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Bodyfitness / Bodyforming

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Montag, 23. September 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer 35157031
Dozentin Petra Ottmüller
erster Termin Montag, 23.09.2019 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 03.02.2020 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 61,00 EUR
Ort

Bürgerhaus
Stuttgarter Straße 7
71144 Steinenbronn

Steinenbronn

Kursort

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Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training (bei einigen Kursleiterinnen mit Aerobic-Elementen). Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Petra Ottmüller Lizenzierte Pilates-Trainerin

Trainerin Osteoporose-Prävention und Entspannungstherapeutin, Zusatzqualifikation Wirbelsäulengymnastik, Übungsleiterin Freizeitsport

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 23.09.2019 19:30–20:30 Uhr
2. Mo., 30.09.2019 19:30–20:30 Uhr
3. Mo., 07.10.2019 19:30–20:30 Uhr
4. Mo., 14.10.2019 19:30–20:30 Uhr
5. Mo., 21.10.2019 19:30–20:30 Uhr
6. Mo., 04.11.2019 19:30–20:30 Uhr
7. Mo., 11.11.2019 19:30–20:30 Uhr
8. Mo., 18.11.2019 19:30–20:30 Uhr
9. Mo., 25.11.2019 19:30–20:30 Uhr
10. Mo., 02.12.2019 19:30–20:30 Uhr
11. Mo., 09.12.2019 19:30–20:30 Uhr
12. Mo., 16.12.2019 19:30–20:30 Uhr
13. Mo., 13.01.2020 19:30–20:30 Uhr
14. Mo., 20.01.2020 19:30–20:30 Uhr
15. Mo., 27.01.2020 19:30–20:30 Uhr
16. Mo., 03.02.2020 19:30–20:30 Uhr


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