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Word: Gliederungen und Inhaltsverzeichnisse erstellen Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer
Mi. 05.06.2024 09:00
Online vhs
Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer

In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie in Word Gliederungen und Inhaltsverzeichnisse erstellen. Insbesondere für umfangreiche Dokumente können über automatische Anpassungen schnell Änderungen vorgenommen werden. Voraussetzung: Grundlegende Word-Kenntnisse.

Kursnummer 85039310
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Gebühr: 28,00
Leitung: Petra Groeger
Englisch, B2 Conversation
Mi. 05.06.2024 09:00
Online vhs

If you can manage every-day situations in English join this webinar. We’ll look at some essential grammar points but mainly focus on conversation. Improve your vocabulary and learn to speak better.

Kursnummer 84143110
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Gebühr: 54,00
Leitung: Rishika Singh
TriloChi®
Mi. 05.06.2024 09:00
Online vhs

TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden. Das zeitgemäße Bewegungs- und Entspannungskonzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen. Das Grundgerüst der TriloChi Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten: Bewegtes und stilles ChiFlowMotion® (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen) PowerChi® (Schwingende und lockernde Bewegungen wecken Freude, aktivieren die Meridiane und das Herz-Kreislaufsystem). ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen).

Kursnummer 83020210
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Gebühr: 23,00
Leitung: Petra Herrmann
Englisch, B1 ab Lektion 3
Mi. 05.06.2024 10:00
Online vhs
ab Lektion 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie sollten bereits Vorkenntnisse zum Beispiel aus der Schule haben, im Urlaub im Hotel und Restaurant auf Englisch zurechtkommen und einfache, langsam geführte Gespräche führen können. In diesen Kursen können Sie Ihre Kenntnisse so erweitern, dass Sie in den meisten Standardsituationen selbständig auf Englisch zurechtkommen, sich über Alltagsthemen unterhalten und einfache Briefe oder E-Mails schreiben können. Es wird das Lehrwerk "Great! B1 2nd edition" verwendet.

Kursnummer 84130710
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Gebühr: 54,00
Leitung: Rishika Singh
BAMF-Einstufung
Mi. 05.06.2024 11:00

Kursnummer 49704210
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Gebühr: kostenlos
Leitung: N.N.
Bitte kontaktieren Sie unter Kundenservice unter 07031-64000 oder info@vhs-aktuell.de Please contact our customer service at 07031-64000 or info@vhs-aktuell.de
Englisch, C1 - Lunchbox English
Mi. 05.06.2024 12:00
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Have you ever heard about "Lunch & Learn" events? In our ever-changing and challenging world, would you like to eat, relax, socialise and speak English - all from the comfort of your own home / office? - then this English conversation group could be just the right one for you! Come along to our friendly meetings, chat about interesting and current issues, practice and improve your language skills. I will provide short reading texts or homework which will help you to prepare for our meetings and give you the confidence to join in the fun! Looking forward to seeing you on-screen soon!

Kursnummer 84153310
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Gebühr: 56,00
Leitung: Hayley Ritterband
Ein Hauch von Italien ... mitten in Stuttgart! Mit Besuch des Lapidariums
Mi. 05.06.2024 15:00
Mit Besuch des Lapidariums

Der Park auf der Karlshöhe hat viel zu bieten: verwunschene Wege, den Athene-Brunnen von Julie Siegle und ihr ehemaliges Gartenhaus, die ehemalige Silberburg, den Weinberg der Stadt Stuttgart, die Villa Gemmingen... Kommen Sie mit auf einen wunderschönen Rundgang - zum Schluss besuchen Sie das Lapidarium mit antiken römischen Grabmälern und Statuen mitten in einem Garten inspiriert von der italienischen Renaissance. Dort gibt es eine Extraführung.

Kursnummer 21498231
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Gebühr: 24,00
ink. Eintritt und Sonderführung im Lapidarium
Leitung: Bernd Möbs
Italienisch, A1 ab Lektion 9
Mi. 05.06.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 9

Sie wollten schon immer Italienisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse eventuell etwas für Sie. Lernen Sie Italienisch bequem online und von zu Hause aus. Mit den neuen Sprachkursen können Sie sich direkt am heimischen PC mit Ihrer Dozentin verbinden. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 9 verwendet.

