Eine Anmeldung ist nur für Teilnehmer eines Integrationskurses möglich
In diesem Kurs gestalten Kinder und Erwachsene ihren eigenen Schmuck aus FIMO-Knetmasse. Mit bunten Farben und verschiedenen Techniken lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer , wie man aus FIMO bezaubernde Anhänger, Ohrringe, Armbänder oder Schlüsselanhänger formt. Von Grundtechniken bis zu kreativen Formen, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden dabei unterstützt, eigene Ideen umzusetzen und mit verschiedenen Designs zu experimentieren. Am Ende des Kurses kann jede und jeder ihre/seine einzigartigen Schmuckstücke mit nach Hause nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
In diesem Kurs kommt Süßes oder Saures aufs Papier! Ob gruselig oder lustig, in diesem Workshop gestalten die kleinen Künstlerinnen und Künstler gestalten Halloween ihre ganz eigene Halloween-Welt. Sie erfinden ihre eigenen Halloween-Figuren und setzen sie auf dem Papier in kleine Szenen um. Mit einfachen Tricks entstehen kreative Zeichnungen voller Fantasien.
Erleben Sie Freude am kreativen Tun! In diesem Kerzenworkshop lernen Sie, wie Sie einzigartige Kerzen selbst herstellen können. Hierfür wird reines Rapswachs verwendet, das ganz ohne Paraffine auskommt. Die Kerzen werden mit Blättern und schönen Blüten dekoriert. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer stellt zwei Kerzen und einen Anhänger her: Eine wiederverwendbare Stumpenkerze, eine Kerze im Glas und einen einzigartigen Anhänger aus Wachs. Die Ergebnisse können sich sehen lassen - als dekorativer Hingucker auf dem Tisch oder auch als kleines Präsent für Ihre Liebsten.
Die Tischharfe ist ein recht leicht zugängliches Instrument, das ohne Notenkenntnisse und ohne musikalische Vorkenntnisse gespielt werden kann. In diesem Tagesworkshop lernen Sie die Grundlagen des Tischharfenspiels kennen und erarbeiten gemeinsam in der Gruppe erste einfache Stücke. Bereits nach kurzer Zeit entstehen gemeinsame Melodien. Im Kurs werden Tischharfen verschiedener Hersteller bereitgestellt, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, unterschiedliche Instrumente auszuprobieren und deren Besonderheiten direkt zu vergleichen. Zur Verfügung stehen Tischharfenmodelle der Firmen Spindler, Marko, Bauer, Wantaluga und Veeh. Ebenfalls werde die Unterlegnoten unterschiedlicher Verlage besprochen und erfahren Wissenswertes über deren jeweilige Besonderheiten. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Workshop voller zauberhafter Klänge und entdecken Sie die Freude am Musizieren mit der Tischharfe. Der Kursleiter ist diplomierter Musikgeragoge, zertifizierte Zauberharfenlehrkraft und ausgebildeter Ensembleleiter für Tischharfen. Tischharfen können gegen die Leihgebühr von EUR 10 für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Diese sind im Kurs beim Dozenten zu entrichten. Bei Bedarf bitte bei Anmeldung vor Kursbeginn angeben.
In diesem Kurs kannst du spielerisch die Grundlagen des Programmierens kennenlernen. Du erlernst es schnell und einfach durch das Zusammenstellen von farbigen Bausteinen. Mit der Maus können die Bausteine aufgebaut und mit Musik, eigenen Tonaufnahmen, Hintergründen und anderen Elementen ergänzt werden. So erstellst du mit wenigen Klicks eine eigene Geschichte oder ein eigenes kleines Spiel.
For mastering a language not only grammar and learning vocabulary are crucial. Speaking - and especially speaking about topics that truly matter to you - is at least as important. In this course a different topic will be covered each day, such as career choices, AI and real life vs. online life. However, topics can be adjusted to your interests. In a small group where everyone gets a chance to speak you can improve your language skills in a fun and enjoyable way.
Bei der multisensorischen Lernmethode werden Assoziations- und Visualisierungstechniken eingesetzt, um Schülerinnen und Schüler schnell und spielerisch mit dem Tastaturaufbau und dem Tastschreiben vertraut zu machen. Lern- und Übungsphasen wechseln sich im Kurs ab. Um zusätzlich zu den Grundkenntnissen eine höhere Schreibgeschwindigkeit und Routine zu erhalten, müssen die Schülerinnen und Schüler während und nach dem Kurs zu Hause weiterhin üben. Auf Anfrage können auch Schülerinnen und Schüler der 4. Klasse diesen Kurs besuchen.
