Der Vortrag befasst sich mit Sprechtexten Nora Gomringers, einer der prominentesten und erfolgreichsten Lyrikerinnen und Performance-Poetinnen der deutschsprachigen Gegenwartsliteratur. Dadurch, dass die Personalunion von Textverfasser*in und Textinterpret*in ein zentrales Merkmal der Sprechdichtung ist, wird beinahe unweigerlich das Geschlecht der*des Performenden zu einer Kategorie, die in die Darbietung mit eingeht und die Rezeption mitprägt. Dabei wirkt auch heute noch die bis in die antike Rhetorik zurückgehende Vorstellung nach, dass die öffentlich sprechende, unterhaltende, sich ausdrückende, im Mittelpunkt stehende, Aufmerksamkeit auf sich ziehende Person traditionell männlich ist. An exemplarischen Beispielen wird diskutiert, wie Gomringer, die sich selbst als Feministin versteht, in ihren Texten und Performances Geschlechterrollen thematisiert und inszeniert, mit ihnen spielt und sie in Frage stellt. Zur Vorbereitung wird folgende Literatur empfohlen: Poesiealbum Nr. 358: Nora Gomringer. 2. Aufl. Wilhelmshorst: Märkischer Verlag 2024. Gomringer, Nora: „Laute Frauen“. In: Lautstärke ist weiblich. Texte von 50 Poetry-Slammerinnen. Hg. von Clara Nielsen und Nora Gomringer. Berlin: Satyr 2017. S. 9–14.
Stress & Ernährung: Der Einfluss von Stresshormonen auf Hunger & Verdauung Stress und Ernährung sind eng miteinander verknüpft. Doch warum greifen wir unter Stress häufiger zu ungesunden Snacks? Und wie beeinflussen Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin unseren Stoffwechsel, die Verdauung und das Hungergefühl? In diesem Vortrag erfahren Sie die wissenschaftlichen Zusammenhänge und erhalten praxisnahe Tipps, um Stress und emotionales Essen besser zu regulieren. Sie erfahren, welche Nahrungsmittel helfen, den Körper in Balance zu bringen, und welche Strategien langfristig für mehr Wohlbefinden sorgen. Der Vortrag richtet sich an alle, die ihr Essverhalten bewusster steuern und einen gesunden Umgang mit Stress finden möchten.
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Berufliche Anforderungen, Familie, Haushalt und die eigenen Ansprüche führen häufig dazu, dass die eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Faktoren ihn verstärken und wie Sie Ihre persönlichen Stressmuster erkennen können. Sie lernen einfache und alltagstaugliche Strategien kennen, um Belastungen besser zu bewältigen und Ihre innere Widerstandskraft zu stärken. Neben Hintergrundwissen erhalten Sie praktische Impulse aus der Resilienzforschung, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstfürsorge im täglichen Leben zu entwickeln.
Drei Künstler, drei Epochen, drei unterschiedliche Vorstellungen der biblischen Figur des David. Im Mittelpunkt der Betrachtung stehen Körperdarstellung, Ausdruck, Bewegung und der gewählte Moment im Kampf gegen Goliath. Ein kompakter Vergleich dreier Meisterwerke der europäischen Skulpturgeschichte.
Viele Menschen erleben ihren Arbeitsalltag nur noch im Funktionsmodus: Anforderungen erfüllen, Probleme lösen und dabei immer straight nach vorne blickend weitermachen. Dabei geraten die eigenen Stärken, Ressourcen und das Gefühl von Energie und Selbstwirksamkeit oft aus dem Blick. Doch Menschen sind langfristig nicht dann motiviert, wenn sie nur ihre Schwächen ausgleichen – sondern wenn sie ihre persönlichen Stärken bewusst einsetzen und erleben, was sie wirklich trägt. In diesem Webinar lernen Sie die Charakterstärken der Positiven Psychologie kennen und können, wenn Sie möchten, mit Hilfe des VIA-Charaktertests entdecken, welche Stärken Sie besonders auszeichnen. Sie reflektieren persönliche Flow-Momente – also Situationen, in denen Sie ganz in einer Tätigkeit aufgehen – und entwickeln Ihr eigenes Stärkensystem für den Arbeitsalltag. Sie erfahren, welche Charakterstärken Sie besonders prägen, wie Stärken mit Energie, Motivation und Selbstvertrauen zusammenhängen, warum Flow entsteht – und weshalb er im Alltag oft verloren geht. Ebenso erfahren Sie, wie Sie Ihre Ressourcen bewusster nutzen können und wie ein stärkenorientierter Blick Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden fördert. Das Webinar verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse der Positiven Psychologie mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern ihre eigenen Stärken bewusster leben und wieder mehr Energie, Sinn und Flow im Arbeitsalltag erleben möchten.