Kursnummer 84313610
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Gebühr: 84,00
Leitung: Esther Bondi
Spanisch, A1 ab Lektion 7
Mi. 05.06.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 7

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieser Online-Sprachkurs etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 7 verwendet.

Kursnummer 84415110
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Gebühr: 48,00
Leitung: Estefany Rippon
Orientalischer Tanz (als Rückentraining) Webinar
Mi. 05.06.2024 18:00
Online vhs
Webinar

Der orientalische Tanz ist für Frauen jeglichen Alters geeignet. Er stärkt und aktiviert Rücken-, Bauchmuskulatur, Wirbelsäule und Beckenboden. Der Körper wird besser durchblutet, Verspannungen in Rücken und Nacken lösen sich. Orientalischer Tanz fördert und schult die Koordinationsfähigkeit, das Rhythmus- und Körpergefühl, das Gedächtnis, die Kondition und Beweglichkeit, eine gesunde Haltung, die Akzeptanz des eigenen Körpers. In diesem Webinar wird besonders auf Stärkung und Aktivierung der Muskulatur von Rücken- und Beckenboden geachtet. Die Lust an der Bewegung lebt wieder auf, Körperbewusstsein, Weiblichkeit, Emotionen, Lebensfreude und -erfahrung fließen mit ein. Das Webinar beinhaltet Warm up, Entspannungs-, Wahrnehmungsübungen, Grundbewegungen und Schrittkombinationen. Schalten Sie sich online dazu und machen Sie mit!

Kursnummer 83051810
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Gebühr: 31,00
Leitung: Bianca Schwidrowski
Bauch-Beine-Po
Mi. 05.06.2024 18:00
Online vhs

Abwechslungsreicher Gymnastikmix zur Verbesserung der Kraft, der Koordination und der gesamten Körperhaltung. Die Übungen werden unter Einsatz verschiedener Geräte, u. a. Wasserflaschen, großes Handtuch und kleine Handtücher koordinativ eingesetzt. Boden- und Dehnübungen runden das Ganze ab und sollen ein positives Lebensgefühl vermitteln. Die Kurse sind auch für jeden geeignet.

Kursnummer 83053310
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Gebühr: 23,00
Leitung: Andrea Jaschinski
Couscous und Märchen
Mi. 05.06.2024 18:30
Weil im Schönbuch

Authentisch und unvergleichlich schmackhaft - so ist das Couscous, das der Algerier Naceur Charles Aceval mit uns zubereiten wird. Und weil Aceval nicht nur Koch, sondern auch Geschichtenerzähler ist, erfahren wir an diesem Abend, warum Couscous auch "Engelstränen" genannt wird. Und wir hören von der schönen, aber traurigen Königin, die durch Couscous geheilt wurde. Hinweis für Vegetarier: Es werden auch fleischlose Gerichte zubereitet. Couscous und Geschichten an einem Abend. Saha Aleikum - bon appétit!

Kursnummer 38630761
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Gebühr: 39,00
inkl. EUR 17,- für Lebensmittel
Leitung: Naceur Charles Aceval
Webvortrag: Digitale Forensik: Die Zukunft der Verbrechensaufklärung
Mi. 05.06.2024 19:00
Online vhs

Prof. Dr. Dirk Labudde Fakultät Angewandte Computer‐ und Biowissenschaften, Fachgruppe Forensik, Hochschule Mittweida

Die computergestützte Tathergangs-Rekonstruktion hat durch die Entwicklungen in der letzten Dekade an Bedeutung gewonnen. Prof. Dirk Labudde wird anhand von Ergebnissen aus seinem aktuellen Buch „Digitale Forensik. Die Zukunft der Verbrechensaufklärung“ verschiedene reale Fälle besprechen und die digitalen Analysemethoden vorstellen.  Der Webvortrag führt vom Tatort bis in den Gerichtssaal und zeigt, welchen Einfluss die Digitalisierung auf die Verbrechensaufklärung hat. Am Beispiel der Goldmünze und des Grünen Gewölbes werden Digitale Zwillinge der Tatverdächtigen in das Tatvideo eingebaut und verglichen. Die digitale Rekonstruktion von Tatorten ermöglicht es, nicht mehr vorhandene Orte im Rechner zu neuem Leben zu erwecken und Antworten auf forensische Hypothesen zu geben.

