Kaum eine Woche vergeht ohne Pressemeldung über digitale Angriffe auf IT-Systeme - mitunter mit drastischen Schäden und Folgen. Neben Unternehmen und staatlichen Akteuren werden häufig aber auch Privatpersonen zum Ziel von digitalen Angriffen. Wer sich effektiv davor schützen möchte, muss die Arbeitsweise von Hackern kennen. Um Zuhörer ganz ohne technische Vorkenntnisse zu sensibilisieren, zeigt dieser Web-Vortrag typische Einfallstore für Hacker in Ihr Privatleben und veranschaulicht Angriffe, die im Alltag jeden von uns treffen könnten. Dabei werden Fragen beleuchtet wie: Kann ein Hacker mein Passwort knacken? Was ist überhaupt ein starkes Passwort? Wie können Hacker moderne KI-Systeme angreifen? Suchmaschinen als Werkzeug für Hacker - Sind auch meine Daten betroffen und wie kann ich mich und meine Daten schützen?

Viele Menschen erleben ihren Alltag zwischen Funktionieren, Erwartungen und ständigem Druck. Dabei geraten Fragen wie „Was passt eigentlich zu mir?“ oder „Wofür möchte ich meine Energie einsetzen?“ immer mehr in den Hintergrund. Das japanische Konzept „Ikigai“ bietet einen Orientierungsrahmen, um genau diesen Fragen nachzugehen. Es beschäftigt sich mit der Suche nach Sinn, Zufriedenheit und einem erfüllten Leben – an der Schnittstelle zwischen den eigenen Leidenschaften, Talenten, Werten und dem, was die Welt braucht. Ursprünglich stammt Ikigai aus Japan und ist eng mit fernöstlichen Werten wie Gemeinschaft, Verbundenheit und Zugehörigkeit verbunden. Gleichzeitig steht in unserer westlichen Welt häufig stärker die individuelle Selbstverwirklichung und persönliche Potenzialentfaltung im Mittelpunkt. Im Workshop gehen wir der Frage nach, wie sich diese beiden Perspektiven verbinden lassen – und wie daraus ein persönlicher Weg entstehen kann, der sowohl zu den eigenen Bedürfnissen als auch zum eigenen Leben passt. Durch Impulse und Übungen können Sie reflektieren, was Ihnen bei der Arbeit und im Leben wirklich wichtig ist, wodurch Sie Freude, Motivation und innere Stimmigkeit erleben und wie Sie Ihren (Berufs-)Alltag bewusster und erfüllender gestalten können. Der Workshop verbindet Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie mit Reflexion, Austausch und praktischen Übungen zur persönlichen Standortbestimmung. Für alle, die sich beruflich oder persönlich neu orientieren möchten, sich mehr Klarheit wünschen oder wieder stärker mit sich selbst und dem eigenen Lebensweg in Verbindung kommen möchten.

Wer langfristig Vermögen aufbauen möchte, sollte auf mehrere Anlageklassen - Stichwort: Risikostreuung. Staats- und Unternehmensanleihen sind neben Aktien ein zweiter, sehr wichtiger Baustein für das Depot. Sie können dabei mehrere Funktionen haben: Super sichere bis sichere Papiere bringen in stürmischen Zeiten Ruhe ins Depot, etwas riskantere Anleihen bieten höhere Zinskupons und können ein richtiger Renditebooster sein. Die renommierte Finanzjournalistin und Autorin Jessica Schwarzer erklärt, wie Anleihen funktionieren, wie Sie die Papiere clever einsetzen und wie Sie investieren können. 

Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf Stress, Veränderungen oder Konflikte? Weshalb fällt uns die Zusammenarbeit mit manchen Menschen leicht – und mit anderen kostet sie unglaublich viel Energie? Und warum verhalten wir uns manchmal selbst ganz anders, als wir es eigentlich möchten? Unsere Persönlichkeit prägt, wie wir denken, fühlen, kommunizieren und handeln. Sie beeinflusst unseren Umgang mit anderen Menschen ebenso wie unsere Arbeitsweise, Motivation und Stressreaktionen. In diesem Workshop lernen Sie wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig alltagsnahe Modelle der Persönlichkeitspsychologie kennen – insbesondere die sogenannten „Big Five“, die wichtigsten Grunddimensionen menschlicher Persönlichkeit. Ergänzt wird der Workshop durch Ansätze der Positiven Psychologie mit dem Blick auf Stärken, Ressourcen und persönliche Entwicklungsmöglichkeiten. Sie erfahren, warum Menschen unterschiedlich „ticken“, welche Persönlichkeitsmerkmale Sie besonders prägen, wie die Persönlichkeit Verhalten im Arbeitsalltag beeinflusst und warum manche Situationen Kraft geben – und andere hingegen eher erschöpfen. Durch Selbstreflexion können die Zusammenarbeit und Kommunikation – im Job, wie im Alltag – verbessert werden. Lernen Sie Ihre Stärken bewusster zu nutzen und passende Arbeitsbedingungen fördern zu können. Der Workshop verbindet psychologisches Wissen mit praktischen Übungen, Reflexion und konkreten Impulsen für Beruf und Alltag. Für alle, die sich selbst besser verstehen, gelassener mit unterschiedlichen Persönlichkeiten und Stressmomenten umgehen und Zusammenarbeit bewusster und erfolgreicher gestalten möchten.

In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie mit dem integrierten Jahreskalender Zeit-/Alters-/Zeitraum-Berechnungen (z.B. Arbeitszeit, Überzeit,...) durchführen können. Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.

Künstliche Intelligenz und sogenannte „Machine Learning“-Modelle kommen heute in vielen Bereichen zum Einsatz – von der Spracherkennung über medizinische Diagnosen bis hin zu Textgeneratoren wie ChatGPT. Doch so beeindruckend diese Technologien sind, bergen sie auch Risiken: Sie können falsche Schlüsse ziehen, manipulierbar sein oder in ungewöhnlichen Situationen komplett versagen. In diesem Vortrag werfen wir einen verständlichen Blick hinter die Kulissen moderner KI-Systeme, erklären ihre Schwachstellen – und zeigen, warum es wichtig ist, diese Technik mit einem kritischen Blick zu betrachten, gerade im Alltag und in Unternehmen. Der Vortrag richtet sich an alle, die einen fundierten, aber allgemein verständlichen Einblick in die Chancen und Grenzen moderner KI erhalten möchten – ganz ohne Vorwissen.

In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie verschiedene Tabellen fortschrittlich in einem Datenmodell in Beziehung setzen können (ehemals SVERWEIS) und darüber übergreifende Auswertungen durchführen können. Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.

In diesem Kurs entdecken Teilnehmende, wie sie KI nicht nur anwenden, sondern selbst gestalten können. Der erfahrene Referent zeigt praxisnah, wie man eigene Chatbots (GPTs) entwickelt und typische Aufgaben im Berufsalltag automatisiert – ganz ohne Programmierkenntnisse. Neben einer kurzen Auffrischung der Grundlagen stehen praktische Anwendungen im Mittelpunkt: E-Mails automatisieren, Prozesse digital abbilden und wiederkehrende Aufgaben effizienter gestalten. Die Teilnehmenden erfahren Schritt für Schritt, wie ein eigener Chatbot entsteht und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben. Stets mit dem Fokus auf fortgeschrittenem Prompting – der Schlüssel, um aus der KI das Maximum herauszuholen. Erfahren Sie wie Live ein individueller Chatbot entsteht, und entdecken Sie, welche Potenziale diese Technologie für den Berufsalltag bietet. KI-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.

Lampenfieber - ein viel gefürchteter Zustand. Dass er auch gute Seiten hat und beflügeln kann, wird hierbei häufig übersehen, der richtige Umgang ist entscheidend. Sie haben ein wichtiges Vorstellungsgespräch oder müssen vor einer großen Gruppe sprechen, doch plötzlich überkommt Sie ein flaues Gefühl und Sie befürchten, dass Ihnen im entscheidenden Moment die Worte versagen? Sie möchten einfach allgemein wissen, wie Sie mit dem unangenehmen Kribbeln und dem dauerhaft trockenen Mund bei wichtigen Redesituationen am besten umgehen? In diesem Webinar lernen Sie auf praktische Weise, Sprechblockaden zu lösen und zu ersetzen - durch Ausstrahlung, Vorfreude und Präsenz.

