalten und zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag beitragen.

Entdecke in unserem 45-minütigen Seminar, wie du wieder lernst, auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören! Viele von uns haben im Laufe der Zeit das intuitive Essen durch Diäten, Zeitdruck oder äußere Einflüsse (wie das bekannte „Du musst aufessen!“) verlernt. Doch keine Sorge – wir helfen dir, dein Hunger- und Sättigungsgefühl wieder zu spüren und dich von starren Ernährungsplänen oder Kalorienzählen zu befreien.   In diesem Kurs erwarten dich spannende Inhalte:   - Warum strenge Diäten oft nicht funktionieren - Deine Beziehung zum Essen – verstehe deine Glaubenssätze - Intuitiv essen und auf deine Körperzeichen achten - Wie du mit intuitiver Ernährung zu deinem Wohlfühlkörper findest    

Nahrungsergänzungsmittel sind überall präsent – doch welche Präparate sind wirklich sinnvoll, wann besteht ein Bedarf und worauf sollte man beim Kauf achten? In diesem 45-minütigen Kurs erhältst du einen verständlichen und wissenschaftlich fundierten Überblick über die Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Ein eBook, als Zusammenfassung aller im Kurs enthalten Themen, ist im Kurspreis inklusive.