In diesem Kurs lernst du, wie du mit PowerPoint spannende und übersichtliche Präsentationen für deine GFS erstellst. Du bekommst Schritt für Schritt gezeigt, wie du deine Inhalte kreativ und klar präsentieren kannst. Du lernst bei uns: - Wie man Bildschirmpräsentationen erstellt - Texte spannend gestaltet und Zeichen- oder Grafikobjekte einsetzt - Clips, Bilder und Grafiken einbindet - PowerPoint effektiv nutzt - Ein komplettes Projekt von Anfang bis Ende selbst umsetzt Voraussetzung: Grundlagenkenntnisse im Umgang mit dem PC.
Wir alle wünschen uns, mit dem was wir tun, erfolgreich zu sein. Unser äußerer Erfolg wird dabei durch unsere innere Haltung entscheidend mitbestimmt. Aber wie können wir mutig und selbstbewusst durchs Leben gehen - ohne unseren Selbstzweifeln das Feld zu überlassen? Dieser Vortrag zeigt, wie so ein „Erfolgs-Mindset“ aussieht und wie wir es gezielt aufbauen können. So gehen wir unsere Herausforderungen selbstsicher, zuversichtlich und motiviert an. So können wir auch ambitionierte Ziele erreichen, weil wir es uns einerseits erlauben groß zu denken und anderseits in den entscheidenden Momenten dranbleiben und nicht aufgeben.
In diesem Kurs gestalten Kinder und Erwachsene ihren eigenen Schmuck aus FIMO-Knetmasse. Mit bunten Farben und verschiedenen Techniken lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer , wie man aus FIMO bezaubernde Anhänger, Ohrringe, Armbänder oder Schlüsselanhänger formt. Von Grundtechniken bis zu kreativen Formen, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden dabei unterstützt, eigene Ideen umzusetzen und mit verschiedenen Designs zu experimentieren. Am Ende des Kurses kann jede und jeder ihre/seine einzigartigen Schmuckstücke mit nach Hause nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mit der Tinkercad-App kannst du auf spielerische und ganz einfache Weise in die Welt des 3D-Designs eintauchen. Du entwirfst eigene Modelle, kombinierst verschiedene Figuren aus der Tinkercad-Bibliothek und gestaltest alles genau so, wie du es dir vorstellst. Schritt für Schritt entstehen dabei einzigartige Ideen, die später mit einem 3D-Drucker zum Leben erweckt werden können.
This is an intermediate (B1/B2) grammar review course series. You can join the whole course series or any of the 3 courses. Each course is 6 meetings. Second course - 6 meetings Class 7: The Future tenses (part 1) will, shall, be going to, the Present Continuous and Simple Present and exercises. Class 8: The Future tenses (part 2) Future Continuous and combination exercises with all future forms) Class 9: Past Continuous (uses) and exercises in combination with the Simple Past. Class 10: The Causative. The Future Perfect and Phrases ‘I used to’ vs ‘get used to’ and ‘be used to’ Class 11: Past Perfect, Past Perfect Continuous and combination with Simple Past and other tenses Class 12: Modal verbs: can, could, must, can't, would, may, might, have to, mustn't, needn't, should, ought to
An zwei Vormittagen in den Herbstferien haben die Schüler Gelegenheit, Lücken zu füllen und ihre persönlichen Fragen zum Stoff zu stellen: Unterstützung für alle, die das Schuljahr erfolgreich abschließen möchten.
Die Nacht birgt viele Geheimnisse - und wer hatte nicht schon einmal den Wunsch, nachts im Museum einigen Geheimnissen auf die Spur zu kommen? Im Schloss Rosenstein gibt es die Möglichkeit, das nächtliche Museum zu erkunden. Wir begegnen den Tieren der Nacht im Schein der Taschenlampen und lüften ihre Geheimnisse: Wie sich Fledermäuse und Eulen in der Dunkelheit orientieren, wissen viele. Aber was treiben Mondspinner, Skorpione oder das Fingertier? Eine spannende Entführung in eine geheimnisvolle Welt für Kinder und Eltern.
Unser entspannender Achtsamkeitskurs bietet Ihnen wertvolle Impulse zum Thema "Wie gehe ich mit mir und anderen um". In einer harmonischen Atmosphäre lernen Sie durch gezielte Übungen aus der Achtsamkeitslehre und bewährten Meditationstechniken, Ihren Umgang mit sich selbst und anderen bewusster und achtsamer zu gestalten. Dieser Kurs hilft Ihnen, mehr Gelassenheit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu vertiefen. Erleben Sie, wie Achtsamkeit Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Miteinander bereichern kann.