Wissen Sie schon, was Sie am 14. Dezember machen? Vermutlich klingt dieser Termin noch weit weg. Doch Sie kennen das: Die Zeit galoppiert, der Kalender füllt sich schneller als gedacht – und schwupps ist das Jahr fast vorbei. Die Dinge, die Ihnen „eigentlich“ wichtig sind, haben mal wieder keinen Platz gefunden. Genau deshalb lohnt es sich, diesen Termin jetzt schon zu buchen. Denn wenn der Jahresendspurt Fahrt aufnimmt, helfen die üblichen Zeitmanagement-Tipps oft wenig: noch eine Liste, noch eine App, noch mehr Disziplin – all das erzeugt häufig mehr Stress, als dass es entlastet. Besonders, wenn Sie zu den vielseitig interessierten, schnell denkenden Menschen gehören und sich Kopf und Kalender schneller füllen, als Ihnen lieb ist. In diesem WebVortrag zeigt Cordula Nussbaum, Spiegel-Bestseller-Autorin und Expertin für kreatives Zeitmanagement, wie Sie Ihren persönlichen Organisationsstil entdecken und Aufgaben so strukturieren, dass es zu Ihnen passt. Sie erfahren, warum klassische To-do-Listen oft scheitern, wie Sie Gedanken sortieren, Prioritäten klären und auch in stressigen Zeiten handlungsfähig bleiben – ohne sich in ein System zu pressen, das Ihnen die Lebensfreude raubt. Grundlage des Vortrags ist ihr Buch „Zeitmanagement für kreative Chaoten“. Darin zeigt Cordula Nussbaum, warum starre Methoden für kreative, vielseitige und empathische Menschen oft nicht funktionieren – und wie Selbstorganisation leichter, individueller und wirksamer wird. Ein Vortrag für Menschen mit vielen Ideen, vielen Aufgaben und dem Wunsch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und einem Alltag, der wieder leichter wird. Mit Q&A.

In diesem Webinar erlernen Sie die Erstellung von Pivot-Tabellen/-Charts mit Zugriff auf umfangreiche Excel-Listen und auf Datenbanken (z.B. MS-Access). Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.

In diesem Webinar erlernen Sie die Erstellung von Pivot-Tabellen/-Charts mit Zugriff auf umfangreiche Excel-Listen und auf Datenbanken (z.B. MS-Access). Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.

Ob im Beruf, im Ehrenamt oder im privaten Gespräch: Wer klar argumentiert, überzeugt leichter. In diesem kompakten Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie Argumente strukturiert aufbauen, ihren Standpunkt schnell auf den Punkt bringen und Einwände souverän entkräften. Mit leicht umsetzbaren Techniken, kleinen Praxisübungen und einer positiven Lernatmosphäre gewinnen Sie Sicherheit und Durchsetzungsstärke – ohne endlose Diskussionen.

Sie haben bereits mit Excel gearbeitet, sind andererseits noch nicht so erfahren, um einen Excelkurs für Fortgeschrittene zu besuchen. In diesem Kurs werden wesentliche Grundlagen von Excel kompakt wiederholt und vertieft, so dass Sie im Anschluss einen Excel-Kurs für Fortgeschrittene besuchen können. Vorausgesetzt werden neben ersten Erfahrungen in Excel auch grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Windows. Ein Lehrbuch zum Nachlesen der Kursinhalte wird vom Kursleiter empfohlen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie unter Windows Dateien und Ordner auf Ihrer Festplatte speichern und sinnvoll organisieren, damit Ihre Bilder und Dateien schnell auffindbar sind. Der Kurs richtet sich an Personen, die mit Windows 11 arbeiten, jedoch im Umgang mit Ordnern und Dateien noch unsicher sind bzw. neue Speichermöglichkeiten wie die Cloud kennen lernen möchten. Der Kurs ist sehr praxisorientiert und enthält viele Übungen. Inhalte: - Laufwerktypen (Festplatten, Netzlaufwerke, Cloud, Wechseldatenträger, Festplatten, SSDs) - Ordner und Dateien anlegen, umbenennen, verschieben, kopieren, suchen und löschen - Wichtige Einstellungen im Windows Explorer/Dateimanager - Wie und womit mache ich meine Sicherheitskopien und wie kann ich diese für viele Jahre sicherstellen? - Was ist die Microsoft OneDrive Cloud und wie kann ich diese kostenlos für meine Dateien und auch mit meinem Handy/Tablet sinnvoll nutzen? Es stehen die Schulungs-PCs der vhs zur Verfügung. Alternativ kann gerne auch das eigene Notebook mit dem Betriebssystem Windows 11 mitgebracht werden. Voraussetzung: Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC.