Kursnummer 81001110
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Gebühr: 13,00
Leitung: Prof. Dr. rer. nat. Dirk Labudde
Rücken Yoga
Mi. 05.06.2024 19:00
Online vhs

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Kursnummer 83028010
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Gebühr: 23,00
Leitung: Inga Lapine
Italienisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Lektion 2/3
Mi. 05.06.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 2/3

Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 2/3

Kursnummer 84311010
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Gebühr: 84,00
Leitung: Esther Bondi
Englisch, B2 Business-English ab Lektion 7
Mi. 05.06.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 7

With the book as a basis, this course is mainly focussed at improving your speaking skills at the workplace. You can develop your fluency and business communication skills through role plays and simulations in a range of situations. Homework in the form of reading texts, audios, or videos from the book will help you prepare for the classes. Simultaneously you can strengthen your vocabulary by learning useful words, phrases and functional language in different contexts. Verwendetes Lehrbuch: "B2 Basis for Business" ab Unit 7

Kursnummer 84145110
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Gebühr: 108,00
Leitung: Rishika Singh
Rechtzeitig vorsorgen mit Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung
Mi. 05.06.2024 19:00
Böblingen
mit Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung

Der Dozent ist in seinem Beruf als Notar täglich mit dieser Materie befasst und wird daher sowohl in juristischer als auch in praktischer Hinsicht hilfreiche Hinweise geben: Warum ist eine Vollmacht sinnvoll? Was passiert, wenn keine Vollmacht erteilt wird? Welche Alternativen gibt es? Welche Bereiche kann ich regeln? Welche Risiken sind mit der Erbteilung verbunden? Welche Form ist zu beachten? Welche Kosten entstehen? Nach dem einführenden Vortrag gibt es eine ausführliche Fragerunde.

Kursnummer 14101210
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Gebühr: 16,00
Leitung: Dieter Blochinger
Nacken-Schulter-Sanfte Übungen zur Lockerung der Muskulatur
Mi. 05.06.2024 20:00
Online vhs

Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung. Wir entspannen mit Qi Gong-Übungen und stärken mit klassischen Übungen unseren Nacken.

Kursnummer 83024610
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Gebühr: 23,00
Leitung: Inga Lapine
PME - Progressive Muskelentspannung
Mi. 05.06.2024 20:00
Magstadt

Dieses Entspannungstraining ist ein Verfahren, bei dem man durch die gezielte Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen in relativ kurzer Zeit lernt, sich körperlich tief zu entspannen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Einmal erlernt, kann die Methode auch im Alltag, z.B. im Büro, angewendet werden. In diesem Kurs fließen zusätzlich Elemente weiterer Entspannungsmethoden, z.B. Atementspannung und Achtsamkeitsübungen mit ein. Anwendungsgebiete sind: Kopfschmerzen, Verspannungen in Nacken und Rücken, Schlaflosigkeit, Nervosität usw. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.

Kursnummer 31631322
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Gebühr: 41,00
Leitung: Alexandra Engel
Englisch, B1 Early morning Business Conversation
Do. 06.06.2024 07:45
Online vhs

Verbessern Sie Ihre Business English-Kenntnisse und lernen Sie, sich in formellen und informellen Situationen im Büro flüssig auszudrücken. If you want to practise English conversation at your workplace, this course is the right one for you. Here you can develop your fluency and business communication skills through stimulating role plays and simulations. Homework in the form of reading texts and/ or Youtube videos/ Tedtalks/ podcasts will help you prepare for the meetings. You can practise speaking in formal and informal situations at the workplace, including small talk. Simultaneously, you can strengthen your vocabulary by learning and using new words, phrases, and expressions.

Kursnummer 84138410
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Gebühr: 54,00
Leitung: Rishika Singh
Jahresabschlussbuchung Vorbereitung auf den Jahresabschluss
Do. 06.06.2024 09:00
Online vhs
Vorbereitung auf den Jahresabschluss

