Unser Denken und unsere Emotionen beeinflussen unsere körperliche Gesundheit weit mehr, als vielen bewusst ist. Stress kann uns schwächen, während eine positive innere Haltung Heilungsprozesse unterstützt. In diesem Vortrag geht es darum, wie unsere Gedanken unseren Körper steuern – und wie wir das gezielt nutzen können, um gesünder und widerstandsfähiger zu werden. Mit inspirierenden Erkenntnissen und praktischen Impulsen zeigt er, wie wir nicht nur auf Krankheit reagieren, sondern aktiv unsere Gesundheit fördern.
Die Börse ist kein Buch mit sieben Siegeln. Wer in Aktien investieren möchte, braucht auch kein BWL- oder VWL-Studium. Ein paar Basics und die recht einfachen „goldenen Regeln der erfolgreichen Geldanlage“ genügen, um an der Börse zu starten. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Begriffe und Zusammenhänge. Sie erfahren, wie Sie Ihren Anlegertyp bestimmen und welche Anlagestrategie zu Ihnen passt. Ob Sparplan oder Einmalanlage - Ihrem Start an der Börse dürfte nach diesem Kurs nichts mehr im Wege stehen!
Wir beginnen mit YinYoga, Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yogapraxis, bei der die Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Diese Methode fördert die tiefe Entspannung und ermöglicht es, sowohl körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Durch das längere Verweilen in den Asanas wird die Flexibilität der Gelenke und Faszien verbessert, während gleichzeitig Stress abgebaut wird. Ergänzend dazu bietet Yoga Nidra eine weitere Ebene der Entspannung. Diese Praxis, oft begleitet von harmonischen Klangschalen, führt den Übenden in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Hier kann der Geist zur Ruhe kommen, während der Körper tief regeneriert. Die Kombination aus YinYoga und Yoga Nidra schafft so eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Liebevoll in Kontakt kommen mit eurem Baby bequem und entspannt von zu Hause aus. Durch eine wohltuende Massage steigern wir das Wohlbefinden, sorgen für Entspannung und vertiefen die Eltern-Kind-Bindung. Vorteile der Babymassage: -Verbesserung der Durchblutung, Entspannung der Muskulatur -Linderung von Verdauungsproblemen und Koliken -Förderung des Schlafs und Reduzierung von Unruhezuständen -Stärkung der Eltern-Kind-Bindung -Unterstützung der Entwicklung Zur Massage kann ein Öl genutzt werden. Idealerweise wählt ihr parfümfreie Öle und solche ohne Konservierungsstoffe, damit die zarte Babyhaut geschützt bleibt. Notfalls kann auch reines Olivenöl aus der Küche verwendet werden. Wichtig ist, dass ihr das Öl vorab an einer kleinen Hautstelle testet und erst verwendet, wenn keine Hautreaktionen auftreten sind.
In der „Upcycling-Werkstatt“ stellen wir gemeinsam unser eigenes Textilgarn aus abgelegten T-Shirts her und häkeln damit Weihnachtsdeko z.B. Schneeflocken oder Sterne. In Deutschland landen jährlich circa 12kg alte Textilien pro Einwohner im Container. Daher beschäftigen wir uns mit den Wiederverwendungsmöglichkeiten von Kleidung und dem Thema nachhaltige Textilien. Materialien (bitte mitbringen): nicht mehr benötigte T-Shirts (optimal: hoher Baumwollanteil), Häkelnadeln verschiedener Größen, (Stoff-) Schere; Maßband oder Lineal, Bleistift
Ein Tabellenkalkulationsprogramm erleichtert und unterstützt im beruflichen Alltag vielfältige Aufgaben, wie die Kalkulation von Preisen, Auswertung von Umsätzen oder Berechnungen aller Art. Inhalte: Erstellen, Formatieren, Ausdrucken: - Tabelle speichern, neues Tabellenblatt erstellen - Eingeben von Zahlen, Texten, Symbolen, Sonderzeichen und einfachen Formeln in Zellen - Zellinhalte formatieren, kopieren, verschieben, sortieren und suchen - Zeilen, Spalten und Arbeitsblätter einfügen - Arbeitsblatt formatieren Formeln: - Mathematische und logische Formeln einsetzen - Relative und absolute Zellbezüge einsetzen - Formeln mit einfachen Funktionen und der Wenn-Funktion erzeugen - Fehlermeldungen verstehen Objekte/Diagramme: - Objekte importieren, exportieren, verschieben und bearbeiten - Diagramme erstellen und bearbeiten Vorausgesetzt werden grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Windows.