Den eigenen Stand finden- Aufrichten - Ausrichten - ein Ziel setzen - Fokussieren - Spannen - Entspannen - Loslassen - Würdigen. Diesen Themen begegnen wir beim intuitiven Bogenschießen. Wir schießen ohne Zielvorrichtung. Vertrauend auf die Auge-Hand-Koordination dürfen wir die Erfahrung machen, dass unser Körper durch die Wiederholung lernt zu zielen. Zuerst schießen wir ohne Zielscheibe ins Pfeilfangnetz um den Vorgang des Bogenschießens zu erfahren und zu erlernen. Verbunden mit dem Atem können wir Bogenschießen als ein meditatives Tun erleben und uns im Prozess der Resilienz erfahren. Und natürlich kommt die Zielscheibe dazu. Zielen und Treffen macht Spaß. Und wer den Bogen raus hat darf viel über sich erfahren. Als Gruppe können wir unser Bogenschießerlebnis durch verschiedene Aufgabenstellungen bereichern. Und dann ist da die Frage: Was ist ein guter Schuss? In diesem Angebot erlernen sie das intuitive Bogenschießen und, wenn Sie wollen, etwas über sich selbst. Das Material wird gestellt. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. TeilnehmerInnen mit Vorerfahrung und WiederholungsteilnehmerInnen sind herzlich willkommen. Der Kurs hat jedes Mal einen anderen Schwerpunkt.
Die Diagnose "Reizdarm" ist für die Betroffenen oft sehr belastend und der Leidensdruck hoch. Welche Ursachen können hinter dem Syndrom stecken? Gibt es "Hilfe zur Selbsthilfe"? Welche naturheilkundlichen Ansätze kann man in Betracht ziehen? Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin Fragen gestellt werden.
Veränderungen gehören zum Leben – und trotzdem bringen sie viele Menschen an ihre Grenzen. Neue Anforderungen im Beruf, private Umbrüche oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, lösen oft Stress, Unsicherheit und innere Überforderung aus. Doch warum reagieren wir eigentlich so stark auf Veränderung? Und wie können wir lernen, wieder handlungsfähig statt ohnmächtig zu werden? In diesem Webinar erfahren Sie, wie Veränderungsprozesse im Gehirn wirken und warum Stress dabei eine so zentrale Rolle spielt. Gleichzeitig lernen Sie Methoden aus der Positiven Psychologie kennen, die dabei helfen, den eigenen Blick zu erweitern, Ressourcen bewusster wahrzunehmen und Veränderungen aktiver zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, Stärken, positive Emotionen und ein sogenanntes Growth Mindset – also die innere Haltung, Herausforderungen nicht nur als Bedrohung, sondern auch als Entwicklungsmöglichkeit zu betrachten. Sie erhalten konkrete Impulse und Übungen, um perspektivisch mit Unsicherheit und Veränderungsdruck besser umgehen zu können, eigene Stärken und Ressourcen bewusster nutzen zu können und wieder mehr Einfluss und Handlungsspielraum erleben zu können. Lernen Sie stressverstärkende Denkweisen zu erkennen und gleichzeitig Zuversicht und mentale Flexibilität aufzubauen. Das Webinar verbindet wissenschaftlich fundierte psychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Reflexionen für Alltag und Beruf. Passen Sie sich in Zeiten von Veränderung nicht nur an, sondern nutzen die sich daraus ergebenden Möglichkeiten.
Nicht jedes Werk strebt nach Perfektion. Skizzen, Fragmente und bewusst Unfertiges eröffnen eigene ästhetische Qualitäten. Von antiken Torsi bis zu modernen Prozessen wird sichtbar, wie das Unvollendete, das non finito, Spannung erzeugt und warum ausgerechnet das Offene und nicht fertige besonders eindringlich wirkt.
Der erste Blick entscheidet - manchmal zu schnell. Wahrnehmung folgt Mustern, Erwartungen und Routinen. Der Vortrag versucht, diese Prozesse sichtbar zu machen und zeigt, wie sich der eigene Blick verändern lässt. Ein Zugang zur Kunst, der weniger Wissen voraussetzt und mehr Aufmerksamkeit verlangt…
Fast überall siehst und hörst du Werbung – im Fernsehen, im Internet, in Games oder im Radio. Aber warum gibt es so viel davon und warum kann sie uns so gut beeinflussen? Welche Tricks hinter der bunten Welt der Werbung stecken, verrät euch Katharina Hoffmann. Denn hinter der Werbung stecken immer Menschen, die v.a. viel Geld verdienen möchten. Ihr lernt deshalb auch, wie man schlau mit Werbung umgeht. Der Vortrag ist für Kinder von 8 bis 12 Jahren.