Sanftes Yoga am Abend ist eine sanfte Form des klassischen Hatha Yoga. Jede Stunde beinhaltet neben den Asanas und Pranayama auch eine Meditation und Savasana. Es wird mit Affirmationen und inneren Bildern gearbeitet. Durch das Üben mit geschlossenen Augen bekommt die sanfte Stimme des Unterrichtenden eine suggestive Wirkung. Beachte bitte, dass die Übungen nur verbal angeleitet werden und du Yoga Grundkenntnisse haben solltest.
Du möchtest Dich mal wieder entspannen? Dann ist das der richtige Kurs für dich. Mit Techniken aus der Tiefenentspannung, wie Yoga Nidra Kurzübungen, Loslassen über die Atmung und Körper-Synchronisation. Das alles wird ergänzt durch Achtsamkeitsübungen und/oder Meditationen, mit denen wir unseren Körper und Geist wieder in Einklang bringen und uns dadurch regenerieren können. Nimm dir deine ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude. Die Entspannung kann im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden.
Du willst eigene Ersatzteile oder Alltagshelfer drucken, weißt aber nicht wie? In diesem Intensivkurs lernst du alles von Null auf! Das lernst du bei uns: Die Basics: Wie funktioniert der Schichtdruck (FDM) überhaupt? Materialkunde: Welches Filament (PLA, PETG & Co.) passt für dein Projekt? Konstruktion: Wir entwerfen gemeinsam ein einfaches Objekt am PC. Praxis: Drucker vorbereiten, Software (Slicer) bedienen und den ersten eigenen Druck starten. Am Ende nimmst du dein erstes selbstgemachtes Werkstück mit nach Hause! In Kooperation mit der SchaffBar Böblingen.
Wenn der Nachmittag dämmert und geheimnisvolle Beats durch die Luft ziehen … dann erwachen die Schatten zum Tanz! Spüre den Rhythmus, der dich nicht mehr loslässt. Lass dich von schaurig-heißen Moves in den Bann ziehen. Ob als Geist, Vampir oder ganz du selbst – jeder ist willkommen. Kostüm? Ein schönes Extra… aber kein Muss. Traust du dich auf die Tanzfläche? Hier wird nicht nur getanzt – hier wird geschwitzt und gefeiert! Wage dich hinein und erlebe einen unvergesslich gruseligen Zumba-Nachmittag mit Franzi, Nadine und Noortje!
Jeden Tag ein neues kurzes Workout. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. Wenn Du einen Tag verpasst, ist das nicht schlimm, wir wiederholen immer die letzte Einheit vom Vortag. Samstag und sonntags starten wir immer um 10.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage und erweitern das Workout von 15 Minuten auf 30 Minuten. !
Für alle, die gerne etwas länger im Bett bleiben und trotzdem aktiv bleiben möchten, haben wir eine tolle Neuigkeit! Drei Mal pro Woche gibt es ein kurzes Workout, das perfekt in euren Tagesablauf passt. Auch wenn wir zu Hause bleiben, werden wir gemeinsam immer fitter. Am Sonntag starten wir um 9.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage. Wir erweitern das Workout von 20 auf 30 Minuten, damit ihr noch mehr davon habt. Wir freuen uns, euch dabei zu helfen, eure Fitness zu steigern!
2024 wurde der Neubau des Stiftungsgebäudes der Sammlung Froehlich der Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Seitdem bietet sich die Möglichkeit die vom Sammlerehepaar Anna und Josef Froehlich über viele Jahre hinweg erworbenen Kunstwerke zu betrachten und auch die Gelegenheit das gesamte Kunstgebäude kennen zu lernen. Während der Architekturführung erfahren Sie von der Entstehungsgeschichte des Baus, seiner Architektin, den besonderen stilistischen Merkmalen und dem außergewöhnlichen Energiekonzept. Sie lernen das Untergeschoss mit der Präsentation der Lichtkunst und den graphischen Arbeiten kennen, blicken im Erdgeschoss in das Schaudepot mit seiner Petersburger Hängung und verweilen abschießend im Obergeschoss im lichtdurchfluteten Konferenz- und Veranstaltungsraum mit Blick über die Dachterrasse in die kleine gärtnerisch gestaltete Freianlage. Die Gebühr ist die Aufwandspauschale der vhs., die Führung und der Eintritt sind kostenfrei.