„Hätte ich das gewusst, hätte ich es anders gemacht!" - das wollen Sie bestimmt nicht irgendwann sagen müssen. Um eine Immobilie zum bestmöglichen Preis in der gewünschten Zeit zu verkaufen, gilt es, viele Punkte zu beachten und Fallen zu vermeiden. Erfahren Sie vom Immobilienexperten Andreas Schwarz der Firma Immobilien Service Bärbel Bahr, wie Sie Ihre Immobilie privat zum bestmöglichen Preis verkaufen können. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie teure Fehler vermeiden, Haftungsrisiken ausschließen und den höchstmöglichen Preis erzielen. Wie Sie Ihre Immobilie erfolgreich vermarkten, die Interessenten auswählen und was Sie bei Besichtigungen beachten müssen, wird praxisnah veranschaulicht.
Das Wohnungseigentumsgesetz (WEG) bildet die Grundlage für das Zusammenleben und die Verwaltung von Wohnungseigentümergemeinschaften. In diesem Webinar vermittelt Rechtsanwalt Wolfgang Maurer die wichtigsten rechtlichen Grundlagen und gibt praxisnahe Hinweise zu Rechten und Pflichten von Eigentümern und Beiräten. Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Tipps für den Umgang mit typischen Fragestellungen und für eine rechtssichere Zusammenarbeit innerhalb der Eigentümergemeinschaft.
K-Pop: Wie wurde koreanische Popmusik zum Spielplatz für die Jugend weltweit? Seit "Gangnam Style" von Psy im Jahr 2012 begann K-Pop weltweit an Popularität zu gewinnen. Viele Menschen fragen sich nach wie vor, wie koreanische Popmusik in anderen Kulturkreisen so beliebt werden und Fandoms bilden konnte. Auch wenn sich dieses Phänomen nicht auf einen einzigen Grund reduzieren lässt, liegt ein entscheidender Faktor in seinem partizipativen Charakter. Dieser Vortrag bietet eine Einführung in das Phänomen K-Pop und richtet den Fokus insbesondere auf die partizipative Kultur, um zu erklären, wie es K-Pop gelungen ist, junge Menschen auf der ganzen Welt anzusprechen.
Wer erschöpft ist, kann oft trotzdem nicht abschalten. Dieses Modul erklärt warum und wie man gezielt gegensteuert. Teilnehmende verstehen wie ihr Nervensystem auf Stress reagiert, lernen einfache Selbstregulations-Übungen für den Alltag kennen und entdecken Dankbarkeit als wissenschaftlich belegtes Tool zur Nervensystemregulation. Inhalte: Nervensystem und Stressreaktion verständlich erklärt, Selbstregulations-Übungen für zwischendurch, Dankbarkeit als Anker für innere Sicherheit, persönlicher Aktionsplan.
Tanzfreude ist aus der griechischen Kultur nicht wegzudenken. Es werden vor allem Tänze gezeigt, die auch auf jedem griechischen Fest (sei es in Griechenland oder auch hierzulande) getanzt werden: Hasaposervikos, Sirtos, Kalamatianos, Dipat, Tik, Baiduska, sowie Tänze, die für die jeweilige Region, aus der sie stammen, typisch sind. Es werden Eindrücke von der großen tänzerischen und musikalischen Vielfalt dieses Landes vermittelt, in dessen Tanzformen sich Antike und Moderne harmonisch verbinden.
In diesem 90-minütigen Webinar lernen Sie, wie Sie mit VBA in Excel den automatischen E-Mail-Versand realisieren. Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie, wie gefilterte Datenlisten genutzt werden können, um personalisierte E-Mails direkt aus Excel zu versenden – effizient und zeitsparend. Voraussetzung zur Teilnahme: Kenntnisse der Vorgängerkurse der Reihe "Einführung in die Programmierung von Excel".