Sie haben in den Medien oder im Bekanntenkreis bereits von Bitcoin und Kryptowährungen gehört und fragen sich, was das eigentlich ist und was es damit auf sich hat? Dieser Kurs richtet sich an alle, die Bitcoin und die Blockchain-Technologie kennenlernen und besser verstehen möchten. Der Dozent erklärt auf verständliche Art und Weise, wie das aktuelle Geldsystem funktioniert und leitet daraus Probleme und Risiken ab, welche durch Bitcoin gelöst werden können. Auch aktuelle Themen rund um Bitcoin, wie z.B. der hohe Energieverbrauch, die Kriminalität und die starken Kursschwankungen werden einsteigerfreundlich erklärt. Außerdem soll die Veranstaltung zum Mitmachen und Fragen stellen anregen. Ein offenes Gespräch ist jederzeit erwünscht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

vhs.presso ist ein kostenfreies Online-Format für alle, die in der Welt der Office-Produkte und Personal Business Skills stets auf dem neuesten Stand bleiben möchten. In kompakten Einheiten erhältst du gezielte Impulse zu wechselnden Themen rund um Office und Softskills. Nach den kurzen fachlichen Impulsen gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und direkt praxisnahe Tipps zu erhalten. Pro Semester sind mehrere Termine geplant, die ermöglichen, Updates, neue Funktionen und nützliche Tricks effizient kennenzulernen.

Dieses Seminar vermittelt ein tieferes Verständnis der Bilanzposten, wie Rückstellungen, Rechnungsabgrenzungsposten oder Anlagevermögen, damit Buchungen sachgerecht und effizient durchgeführt werden können. Kostspielige Korrekturen werden hiermit vermieden. Das Seminar richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Industrie, Handel und Dienstleistungsunternehmen, die in der Buchhaltung und dem Finanz- und Rechnungswesen arbeiten und die die Zwischen- bzw. Schlussbilanzen erstellen. Inhalt: - Bestandteile des Jahresabschlusses - Bewertung von abnutzbaren und nichtabnutzbaren Wirtschaftsgütern des Anlagevermögens - Aktuell gesetzlich zulässige Abschreibungsarten (lineare AFA, GWG, pool-AFA) - Ermittlung von Anschaffungs-, Herstellungskosten und fortgeführten AK/HK - Bewertung von Forderungen (EWB, PWB, Abschreibungen auf Forderungen, Umsatzsteuerkorrektur) - Antizipative und Transitorische Abgrenzung (Buchung sonstige Forderungen, sonstige Verbindlichkeiten, ARAP, PRAP) - Bildung und Auflösung von Rückstellungen unter Berücksichtigung der aktuellen gesetzlichen Regelungen und Rechtsprechung - Inventurverfahren - Zulässige Bewertungsvereinfachungsverfahren (Durchschnittspreis, Festwert, Lifo) Ein Lehrbuch wird von der Kursleiterin empfohlen.

In diesem Kurs werden Sie mit den Besonderheiten der Einkommensteuererklärung im Alter vertraut gemacht. Wer ist abgabepflichtig? In welche Formulare trage ich meine Renten/Pension ein? Muss ich dies überhaupt? Für welche Einkünfte erhalte ich einen Altersentlastungsbetrag? Wie hoch ist meine zumutbare Belastung bei Krankheitskosten und Pflegekosten? Was ist der Rentenanpassungsbetrag und zu welchen besteuerbaren Einkünften führt meine Bruttorente? Wie kann ich mit "Mein ELSTER" innerhalb kürzester Zeit überprüfen, ob meine Alterseinkünfte eine Einkommensteuerschuld auslösen? Der Dozent Volker Riechert (Diplom-Kaufmann, Bilanzbuchhalter und Steuerfachwirt) geht auf individuelle Fragestellungen mit angemessener Geschwindigkeit und Witz ein und wird Ihnen vermitteln, dass eine Steuererklärung auch Freude bereiten kann, vor allem dann, wenn man sich selbst auskennt.

Dieser Kurs vermittelt das Anlegen und Ändern von Mandantendaten mit der Buchhaltungssoftware Datev. Das Webinar ist für Personen konzipiert, die mindestens über Grundkenntnisse in der Finanzbuchführung verfügen und die sich mit dem Programm "Datev" vertraut machen möchten.