Dieses Seminar vermittelt ein tieferes Verständnis der Bilanzposten, wie Rückstellungen, Rechnungsabgrenzungsposten oder Anlagevermögen, damit Buchungen sachgerecht und effizient durchgeführt werden können. Kostspielige Korrekturen werden hiermit vermieden. Das Seminar richtet sich an Mitarbeiter aus Industrie, Handel und Dienstleistungsunternehmen, die in der Buchhaltung und dem Finanz- und Rechnungswesen arbeiten und die die Zwischen- bzw. Schlussbilanzen erstellen. Inhalt: - Bestandteile des Jahresabschlusses - Bewertung von abnutzbaren und nichtabnutzbaren Wirtschaftsgütern des Anlagevermögens - Aktuell gesetzlich zulässige Abschreibungsarten (lineare AFA, GWG, pool-AFA) - Ermittlung von Anschaffungs-, Herstellungskosten und fortgeführten AK/HK - Bewertung von Forderungen (EWB, PWB, Abschreibungen auf Forderungen, Umsatzsteuerkorrektur) - Antizipative und Transitorische Abgrenzung (Buchung sonstige Forderungen, sonstige Verbindlichkeiten, ARAP, PRAP) - Bildung und Auflösung von Rückstellungen unter Berücksichtigung der aktuellen gesetzlichen Regelungen und Rechtsprechung - Inventurverfahren - Zulässige Bewertungsvereinfachungsverfahren (Durchschnittspreis, Festwert, Lifo)

Kursnummer 85232010
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Gebühr: 116,00
Leitung: Siglinde Feuchtner
Italienisch, A2 ab Lektion 1
Do. 06.06.2024 10:00
Online vhs
ab Lektion 1

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Können Sie schon ein wenig Italienisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie, Ihrem Leben und Ihren Plänen erzählen und im Hotel einchecken, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in einer kleinen Gruppe online mit der Dozentin Ihr Italienisch verbessern. Es wird das Buch "Con piacere nuovo A2" ab Lektion 1 verwendet.

Kursnummer 84320110
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Gebühr: 70,00
Leitung: Esther Bondi
BAMF-Einstufung
Do. 06.06.2024 16:00

Kursnummer 49704410
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Gebühr: kostenlos
Leitung: N.N.
Bitte kontaktieren Sie unter Kundenservice unter 07031-64000 oder info@vhs-aktuell.de Please contact our customer service at 07031-64000 or info@vhs-aktuell.de
Kids Dance-Aerobic für 6-10 Jährige
Do. 06.06.2024 16:30
Grafenau
für 6-10 Jährige

Du hast Spaß am Tanzen? Dann bist du im Dance Aerobic genau richtig. Dich erwartet ein dynamisches Spaßtraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu aktueller Musik. Deine Power und Kondition werden gesteigert und das Herzkreislaufsystem angeregt. Auf dich warten abwechslungsreiche Choreographien mit altbekannten sowie neuen modernen Schritten von Mambo, Cha-Cha-Cha bis hin zu Hip Hop Grundelementen. Die Kinder verbessern durch das Erlernen verschiedener Moves ihre Koordination und ihre Raumwahrnehmung.

Kursnummer 25988918K
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Gebühr: 45,00
bereits ermäßigt
Leitung: Veronika Stappen
Die Wertstoffsortieranlage des Landkreises Böblingen
Do. 06.06.2024 17:30

Der Stapel des jährlich in Deutschland verbrauchten Papiers würde bis zum Mond reichen! Papierrecycling leistet damit einen wesentlichen Beitrag zur Nachhaltigkeit und schont wertvolle Ressourcen. Bei der Führung in der Wertstoffsortier- und Umschlagstation auf der ehemaligen Sindelfinger Kreismülldeponie werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und erfahren, was mit dem in den blauen Tonnen oder auf den Wertstoffhöfen im Landkreis Böblingen gesammelten Altpapier passiert. 2022 waren es insgesamt 24.621 Tonnen. Außerdem besprechen wir die richtige Trennung von Altpapier und Kartonagen. Bei der Besichtigung der Anlage werden die Vorteile einer sortenreinen Trennung für ein hochwertiges Recycling deutlich. Zusätzlich werden wir den Müllfriedhof besichtigen. Die Sortieranlage ist nicht barrierefrei, festes Schuhwerk ist unverzichtbar. Dem Wetter angepasste Kleidung ist erforderlich. An der Deponie sind KEINE Parkplätze vorhanden!