Die Teilnehmenden können nach Beendigung des Kurses selbstständig mit dem Textverarbeitungsprogramm Word arbeiten. Inhalte: - Der Word-Bildschirmaufbau - Eingeben, Korrigieren und Editieren von Texten - Formatierung: Texte, Zeichen, Absatz, Seite - Einrückungen, Rahmen/Linien - Arbeiten mit Tabulatoren und Tabellen - Einbinden und Formatieren von Grafiken Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Windows. Zum Einstieg in die Arbeit mit Word geeignet.
KI ist längst im Arbeitsalltag angekommen. Die entscheidende Frage ist nicht mehr ob, sondern wie gut man mit KI arbeitet. Und genau hier trennt sich die Spreu vom Weizen: Wer klar kommuniziert, bekommt brauchbare Ergebnisse. Wer ins Blaue prompted, bekommt Durchschnitt. Und hier hat sich etwas Grundlegendes verändert: Neben Prompting gibt es inzwischen Skills - eine neue Art, KI effizient zu nutzen. Statt jeden Prompt neu zu formulieren, lassen sich wiederkehrende Aufgaben in strukturierte Anweisungen verpacken, die die KI bei Bedarf selbst aktiviert. Das spart Zeit, sorgt für konsistente Ergebnisse und verändert, wie man mit KI arbeitet. Geeignet für alle, die KI nicht nur ausprobieren, sondern verstehen und gezielt einsetzen wollen, egal ob am Anfang oder schon mittendrin.
Die Wittelsbacher, eines der ältesten deutschen Adelsgeschlechter, haben in den letzten tausend Jahren in vielfältiger Weise die deutsche Geschichte mitbestimmt und beeinflusst. Sie stellten Fürsten nicht nur in Bayern, sondern auch in der Pfalz und Jülich. Auch ein Kaiser und zwei deutsche Könige gingen aus ihrem Geschlecht hervor und sogar schwedische und griechische Könige. Außerdem gründeten sie die Universitäten in Heidelberg (1386) und in Ingolstadt (1472). Der aber wohl bekannteste Wittelsbacher war der populäre Bayernkönig Ludwig II., der mit dem Bau von Schloss Herrenchiemsee und Schloss Neuschwanstein unsterblich geworden ist. vhs.KulturKarten-Veranstaltung Weitere Informationen zur vhs.KulturKarte: www.vhs-kulturkarte.de
Erfahren Sie alles über die Geschichte des Unternehmens, die sorgfältige Herstellung der Backwaren sowie die hochwertigen regionalen Rohstoffe, die wir zum Backen verwenden. Unsere Betriebsbesichtigung beginnt nach einer kurzen Einführung zu unseren Hygienevorschriften direkt in der Backstube: es werden Ihnen bei einer Besichtigung der Produktionsräume die verschiedenen Prozesse rund um die Backwarenherstellung erläutert. Dabei werden die Abteilungen Bäckerei und Konditorei besichtigt, das Rohstoffmanagement und die Teigzubereitung erläutert sowie die Herstellungsprozesse aus Kombination von traditioneller Handwerkskunst und dem Einsatz moderner Maschinen demonstriert. Sie erhalten darüber hinaus einen Eindruck zur Logistik und dem Vertrieb der Bäckerei Sehne. Im Anschluss findet eine Präsentation zur Geschichte des Unternehmens durch Herrn Schneeberg, selbst Konditormeister, statt. In einer gemütlichen Runde, mit Brotverkostung sowie Kaffee und Getränken, können Sie Fragen stellen.
Yin Yoga besteht aus passiven, lang gehaltenen Dehnungen, die auf die tieferen Bindegewebsschichten abzielen. Es fördert Flexibilität und Loslassen. Yang Yoga ist dynamisch und kraftvoll, oft mit fließenden Bewegungen (Vinyasa) und Muskelaufbau. Es fördert Energie und Wärme im Körper. Gegensätze vereint: Yin Yang Yoga bringt diese beiden entgegengesetzten Energien zusammen. Eine Yin Yang Yoga Stunde beginnt oft mit dynamischen Yang-Übungen, um den Körper aufzuwärmen und Energie zu erzeugen, und geht dann zu den ruhigeren, länger gehaltenen Yin-Haltungen über.