Hast du genug davon, ohne Spaß Vokabeln zu lernen? Johannes Mallow zeigt dir, wie du richtig gut und sogar gerne Vokabeln lernst. Mit Bildern und Geschichten kannst du deine Fantasie einsetzen, um dir alles leichter zu merken. Und das Beste: Dieser KinderUni-Vortrag wird von einem echten Weltmeister im Gedächtnissport geleitet. Gemeinsam entdecken wir tolle Tricks, mit denen du spielerisch und ohne Langeweile Vokabeln und anderes auswendig lernen kannst. Sei dabei und lerne, wie du dein Gedächtnis wie ein Profi trainierst! Der Vortrag ist für Kinder von 8 bis 12 Jahren.
Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.
Jeden Tag ein kurzes Workout bestehend aus vier effektiven Bauchübungen. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. Wir werden die Workouts von Tag zu Tag steigern.
Yoga auf dem Stuhl ist sowohl für ältere Menschen als auch für Menschen die im Homeoffice tätig sind geeignet. Yoga führt zu körperlichem Wohlbefinden, innerer Harmonie und zu einem positiven Selbstwertgefühl. Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen gedacht, die einen Weg zur Selbsthilfe suchen und Yogaübungen praktizieren wollen um wieder zu Kräften, zu Beweglichkeit und Wohlbefinden zu gelangen. Yoga als Weg zur Entspannung und als Quelle neuer Kräfte (Körper-, Atem- und Meditationsübungen).Yoga auf dem Stuhl bietet ideale Einstiegsübungen für völlig ungeübte Anfänger, vor allem aber therapeutisch wertvolle Übungen für ältere Menschen, die sich zu neuer Kraft, zu Gesundheit und zu mehr Lebensfreude verhelfen möchten.
Die Sehkraft lässt mit zunehmender Alter nach, aber die Alterssichtigkeit lässt sich verzögern. Augenmuskeln kann man, wie andere Muskeln im Körper, kontrahieren und lockern. Wir erlernen durch Training zweimal pro Woche effektive Übungen, die die Elastizität der Augenmuskulatur wiederherstellen.
Yoga und Pilates - aus zwei ganzheitlichen Trainingssystemen gibt es umfangreiche Kombinationsmöglichkeiten. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die Pilates und Yoga in wundervoller Weise verbinden, stärken die Muskulatur, zentrieren den Geist, verbessern Balance und Stabilität.
Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.
Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmenden lernen die thailändische Sprache auf eine einfache und interaktive Weise. Der Fokus liegt auf praktischer Kommunikation im Alltag und auf Reisen. Nach dem Kurs können die Teilnehmenden: - sich auf Thai begrüßen - sich vorstellen - einfache Gespräche führen - Essen und Getränke bestellen Die thailändische Schrift wird in diesem Kurs nicht behandelt.
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für uns selbst. Genau hier kommt die Selbstfürsorge ins Spiel. Sie ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und hilft uns, für unser Wohlbefinden selbst zu sorgen. Doch wie können wir uns selbst zur Priorität zu machen, anstatt es allen recht zu machen und immer hinten anzustellen? In diesem Vortrag entdecken wir die drei Säulen der Selbstfürsorge und lernen, wie wir auch in einem vollen Alltag und ohne schlechtes Gewissen für uns selbst einstehen - um ausreichend für unsere innere Balance sorgen zu können.
Sie wünschen sich weniger Stress und mehr Energie und möchten gesund und fit durch den Herbst kommen? Dann ist dieser Online-Hatha-Yoga-Kurs genau das Richtige! Das, was von außen kommt, können wir nicht beeinflussen. Wir können aber mit unserer inneren Haltung entgegentreten. Daher ist es wichtig, sich mit seiner eigenen Kraft zu verbinden, um gelassen zu bleiben und die Balance zu finden. In einem langsamen Tempo arbeiten wir mit den klassischen Yogastellungen. Mit Hilfe der Atmung und dem Bewusstsein verbessern wir die Körperhaltung und Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beruhigen den Geist.
Du möchtest dich vegetarisch ernähren und dabei alle essentiellen Nährstoffe optimal abdecken? Du benötigst entsprechende Starthilfen und die richtigen Tipps für eine entsprechende Ernährungsumstellung? In diesem 45-minütigen Kurs erfährst du genau das. Inhalte des Kurses: - Nährstoffbedarf und Versorgung - Erfahre, welche Nährstoffe bei einer vegetarischen Ernährung potentiell kritisch sein könnten und welche Lebensmittel als alternative Nährstofflieferanten geeignet sind. - Ernährungsplanung für eine vollwertige vegetarische Ernährung - Lerne, wie du deine Mahlzeiten ausgewogen zusammenstellen kannst. - Kochtechniken und Rezepte - Entdecke die Grundlagen pflanzlichen Kochens, um abwechslungsreiche und nahrhafte Gerichte zu zaubern.