Excel eignet sich für einfache bis komplexe Tabellenkalkulationen und besitzt für die Lösung von Aufgaben einen reichhaltigen Vorrat an unterschiedlichsten Funktionen. Dieser Kurs befasst sich mit der Automatisierung immer wiederkehrender Aktionen, der Einbindung von Dialogen zur Dateneingabe und der Erstellung eigener Funktionen und Programmabläufe. Inhalte: - Einführung in die Makroprogrammierung (Erstellen, Anpassen, Verwalten) - Excel-Programmiertechniken - Dialoge erstellen - Benutzerdefinierte Befehlsleisten - Einführung in die Programmierung - Kommunikation mit anderen Office-Anwendungen (PowerPoint, Outlook) - Erstellen von kleinen Excel-Anwendungen (z.B. automatisiertes Zusammenführen von beliebig vielen gleichartigen Tabellen, automatisierter Massen-Email-Versand auf Basis von Filterkriterien, Diagramm-Überführung in eine PowerPoint-Präsentation) - Erstellung eigener Berechnungsfunktionen und Prozeduren Vorausgesetzt werden grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Windows sowie sichere Kenntnisse in Excel mindestens gemäß Kurs 54731010. Programmierkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich, diese erlernen Sie im Laufe des Kurses. Ein Lehrbuch zum Nachlesen der Kursinhalte wird vom Kursleiter empfohlen.

Rhetorische Kompetenz gehört zu den wichtigsten Fähigkeiten für den beruflichen und privaten Alltag. Ein großes Gewicht erhält dabei die Argumentations- und Gesprächskompetenz. In diesem Seminar lernen Sie auf praktische Weise die Welt der Gesprächsrhetorik kennen. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei auf den Bereichen Argumentation, Schlagfertigkeit, Verhandlung und Konfliktmanagement. Neben der Vermittlung von rhetorischem Handwerk ist das Ziel, Sie in Ihrem stimmlichen sowie körperlichen Ausdruck zu fördern und Potenziale aufzuzeigen.

Ob im Homeoffice, im Videocall oder in digitalen Präsentationen: Im virtuellen Raum entscheidet nicht nur das Gesagte, sondern von entscheidender Bedeutung ist der Auftritt vor der Kamera. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Auftreten gezielt auf die Kamera ausrichten. Sie erfahren, wie Sie Haltung, Blickführung, Mimik und Gestik im digitalen Raum einsetzen, Ihren Hintergrund bewusst wählen und Ihr technisches Setup effektiv nutzen. In einer praktischen Übung vor der Kamera erhalten Sie direktes Feedback und entwickeln eine klare, präsente und professionelle Wirkung. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein internetfähiger Computer oder Laptop mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie eine ruhige Umgebung und die Bereitschaft, aktiv vor der Kamera zu üben.

Mit Pivot-Tabellen werden umfangreiche Datensätze zusammengefasst, nach unterschiedlichen Gesichtspunkten gruppiert, gefiltert und analysiert.  Inhalte: - Pivot-Tabellen erstellen/verändern/anpassen, - Pivotdaten filtern und auch gruppieren - Werte berechnen, - Berechnete Felder einsetzen - Datenschnitte und Zeitachsen anwenden. Vorausgesetzt werden grundlegende Excel- und Windows-Kenntnisse.

Viele Strategien führen an der Börse langfristig zum Erfolg: „Value Investing“ à la Warren Buffett, die beliebte Dividendenstrategie, der Schwerpunkte auf die mittelgroßen und kleinere Nebenwerte oder der Fokus auf Qualitätsaktien. Die renommierte Finanzjournalistin und Autorin Jessica Schwarzer stellt die einzelnen Investmentstile vor, nennt Chancen, aber auch Risiken, und zeigt, wie Sie diese Strategie clever kombinieren können. 