Dieses Programm bietet Kindern einen sanften und spielerischen Einstieg in die Welt der Musik. Mit viel Freude, Neugier und Fantasie erlernen die jüngsten Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Grundlagen des Klavierspiels. Der altersgerechte Unterricht ist didaktisch so aufbereitet, dass er mit leicht verständlichen Übungen, kurzen Stücken und anschaulichen Bildern arbeitet. Dabei werden das Rhythmusgefühl, die Tastenkoordination, die Feinmotorik und das musikalische Gehör gezielt gefördert. Die Inhalte sprechen Themen an, die in dieser Altersgruppe auf besonderes Interesse stoßen und unterstützen so die Fantasie und Kreativität der Kinder. Da der Einstieg zunächst ohne Noten erfolgt, können die kleinen Pianisten rasch erste Erfolgserlebnisse feiern. Besonders wichtig ist uns dabei die Einbeziehung der Eltern. Der Unterricht findet daher in Begleitung einer Bezugsperson statt. Durch ein spezielles Mitmach-Buch werden Sie aktiv in den Lernprozess integriert und erhalten die Möglichkeit, die Unterrichtsinhalte gemeinsam mit Ihren Kindern zu Hause nachzubereiten.
Dieses Programm bietet Kindern einen sanften und spielerischen Einstieg in die Welt der Musik. Mit viel Freude, Neugier und Fantasie erlernen die jüngsten Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Grundlagen des Klavierspiels. Der altersgerechte Unterricht ist didaktisch so aufbereitet, dass er mit leicht verständlichen Übungen, kurzen Stücken und anschaulichen Bildern arbeitet. Dabei werden das Rhythmusgefühl, die Tastenkoordination, die Feinmotorik und das musikalische Gehör gezielt gefördert. Die Inhalte sprechen Themen an, die in dieser Altersgruppe auf besonderes Interesse stoßen und unterstützen so die Fantasie und Kreativität der Kinder. Da der Einstieg zunächst ohne Noten erfolgt, können die kleinen Pianisten rasch erste Erfolgserlebnisse feiern. Besonders wichtig ist uns dabei die Einbeziehung der Eltern. Der Unterricht findet daher in Begleitung einer Bezugsperson statt. Durch ein spezielles Mitmach-Buch werden Sie aktiv in den Lernprozess integriert und erhalten die Möglichkeit, die Unterrichtsinhalte gemeinsam mit Ihren Kindern zu Hause nachzubereiten.
Dieses Programm bietet Kindern einen sanften und spielerischen Einstieg in die Welt der Musik. Mit viel Freude, Neugier und Fantasie erlernen die jüngsten Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Grundlagen des Klavierspiels. Der altersgerechte Unterricht ist didaktisch so aufbereitet, dass er mit leicht verständlichen Übungen, kurzen Stücken und anschaulichen Bildern arbeitet. Dabei werden das Rhythmusgefühl, die Tastenkoordination, die Feinmotorik und das musikalische Gehör gezielt gefördert. Die Inhalte sprechen Themen an, die in dieser Altersgruppe auf besonderes Interesse stoßen und unterstützen so die Fantasie und Kreativität der Kinder. Da der Einstieg zunächst ohne Noten erfolgt, können die kleinen Pianisten rasch erste Erfolgserlebnisse feiern. Besonders wichtig ist uns dabei die Einbeziehung der Eltern. Der Unterricht findet daher in Begleitung einer Bezugsperson statt. Durch ein spezielles Mitmach-Buch werden Sie aktiv in den Lernprozess integriert und erhalten die Möglichkeit, die Unterrichtsinhalte gemeinsam mit Ihren Kindern zu Hause nachzubereiten.