Kursnummer 13523010
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Gebühr: 9,00
vhs.Gebühr
Leitung: Helmut Lang
Sketchnotes im Beruf für Einsteiger
Do. 06.06.2024 17:30
Böblingen

Nie wieder Angst vor Flipcharts oder Skizzen! Lernen Sie jetzt, Sketchnotes zu erstellen - sei es für Flipcharts, in Meetings, in Workshops oder nur für Ihre privaten Notizen. Die Dozentin hilft Ihnen dabei, Inhalte effektiv und ansprechend zu visualisieren. Zeichnerische Fähigkeiten werden nicht benötigt - nur die Bereitschaft für eine aktive Mitarbeit. Inhalte: - Woraus bestehen Sketchnotes? - Wie komme ich zu einer eigenen Bilderbibliothek? - Wie erstelle ich meine eigenen Sketchnotes (in klein und groß)? - Wie strukturiere ich die Inhalte auf dem Papier? Dieser Workshop enthält viele Übungen. Ein kleines Stifteset wird gestellt und ist in der Teilnahmegebühr enthalten. Bitte mitbringen: Blanko-Papier (mind. A4).

Kursnummer 53042010
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Gebühr: 63,00
inkl. EUR 13,- für ein Stifteset
Leitung: Alexandra Fandel
Französisch, A1 ab Lektion 6
Do. 06.06.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 6

Sie wollten schon immer Französisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieser Online-Sprachkurs etwas für Sie. Lernen Sie Französisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Voyages neu A1" ab Lektion 6 verwendet.

Kursnummer 84213310
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Gebühr: 42,00
Leitung: Sophie Bell
Yoga für das Gesicht - Gymnastik für mehr Ausstrahlung
Do. 06.06.2024 18:00
Online vhs

Unser Gesicht und Nacken verfügen insgesamt über 50 Muskeln, davon 20 Muskeln, die nur der Mimik dienen. Gesichtstraining strafft und vitalisiert das tieferliegende Muskel- und Bindegewebe und durch bessere Kontrolle lässt sich manche Mimikfalte vermeiden. Mit gezielten Übungen trainieren wir Tränensäcke, Doppelkinn oder Stirnfalten weg.

Kursnummer 83025910
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Gebühr: 17,00
Leitung: Andrea Jaschinski
OneNote: Kompakteinführung in das digitale Notizbuch Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer
Do. 06.06.2024 18:00
Online vhs
Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer

Mit Microsoft OneNote können Sie Informationen aus verschiedenen Quellen und in den verschiedenen Formaten an einem Ort bündeln. Dieses Webinar bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Leistungsfähigkeit des Programms OneNote. Die Dozentin demonstriert insbesondere die zentrale Speicherung und dezentrale Nutzung von Daten auf verschiedenen Endgeräten wie Smartphones, Tablets oder PCs über OneNote. Zudem wird das Teilen von Informationen über die Software mit anderen Nutzern vorgestellt. Voraussetzung: Grundlegende Windows-Kenntnisse.

Kursnummer 85040610
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Gebühr: 28,00
Leitung: Petra Groeger
Italienisch, A1 ab Lektion 5
Do. 06.06.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 5

für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 5

Kursnummer 84314010
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Gebühr: 70,00
Leitung: Esther Bondi
Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Lektion 3
Do. 06.06.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 3

Wenn Sie bisher höchstens ein paar Wörter Englisch können und die Sprache von Grund auf lernen möchten, können Sie in diesem Kurs bequem online und von zu Hause aus die ersten Schritte machen und die ersten wichtigen Wörter und Wendungen lernen. Sie lernen, jemanden zu begrüßen und zu verabschieden, sich vorzustellen und zu sagen, woher Sie kommen sowie die Zahlen. Es wird mit dem Buch "Great A1, 2nd Edition" gearbeitet.

Kursnummer 84111310
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Gebühr: 56,00
Leitung: Diana Russ
Bauch kompakt - stärke deine Mitte
Do. 06.06.2024 18:00
Online vhs

Ab auf die Matte und die Körpermitte trainieren: Bauch / Bauch / Bauch , aber auch die Taille und den Rücken nicht vergessen! Denn starke Bauchmuskeln verbessern die Haltung und können Rückenbeschwerden vorbeugen

Kursnummer 83043410
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Gebühr: 23,00
Leitung: Lisa-Marie Tomasch
Rücken Yoga
Do. 06.06.2024 18:00
Sindelfingen

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Kursnummer 32243110
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Gebühr: 38,00
Leitung: Inga Lapine
Vinyasa Yoga
Do. 06.06.2024 18:00
Aidlingen

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, hierbei werden verschiedene Asanas (Körperübungen) variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. So wird jede deiner Yogastunden zu einem neuen fließenden Erlebnis.