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst kein Zukunftsthema mehr, sie steckt bereits in vielen Apps, die wir täglich nutzen. In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie mit Ihrem Smartphone KI ganz praktisch einsetzen können: für Texte, Fotos, Übersetzungen, kreative Ideen oder die tägliche Organisation. Gemeinsam probieren wir verschiedene kostenfreie und leicht bedienbare Anwendungen aus, die sowohl auf Android- als auch auf iPhones funktionieren, zum Beispiel ChatGPT, Canva, DeepL, Meta AI oder Google Fotos. Sie lernen, wie Sie mit KI Texte schreiben, Bilder verbessern, Hintergründe entfernen oder sich neue Ideen vorschlagen lassen können, ganz einfach mit Ihrem Smartphone. In praktischen Übungen erleben Sie, wie KI im Alltag Zeit spart, Kreativität fördert und sogar Spaß machen kann. Außerdem erfahren Sie, wo die Grenzen künstlicher Intelligenz liegen und wie Sie KI-Tools sicher und verantwortungsvoll nutzen. Voraussetzungen: Bitte eigenes Smartphone (Betriebssystem: Android) mitbringen. Grundkenntnisse in der Bedienung des Smartphones sollten vorhanden sein.

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags – doch viele fragen sich, was wirklich dahintersteckt. In diesem praxisnahen Einsteigendenkurs erhalten Sie einen verständlichen Überblick über die Geschichte, Entwicklung und Funktionsweise von KI und erleben, wie leicht der Einstieg sein kann. Sie erfahren, was KI heute schon kann, wo ihre Grenzen liegen und wie Sie sie selbst ausprobieren können – ganz ohne Vorwissen. Ziel ist es, Berührungsängste abzubauen, Neugier zu wecken und Offenheit für die vielfältigen Möglichkeiten dieser Technologie zu fördern. In spielerischen Übungen entscheiden Sie selbst, ob und in welchem Bereich KI in Alltag oder Beruf für Sie nützlich sein kann. Bitte bringen Sie zum Seminar Ihr Smartphone oder Tablet mit.

Schlaf ist keine Nebensache – sondern eine zentrale Grundlage für Leistungsfähigkeit, Konzentration und Gesundheit. Dennoch wird er im Berufsalltag häufig unterschätzt oder vernachlässigt – mit spürbaren Folgen für Belastbarkeit, Motivation und Effizienz. Wer resilient leben will, sollte gesund schlafen. In diesem praxisorientierten Tagesseminar erfahren Sie, wie Schlaf funktioniert, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie eng er mit Stress, Resilienz und beruflicher Leistungsfähigkeit verknüpft ist. Sie gewinnen ein fundiertes Verständnis für biologische Rhythmen, individuelle Schlafmuster und typische Schlafstörungen im modernen Arbeitsalltag. Ein besonderer Fokus liegt auf der Wechselwirkung von Stress und Schlaf sowie den häufigsten „Schlafkillern“ im Berufsleben. Lernen Sie, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und erhalten konkrete, alltagstaugliche Strategien zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Neben wissenschaftlich fundierten Impulsen stehen vor allem praxisnahe Methoden im Mittelpunkt: von effektiven Entspannungstechniken über hilfreiche Abendroutinen bis hin zu mentalen Strategien für einen gesunden Umgang mit Gedanken. Zudem erhalten Sie ausreichend Gelegenheit, die eigene Situation zu reflektieren und Strategien und gezielt Maßnahmen zu entwickeln, die Ihre Leistungsfähigkeit und Regeneration im Arbeitsalltag nachhaltig unterstützen. Abgerundet wird das Seminar durch das SLEEP-Resilienz-Modell, das zentrale Ansatzpunkte für nachhaltigen, gesunden Schlaf aufzeigt, sowie einen klaren Transfer in den Berufsalltag. Ihr Nutzen: •             Mehr Energie und Konzentration im Arbeitsalltag •             Bessere Stressbewältigung und höhere Resilienz •             Konkrete Maßnahmen zur nachhaltigen Verbesserung der Schlafqualität •             Direkte Umsetzbarkeit im beruflichen und privaten Alltag Für Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihre Leistungsfähigkeit langfristig sichern und ihre Gesundheit aktiv stärken möchten.