In der Weihnachtsbäckerei gibt es manche Leckerei…… Butter, Mehl, Zucker, Zimt, Nüsse, Schokolade und Safran dürfen nicht fehlen. Gemeinsam werden wir Gutsle für die Feiertage backen. Die Rezepte ändern/ergänzen wir jedes Jahr mit neuen Zutaten. Bitte, wenn vorhanden ein Messer, Rührgerät, Teigschaber, ein zweites Backblech und Model für Springerle, sowie mehrere Keksdosen für fertige Plätzchen mitbringen.
Wenn es hektisch wird, leidet oft auch die Kommunikation; mit spürbaren Folgen im Alltag und Beruf. In diesem Kurs erfahren Sie, wie klare Kommunikation und gute Entscheidungen auch unter Stress gelingen können. Mit anschaulichen Beispielen aus der professionellen Luftfahrt und interaktiven Übungen wird das Thema lebendig und direkt erlebbar.
Bei dieser Führung durch die Schönbuch-Braumanufaktur können Sie einen Blick auf die Produktion werfen. In der Braumanufaktur werden seit 1823 Bierspezialitäten mit regionalen Zutaten und heutzutage mit modernster Technik gebraut. Es zählen seit jeher hohe Qualität, Handwerkskunst und guter Geschmack. Gemäß des Mottos "brauthentisch" werden alle Zutaten aus dem Ländle bezogen. Aktuell zählen 15 Biersorten zum Sortiment. Diese werden seit Jahrzehnten mit den höchsten nationalen und internationalen Auszeichnungen prämiert. Die Schönbuch Braumanufaktur einmal von innen zu sehen und zu erleben lohnt sich - genießen Sie die Erlebnisbrauereiführung.
In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie mittels einfacher Makros immer wiederkehrende Excel-Abläufe automatisieren und z.B. auf Knopfdruck zukünftig ausführen lassen können (z.B. immer wiederkehrende Aufbereitung von Spalten/Zeilen zur weiteren Verarbeitung, bestehende Liste/Tabellen um neue Listen/Tabellen erweitern). Aufruf der Makros über eigene Symbolleisten. Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.
Lerne, Bildwirkung zu erkennen, bewusst umzusetzen und deine Motive mit praktischen Übungen sichtbar besser in Szene zu setzten. In diesem Kurs lernst du, bewusster zu fotografieren, statt nur „draufzuhalten“. Durch fundiertes Wissen zu Bildaufbau, Linienführung, Perspektive, Farbe, Licht, Blickführung u. v. m. bekommst du Werkzeuge an die Hand, mit denen du deine Motive gezielt gestalten kannst. Deine Bilder wirken dadurch klarer, aussagekräftiger und professioneller. Mit den Werkzeugen an der Hand nimmst du deine Umgebung intensiver wahr und trainierst kreatives Denken. Der Kurs eignet sich für jeden, der seine fotografische Ausdrucksfähigkeit vertiefen möchte und Wert auf eine fundierte, praxisnahe und zugleich reflektierte Auseinandersetzung mit Bildgestaltung legt. Du solltest offen für ein konstruktives Feedback und den Austausch in der lernorientierten Gruppe von maximal 8 Teilnehmenden sein. Idealerweise verfügst du bereits über erste praktische Erfahrungen im Umgang mit der Kamera – ob mit einer digitalen Spiegelreflex-, System- oder einer Kompaktkamera mit Zoom und der Möglichkeit manuell in Zeit und Blende einzugreifen. Ein Handy als Kamera ist bei diesem Kurs leider nicht möglich. Wer möchte, kann auch einen Laptop zum Kurs mitbringen.