Kursnummer 32579111
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Gebühr: 31,43
Leitung: Cornelia Seitter
Sehen - Skizzieren - Zeichnen
Do. 06.06.2024 18:45
Sindelfingen

In diesem Kurs üben Sie anhand von mitgebrachten Gegenständen das genaue Hinschauen und das Umsetzen des Gesehenen in Linien und Schattierungen. Die Dozentin zeigt Ihnen zeichnerische Grundlagen wie die Darstellung von Volumen und Perspektive, Proportionen, Licht und Schatten - aber auch, wie Sie Ihrer Zeichnung Ihren eigenen Ausdruck verleihen können. Denn Zeichnung bildet nicht nur ab, sie ist auch ein Ausdrucksmittel. Jeder Kursteilnehmer bringt einerseits schon eine individuelle Herangehensweise mit, die die Dozentin gemeinsam mit den Teilnehmern zusammen herausarbeiten möchte. Aber auch Wege der Weiterentwicklung werden aufgezeigt. Gerne dürfen Sie auch eigene Materialien, z.B. Fotos oder sonstige Vorlagen mitbringen, die Sie in eine Zeichnung umsetzen möchten. Die Dozentin gibt Ihnen dazu Hilfestellung.

Kursnummer 23232210
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Gebühr: 104,00
Leitung: Ava Smitmans
Englisch, B1 ab Lektion 1
Do. 06.06.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 1

Vorkenntnisse erforderlich Können Sie schon ein wenig Englisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie und Ihrem Leben erzählen, im Hotel einchecken und im Restaurant bestellen und zahlen, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in diesen Kursen sicherer werden, besser sprechen lernen und Ihren Wortschatz erweitern. Sie lernen unter anderem, über das Aussehen von Personen zu sprechen, sich bei Krankheiten und Unfällen richtig auszudrücken und Vereinbarungen zu treffen. Verwendetes Lehrbuch: "Great! B1 2nd edition" ab Lektion 1

Kursnummer 84131410
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Gebühr: 42,00
Leitung: Melanie Manley
Englisch, C1 - More than just an English Class!
Do. 06.06.2024 19:00
Online vhs

Would you like to learn, socialise, and have fun from the comfort of your own home? Then my English conversation group could be just the right one to suit your lifestyle! I will give you the chance to meet and chat to other English learners about interesting and current issues. I will provide reading texts or homework which will prepare you for our meetings and give you the confidence to join in the conversation. Here you can expand your vocabulary, practice your grammar, and improve your fluency and pronunciation - all in a natural and relaxed atmosphere!

Kursnummer 84153510
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Gebühr: 84,00
Leitung: Hayley Ritterband
Wand-Pilates - der neueste Trend
Do. 06.06.2024 19:00
Online vhs

Wand-Pilates kräftigt und stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperkraft: Pilates konzentriert sich darauf, deine Kernmuskulatur zu stärken, was sich positiv auf deine Haltung, Balance und allgemeine Stabilität auswirken kann. Dehnungen können schnell vertieft und die Flexibilität dadurch verbessert werden. Durch die Wand bekommst du eine bessere Körperwahrnehmung. Die Wand ermöglicht es dir, deine Wirbelsäule richtig einzustellen und dich optimal auszurichten.

Kursnummer 83080710
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Gebühr: 23,00
Leitung: Andrea Jaschinski
Power-Fitness
Do. 06.06.2024 19:00
Sindelfingen

Fetzige Gymnastik mit Musik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.

Kursnummer 35451510
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Gebühr: 37,00
Leitung: Inga Lapine
Portugiesisch, A1 ab Lektion 8
Do. 06.06.2024 19:00
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ab Lektion 8

Sie wollten schon immer Portugiesisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieses Webinar etwas für Sie. Sie lernen in diesem Online-Seminar in 75 Min.-Einheiten die Grundlagen der portugiesischen Sprache bequem vom heimischen PC aus. Die brasilianische Dozentin ergänzt das Webinar mit einigen Besonderheiten des brasilianischen Portugiesisch, so dass Sie auch hier einen Einblick bezüglich der Unterschiede bekommen. Im Kurs verwenden wir das Buch "Olá Portugal! neu A1-A2" ab Lektion 8 und bieten Zugang zu interaktiven Hilfsmaterialien, um Ihren Wortschatz zu erweitern.

Kursnummer 84560510
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Gebühr: 70,00
Leitung: Vera Lucia Fischer
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