Bei anhaltendem Stress, belastenden Situationen oder anstrengenden Lebensphasen fehlt uns oft die Zeit und Kraft, unsere eigenen Ressourcen abzurufen. Körper und Bewegung können uns dabei unterstützen. Der Tanz und der kreative Prozess der Improvisation können die persönlichen Ressourcen mobilisieren und entfalten. Dieser Workshop ist eine Einladung, loszulassen, in Kontakt mit sich zu kommen und die Seele zu stärken. Übungen zur Stärkung der körperlichen Resilienz, Erweiterung des eigenen Bewegungsrepertoires, positive Bilder, strukturierte Tanzimprovisation, verschiedene Ausdrucksformen und Bodenarbeit sind Elemente, mit denen wir individuell oder gemeinsam arbeiten werden. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich, jedoch Neugierde und Offenheit für die kreative Arbeit mit Tanz & Bewegung. Wir tanzen ohne Spiegel, denn hier geht es um Sein und Fühlen.

Den Alltag hinter sich lassen. Die Pause-Taste drücken. Ein wohlwollender Rahmen. Ankommen, atmen, spüren, experimentieren, spielen, ausprobieren, gestalten, stärken, entspannen, loslassen. Musik und Tanz. Ich und wir. Dieser Workshop ist eine Einladung zu einem aktiven Vormittag mit Tanz und Bewegung – eine Auszeit vom Alltag, ein Geschenk für die Seele. Übungen zur Stärkung der körperlichen Resilienz, Erweiterung des eigenen Bewegungsrepertoires, wohltuende Bilder, Spiel und Spaß in strukturierter Tanzimprovisationen, weitere kreative Ausdrucksformen, choreographische Arbeit, Balance-Spiele, Kreistänze, Bodenarbeit und Atemübungen sind Elemente, mit denen wir individuell oder gemeinsam arbeiten werden. Immer wieder machen wir Pause und verankern die positiven Gefühle. Ein gesunder Snack und Zeit zum Inne-Halten sind ebenfalls vorgesehen. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich, jedoch Neugierde und Offenheit für die kreative Arbeit mit Tanz und Bewegung. Wir tanzen ohne Spiegel, denn hier geht es um Sein und Fühlen. Eine Veranstaltung, die sich ebenfalls wunderbar zum Verschenken eignet! Der Workshop beinhaltet einen leckeren gesunden Snack, den die Dozentin mitbringt.