Bilder sagen oft mehr als Worte – besonders, wenn es darum geht, Gedanken klar und einprägsam festzuhalten. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie mit einfachen Symbolen, Strukturen und Schrift Ihre Notizen, Flipcharts und Präsentationen lebendig und aussagekräftig gestalten können. Sie erfahren, wie Sketchnotes aufgebaut sind, wie Sie Ihre eigene visuelle Bibliothek aufbauen und Inhalte ansprechend strukturieren. Schritt für Schritt entwickeln Sie Ihren persönlichen Stil – auch ohne zeichnerische Vorkenntnisse. In kleinen Übungen setzen Sie das Gelernte direkt um und gewinnen Sicherheit beim visuellen Arbeiten im Alltag. Inhalte: Grundlagen und Elemente von Sketchnotes Entwicklung einer eigenen Bilderbibliothek Struktur und Aufbau visueller Notizen Kombination von Text, Symbolen und Rahmen Gestaltung von Flipcharts und Präsentationen Praktische Übungen zur Anwendung im Alltag
Schweißausbrüche, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Dies sind nur einige der Symptome, mit welchen sich viele Frauen ab einem gewissen Alter herumschlagen müssen. Um das 50. Lebensjahr kommen Frauen in die Wechseljahre. Dies geht meist mit erheblichen Veränderungen im Hormonhaushalt einher, da auf lange Sicht weniger Östrogene gebildet werden. Neben den genannten unangenehmen Symptomen, steigt das Risiko für andere Erkrankungen, darunter z.B. Gefäßerkrankungen und Diabetes. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit einer ausgewogenen Ernährung einigen dieser Symptome entgegenzuwirken. Viele Tipps und Tricks lassen sich einfach im Alltag umsetzen, indem kleine Veränderungen der bisherigen Ernährungsgewohnheiten gemacht werden. Ziel dieses Seminar ist es, ein besseres Verständnis für die Vorgänge im Körper während der Wechseljahre zu bekommen und praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung mitzunehmen.
Sie haben in den Medien oder im Bekanntenkreis bereits von Bitcoin und Kryptowährungen gehört und fragen sich, was das eigentlich ist und was es damit auf sich hat? Dieses Webinar richtet sich an alle, die Bitcoin und die Blockchain-Technologie kennenlernen und besser verstehen möchten. Der Dozent erklärt auf verständliche Art und Weise, wie das aktuelle Geldsystem funktioniert und leitet daraus Probleme und Risiken ab, welche durch Bitcoin gelöst werden können. Auch aktuelle Themen rund um Bitcoin, wie z.B. der hohe Energieverbrauch, die Kriminalität und die starken Kursschwankungen werden einsteigerfreundlich erklärt. Außerdem soll das Online-Seminar zum Mitmachen und Fragen stellen anregen. Ein offenes Gespräch ist jederzeit erwünscht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mit viel Freude, Leichtigkeit und einer Prise Humor widmen sich die Teilnehmenden 50+ an vier Terminen gezielt ihrer mentalen Fitness. In angenehmer und motivierender Atmosphäre wird gemeinsam trainiert, gelacht und Neues ausprobiert. Der Kurs basiert auf den 12 Trainingszielen des ganzheitlichen Gedächtnistrainings und bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus einfachen Übungen und anspruchsvolleren Denkaufgaben. Gemeinsam stellen wir uns kleinen Herausforderungen, fördern Konzentration, Merkfähigkeit und Kreativität und entdecken dabei, wie vielseitig unser Gehirn ist. Ein besonderer Fokus liegt darauf, alltagstaugliche Methoden kennenzulernen, mit denen sich das Gedächtnis jederzeit und an nahezu jedem Ort spielerisch trainieren lässt.
Die ballettbezogene 1,5-stündige Führung durch die Räume des Staatstheaters Stuttgart gibt einen Einblick in die Organisation eines Theaterbetriebs und zeigt auf, was alles dazu gehört, damit sich zu Beginn einer Vorstellung der Vorhang pünktlich hebt. Anschließend sehen Sie eine Aufführung des weltberühmten Stuttgarter Balletts. Bitte beachten Sie, dass ein Rücktritt nicht möglich ist (Vorverkaufskarte!), es sei denn die Karte und der Platz bei der Führung können über die Warteliste vergeben werden. Kartenkategorie: III. Rang Die Eintrittskarte berechtigt am Veranstaltungstag zur Fahrt zum Veranstaltungsort mit allen VVS-Verkehrsmitteln (2. Klasse) ab 3 Stunden vor Aufführungsbeginn und zur Rückfahrt bis Betriebsschluss. Eine Einführung zum Stück findet vor jeder Vorstellung jeweils 45 Minuten vor Vorstellungsbeginn im Opernhaus, Foyer statt.