Viele Menschen erleben ihren Arbeitsalltag nur noch im Funktionsmodus: Anforderungen erfüllen, Probleme lösen und dabei immer straight nach vorne blickend weitermachen. Dabei geraten die eigenen Stärken, Ressourcen und das Gefühl von Energie und Selbstwirksamkeit oft aus dem Blick. Doch Menschen sind langfristig nicht dann motiviert, wenn sie nur ihre Schwächen ausgleichen – sondern wenn sie ihre persönlichen Stärken bewusst einsetzen und erleben, was sie wirklich trägt. In diesem Webinar lernen Sie die Charakterstärken der Positiven Psychologie kennen und können, wenn Sie möchten, mit Hilfe des VIA-Charaktertests entdecken, welche Stärken Sie besonders auszeichnen. Sie reflektieren persönliche Flow-Momente – also Situationen, in denen Sie ganz in einer Tätigkeit aufgehen – und entwickeln Ihr eigenes Stärkensystem für den Arbeitsalltag. Sie erfahren, welche Charakterstärken Sie besonders prägen, wie Stärken mit Energie, Motivation und Selbstvertrauen zusammenhängen, warum Flow entsteht – und weshalb er im Alltag oft verloren geht. Ebenso erfahren Sie, wie Sie Ihre Ressourcen bewusster nutzen können und wie ein stärkenorientierter Blick Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden fördert. Das Webinar verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse der Positiven Psychologie mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern ihre eigenen Stärken bewusster leben und wieder mehr Energie, Sinn und Flow im Arbeitsalltag erleben möchten.

Besprechungen gehören zum Arbeitsalltag – doch nicht immer führen sie zu klaren Ergebnissen. In diesem praxisnahen Seminar lernen Sie, Meetings gezielt zu planen, strukturiert vorzubereiten, souverän zu leiten und durch die Einbindung einer professionellen Protokollführung nachhaltig zu dokumentieren. Sie erfahren, wie Sie Themen auf den Punkt bringen, Diskussionen lenken und Teilnehmende aktiv einbinden, damit Sitzungen effizient und ergebnisorientiert verlaufen. Neben bewährten Moderationstechniken geht es auch um kommunikative Führung: Wie schaffen Sie eine konstruktive Atmosphäre, sichern Ergebnisse ab und motivieren Ihr Team? Durch kurze Übungen und praxisnahe Beispiele vertiefen Sie das Gelernte unmittelbar. Inhalte: Aufgaben und Verantwortung der Moderation Planung und Vorbereitung von Meetings Struktur und Ablauf klar gestalten Kommunikation, Körpersprache und Fragetechnik Umgang mit schwierigen Situationen und Vielrednern Ergebnissicherung und Nachbereitung Praxisübungen zur Moderation typischer Besprechungssituationen

Sie haben recherchiert, nachgedacht, abgewogen – und trotzdem im Nachhinein gedacht: Das hätte ich besser wissen müssen. Das liegt meistens nicht an fehlendem Wissen. Es liegt daran, wie unser Gehirn unter Unsicherheit entscheidet. Zu spät kaufen, Trends hinterherlaufen, Verluste aussitzen, Gewinne zu früh mitnehmen – diese Muster sind menschlich. Aber sie sind vermeidbar. In diesem WebVortrag lernen Sie die sieben häufigsten Denkmuster kennen, die Anleger immer wieder Geld kosten – und verstehen, warum sie auch bei erfahrenen Investoren auftreten. Sie verlassen den Vortrag mit einem geschärften Blick für Ihre eigenen Denkmuster – und wissen, welche konkreten Gegenfragen Sie sich künftig stellen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Die Dozentin Ines Bier ist Bankkauffrau, Bankfachwirtin, geprüfte Betriebswirtin (IHK) sowie zertifizierte Trainerin (IHK). Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau.

Veränderungen gehören zum Leben – und trotzdem bringen sie viele Menschen an ihre Grenzen. Neue Anforderungen im Beruf, private Umbrüche oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, lösen oft Stress, Unsicherheit und innere Überforderung aus. Doch warum reagieren wir eigentlich so stark auf Veränderung? Und wie können wir lernen, wieder handlungsfähig statt ohnmächtig zu werden? In diesem Webinar erfahren Sie, wie Veränderungsprozesse im Gehirn wirken und warum Stress dabei eine so zentrale Rolle spielt. Gleichzeitig lernen Sie Methoden aus der Positiven Psychologie kennen, die dabei helfen, den eigenen Blick zu erweitern, Ressourcen bewusster wahrzunehmen und Veränderungen aktiver zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, Stärken, positive Emotionen und ein sogenanntes Growth Mindset – also die innere Haltung, Herausforderungen nicht nur als Bedrohung, sondern auch als Entwicklungsmöglichkeit zu betrachten. Sie erhalten konkrete Impulse und Übungen, um perspektivisch mit Unsicherheit und Veränderungsdruck besser umgehen zu können, eigene Stärken und Ressourcen bewusster nutzen zu können und wieder mehr Einfluss und Handlungsspielraum erleben zu können. Lernen Sie stressverstärkende Denkweisen zu erkennen und gleichzeitig Zuversicht und mentale Flexibilität aufzubauen. Das Webinar verbindet wissenschaftlich fundierte psychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Reflexionen für Alltag und Beruf. Passen Sie sich in Zeiten von Veränderung nicht nur an, sondern nutzen die sich daraus ergebenden Möglichkeiten.