Unter der Königsdynastie der Achämeniden entwickelte sich Persien im 6. und 5. Jahrhundert v. Chr. zu einer glanzvollen Weltmacht. Auf dem Höhepunkt seiner Bedeutung erstreckte sich das persische Reich vom Mittelmeer bis zum Indus. Dieses Imperium hatte 200 Jahre lang Bestand, bevor es von Alexander dem Großen erobert wurde. In diesem Vortrag wird gezeigt, wie die Perser zur Großmacht wurden und mit welchen Mitteln sie es verstanden, die Herrschaft über so viele Völker dauerhaft zu sichern. Dazu gehörten so unterschiedliche Instrumentarien wie die Herstellung einer reichsweiten Infrastruktur und Toleranz gegenüber fremden Lebensformen. Auch in kultureller Hinsicht gehören die Perser in die erste Riege der antiken Völker. Davon zeugen die Prachtbauten von Persepolis ebenso wie die Errungenschaften in Kunst und Wissenschaften sowie die Religion. Abschließend wird der Frage nachgegangen, wie altpersische Kultur und Geschichte im heutigen Iran gesehen werden.
Kennen Sie das? Die Kurse fallen, der Newsfeed schlägt Alarm – und Sie spüren den Drang, irgendetwas zu tun. Obwohl Sie eigentlich wissen, dass Sie es lassen sollten. Genau in diesen Momenten entstehen die teuersten Entscheidungen. Dieser WebVortrag zeigt, warum Anleger in turbulenten Marktphasen so häufig emotional reagieren – und welche psychologischen Mechanismen dabei im Hintergrund wirken. Sie erfahren, warum Markt-Timing fast immer scheitert, wie Angst und Druck das Urteilsvermögen trüben – und was Sie stattdessen tun können. Nach dem Vortrag wissen Sie, welche psychologischen Muster Sie in Krisenzeiten beeinflussen – und haben konkrete Anhaltspunkte, um auch unter Druck ruhig und überlegt zu entscheiden. Die Dozentin Ines Bier ist Bankkauffrau, Bankfachwirtin, geprüfte Betriebswirtin (IHK) sowie zertifizierte Trainerin (IHK). Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau.
Pilates ist eine Trainingsform, die Ihren Körper gleichzeitig kräftigt und geschmeidig macht. Sie trainieren nicht wie bei anderen Arten des Krafttrainings einzelne Muskelgruppen, sondern sowohl große als auch kleine Muskeln. Diese werden dadurch schlank, stark und flexibel. Das Pilates Training regt den Blutkreislauf im gesamten Körper an und ist ebenfalls gut als Wiedereinstieg geeignet, zum Beispiel nach einer Verletzung oder Operation.
Stabilisierende und kraftvolle Einheiten aus Pilates-Core-und Faszientraining mit der Ausrichtung auf Rücken und Körpermitte, sowie mobilisierende und entspannende Bewegungssequenzen, geben dem ganzen Körper die Stärke, für einen guten Start in den Tag
Hast du auch schon mal erlebt, wie nach einem langen Arbeitstag der Rücken schmerzt, die Schultern und der Nacken sich steif anfühlen und die Nacht keine Erholung bringt? Solche Verspannungen können nicht nur unangenehm sein, sondern auch langfristig zu Rückenschmerzen und sogar Schäden an der Wirbelsäule führen. In unserem Qi Gong-Kurs möchten wir gemeinsam gegensteuern und dir helfen, beweglich und entspannt in den Tag zu starten. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Qi Gong hast oder ganz neu einsteigen möchtest – unser Kurs ist für alle geeignet. Durch die sanften Übungen aktivierst du deinen Energiefluss, stärkst deine Vitalkräfte und bringst deinen Stoffwechsel sowie dein hormonelles System in Schwung. Du kannst Verspannungen lindern, dein Immunsystem unterstützen und gleichzeitig tiefe Ruhe und Gelassenheit finden. Zudem schulst du deine Achtsamkeit und lernst, besser auf deinen Körper zu hören. Lass uns gemeinsam für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit sorgen!
In diesem Kurs erleben Kinder Kunst mit natürlichen Materialien. Hierzu entdecken wir Blätter, Blumen, Zweige und anderen Materialien neu. Die kleinen Künstlerinnen und Künstler können die Materialien ertasten, kleben, malen und frei gestalten - spielerisch, voller Farben und kreativ. Die Dozentin wird verschiedene Naturmaterialien mitbringen. Bitte bringt Euch alle Arten von Mal- und Zeichenutensilien mit, die Ihr gerne mögt und die Ihr verwenden wollt, verschiedene Papiersorten, Bleistifte, Buntstifte, Farben, Kreide und/oder Klebeband.