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Ausgleichsgymnastik auf dem Mini-Trampolin für Jung und Alt

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Donnerstag, 20. Februar 2020 um 17:30 Uhr

Kursnummer 34134010
Dozentin Diana Benz
erster Termin Donnerstag, 20.02.2020 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 09.07.2020 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 75,00 EUR
Ort

vhs auf der Hulb, Otto-Lilienthal-Straße 4
Otto-Lilienthal-Straße 4
71034 Böblingen

Böblingen

Kursort

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Das Mini-Trampolin bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining. Nach einem kurzen Aufwärmtraining (lockeres Hüpfen) folgen abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit Hilfe von Kleingeräten. Durch den instabilen Untergrund eines Trampolins werden vor allem die Stabilisatoren (Rücken, Bauch etc.) gekräftigt. Der kontinuierliche Wechsel von Belastung und Entlastung fördert die Stärkung von Muskeln, Sehnen, Bändern und Knochen. Hinzu kommen positive Auswirkungen auf die Koordination, Balance und innere Ausgeglichenheit. Das Trampolin ermöglicht verschiedene Übungen in Bewegung, im Stehen, Sitzen und Liegen. Ein tolles Training für Alt und Jung, Fitnesseinsteiger aber auch -trainierte mit einer großen Portion Spaß!

Diana Benz zertifizierte Zumba-Trainerin

Lizenz Zumba® und Zumba Kids®, Sport- und Gesundheitstrainerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 20.02.2020 17:30–18:30 Uhr
2. Do., 05.03.2020 17:30–18:30 Uhr
3. Do., 12.03.2020 17:30–18:30 Uhr
4. Do., 19.03.2020 17:30–18:30 Uhr
5. Do., 26.03.2020 17:30–18:30 Uhr
6. Do., 02.04.2020 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Do., 23.04.2020 17:30–18:30 Uhr
8. Do., 30.04.2020 17:30–18:30 Uhr
9. Do., 07.05.2020 17:30–18:30 Uhr
10. Do., 14.05.2020 17:30–18:30 Uhr
11. Do., 28.05.2020 17:30–18:30 Uhr
12. Do., 18.06.2020 17:30–18:30 Uhr
13. Do., 25.06.2020 17:30–18:30 Uhr
14. Do., 02.07.2020 17:30–18:30 Uhr
15. Do., 09.07.2020 17:30–18:30 Uhr


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