In diesem Webinar wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit umfangreichen Listen in Excel arbeiten. Sie erhalten zusätzlich nützliche Tipps für den Umgang mit großen Listen. Kursinhalte: - Überschriften beim Scrollen fixieren - Druckverhalten und Druckeinstellungen bei großen Listen - Kopf- und Fußzeile bearbeiten - Spalten und Zeilen aus- und einblenden - Kommentare einfügen - Tabellenblätter bearbeiten Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegende Excel- und Windows-Kenntnisse

Sie möchten mit Kindern, Enkeln oder Freunden unkompliziert in Kontakt bleiben – per WhatsApp oder anderen Messenger-Diensten? In diesem Kurs für einsteigende Seniorinnen und Senioren lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten WhatsApp-Funktionen kennen: Nachrichten schreiben, Bilder versenden, Sprachnachrichten nutzen. Außerdem zeigt Ihnen der Dozent, wie Sie sicher vorgehen, insbesondere bei Links und unbekannten Nummern. Dieser Kurs findet im ruhigem Tempo, mit klaren Anleitungen statt – nehmen Sie mit Ihrem eigenen Smartphone oder Tablet mit bereits installiertem WhatsApp teil und tauchen ein in die Welt voller GIFs und Emojis.

Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die aktuellen Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten von PowerPoint. Die Teilnehmenden erlangen Kenntnisse in folgenden Bereichen: - KI-gestützte Tools und Funktionen - Moderne Präsentationsdesigns mit Morph-Übergängen und Zoom-Features - Einsatz des Cameo-Tools für interaktive Präsentationen - Erstellung von professionellen Bildern für soziale Medien Voraussetzung für die Teilnahme sind grundlegende PC-Kenntnisse sowie vertrauter Umgang mit Microsoft Word.

Das Programm Outlook kann sowohl zum Senden und Empfangen von Nachrichten als auch zum Verwalten von Terminen und Aufgaben eingesetzt werden. Inhalte: - Grundlagen von Outlook - Outlook-Arbeitsplatz einrichten und Ordner anlegen - E-Mails versenden, empfangen und verwalten - Terminkalender und Terminserien benutzen - Aufgabenverwaltung und Notizfunktion anwenden - Kontakte erfassen und verwalten - Signatur, Lesebestätigung, Abwesenheitsnotiz - Besprechungen organisieren und koordinieren Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC und Windows-Kenntnisse.

Lerne in diesem Intensivkurs, wie du digitale Entwürfe millimetergenau aus Holz oder Kunststoff fräst. Keine Vorkenntnisse nötig! Das erwartet dich: Die Basics: Wie funktioniert eine CNC-Fräse und was unterscheidet sie vom 3D-Drucker? Konstruktion: Wir zeichnen gemeinsam ein einfaches Objekt am PC und bereiten die Daten für die Maschine vor (CAD/CAM-Grundlagen). Praxis pur: Du spannst dein Material ein, richtest die Fräse ein und schaust zu, wie dein Werkstück präzise Form annimmt. Am Ende hältst du dein erstes selbst konstruiertes und gefrästes Objekt in den Händen! Materialabrechnung erfolgt im Kurs. In Kooperation mit der SchaffBar Böblingen.

Die Funktionen der WENN-Familie (WENN, WENNFEHLER und WENNS) gehören zu den wichtigsten Excel-Funktionen. Es wird definiert, unter welchen Bedingungen welcher Wert eingesetzt oder wie weitergerechnet wird. Mit der Hilfe vom SVERWEIS, können ausgehend von einem Wert, die Werte aus einer anderen Tabelle ermittel/eingetragen werden. Im Kurs wird auch der neue XVERWEIS (Excel 365) behandelt. Voraussetzungen: Grundlegende Excel- und Windows-Kenntnisse.