Für aller Alters- und Leistungsgruppen, für Frauen und Männer, im Flach und Tiefwasser. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms. Bei diesem Fitness- Training kommen die positiven Seiten der Wasserfitness/-gymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden in idealer Weise zur Wirkung. Der Körper wird ausgeglichen belastet, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz- Kreislauf- System. Neben dynamischen Bewegungen, gehören aber auch sanfte Übungen, die nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut tun ins Programm. Jeder Teilnehmer dosiert Kraft und Tempo nach seinem Können. Es wird im Flach- wie auch Tiefwasser trainiert. Nicht für Nichtschwimmer geeignet. Gesundheitliche Fitness vorausgesetzt. Bei Herz-Kreislauf Erkrankungen konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Für aller Alters- und Leistungsgruppen, für Frauen und Männer, im Flach und Tiefwasser. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms. Bei diesem Fitness- Training kommen die positiven Seiten der Wasserfitness/-gymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden in idealer Weise zur Wirkung. Der Körper wird ausgeglichen belastet, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz- Kreislauf- System. Neben dynamischen Bewegungen, gehören aber auch sanfte Übungen, die nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut tun ins Programm. Jeder Teilnehmer dosiert Kraft und Tempo nach seinem Können. Es wird im Flach- wie auch Tiefwasser trainiert. Nicht für Nichtschwimmer geeignet. Gesundheitliche Fitness vorausgesetzt. Bei Herz-Kreislauf Erkrankungen konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Im Vordergrund des Kurses stehen die schrittweise Wassergewöhnung, Spaß an gemeinsamer Bewegung für Eltern und Kinder, Anregung und Förderung der kognitiven und körperlichen Reifung sowie Bewegungsschulung und Kräftigung. Das Tauchen mit den Kindern ist Bestandteil des Kurses, wird aber auf den Entwicklungsstand des Kindes abgestimmt.

Im Vordergrund des Kurses stehen die schrittweise Wassergewöhnung, Spaß an gemeinsamer Bewegung für Eltern und Kinder, Anregung und Förderung der kognitiven und körperlichen Reifung sowie Bewegungsschulung und Kräftigung. Das Tauchen mit den Kindern ist Bestandteil des Kurses, wird aber auf den Entwicklungsstand des Kindes abgestimmt.

Für aller Alters- und Leistungsgruppen, für Frauen und Männer, im Flach und Tiefwasser. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms. Bei diesem Fitness- Training kommen die positiven Seiten der Wasserfitness/-gymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden in idealer Weise zur Wirkung. Der Körper wird ausgeglichen belastet, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz- Kreislauf- System. Neben dynamischen Bewegungen, gehören aber auch sanfte Übungen, die nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut tun ins Programm. Jeder Teilnehmer dosiert Kraft und Tempo nach seinem Können. Es wird im Flach- wie auch Tiefwasser trainiert.

Für aller Alters- und Leistungsgruppen, für Frauen und Männer, im Flach und Tiefwasser. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms. Bei diesem Fitness- Training kommen die positiven Seiten der Wasserfitness/-gymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden in idealer Weise zur Wirkung. Der Körper wird ausgeglichen belastet, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz- Kreislauf- System. Neben dynamischen Bewegungen, gehören aber auch sanfte Übungen, die nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut tun ins Programm. Jeder Teilnehmer dosiert Kraft und Tempo nach seinem Können. Es wird im Flach- wie auch Tiefwasser trainiert.

Ziel des Kurses ist die Förderung von Beweglichkeit und Kraft der Wirbelsäule und der umgebenden Muskulatur sowie der Ausdauer. Die schonendsten und besten Voraussetzungen bietet dafür das Element Wasser mit seinen spezifischen Eigenschaften. Diese werden in den einzelnen Stunden bewusst zur Stärkung von Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Muskeln - aber auch Entspannung genutzt - z. T. mit Hilfsmitteln wie Aqua-Belt, -Hanteln und Noodles. Für einen lockeren Abschluss sind kleine Wasserspiele geplant. Kurs findet im Tiefwasser statt. Nicht für Nichtschwimmer geeignet!

Ziel des Kurses ist die Förderung von Beweglichkeit und Kraft der Wirbelsäule und der umgebenden Muskulatur sowie der Ausdauer. Die schonendsten und besten Voraussetzungen bietet dafür das Element Wasser mit seinen spezifischen Eigenschaften. Diese werden in den einzelnen Stunden bewusst zur Stärkung von Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Muskeln - aber auch Entspannung genutzt - z. T. mit Hilfsmitteln wie Aqua-Belt, -Hanteln und Noodles. Für einen lockeren Abschluss sind kleine Wasserspiele geplant. Kurs findet im Tiefwasser statt. Nicht für Nichtschwimmer geeignet!

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Dabei werden verschiedene Geräte eingesetzt, um das Training abwechslungsreich zu gestalten und den Wasserwiderstand optimal zu nutzen. Der Kurs hilft bei der Reduktion des Körperfettanteils und wirkt präventiv bzw. lindernd bei Rückenschmerzen, Gelenkproblemen u.a. gesundheitlichen Themen. Bedingt durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen besonders effektiv und gleichzeitig schonend. Für alle Altersgruppen geeignet, inklusive Einsteiger und Menschen, die ihre gesundheitlichen Ressourcen stärken möchten. .

Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Dabei werden verschiedene Geräte eingesetzt, um das Training abwechslungsreich zu gestalten und den Wasserwiderstand optimal zu nutzen. Der Kurs hilft bei der Reduktion des Körperfettanteils und wirkt präventiv bzw. lindernd bei Rückenschmerzen, Gelenkproblemen u.a. gesundheitlichen Themen. Bedingt durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen besonders effektiv und gleichzeitig schonend. Für alle Altersgruppen geeignet, inklusive Einsteiger und Menschen, die ihre gesundheitlichen Ressourcen stärken möchten.

Bei Aqua-Aerobic werden alle Vorteile genutzt, die das natürliche Element Wasser uns bietet. Durch die höhere Dichte des Wassers ist die Verletzungsgefahr auf ein Minimum beschränkt. Die Wärmeleitfähigkeit hat außerdem den Vorteil eines höheren Kalorienverbrauchs. Mit verschiedenen Methoden und Übungen für Problemzonen wie Bauch, Beine und Rücken.

Bei Aqua-Aerobic werden alle Vorteile genutzt, die das natürliche Element Wasser uns bietet. Durch die höhere Dichte des Wassers ist die Verletzungsgefahr auf ein Minimum beschränkt. Die Wärmeleitfähigkeit hat außerdem den Vorteil eines höheren Kalorienverbrauchs. Mit verschiedenen Methoden und Übungen für Problemzonen wie Bauch, Beine und Rücken.