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Medical Cardio-Core-Mix Das ultimative Fitness-Workout

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Montag, 23. September 2019 um 19:10 Uhr

Kursnummer 35055215
Dozentin Annette Krüger
erster Termin Montag, 23.09.2019 19:10–20:10 Uhr
letzter Termin Montag, 03.02.2020 19:10–20:10 Uhr
Gebühr 70,00 EUR
Ort

Sportzentrum Schalkwiese
Hildrizhauser Str. 80
71139 Ehningen

Ehningen

Kursort

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Alternativkurse

Bei diesem Training besteht die Besonderheit aus einer speziellen Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Körperstabilisation. Die Auswahl von Übungen und der Einsatz verschiedener Hilfsmittel ist groß und abwechslungsreich: Kraftübungen für jede Körperpartie, v.a. für den Rücken und Bauch durch Elemente aus dem Core-Training, Faszientraining, Gleichgewichtsübungen, spielerische Koordinationsübungen, spezielles modifiziertes Herz-Kreislauf-Training und Verbesserung der Körperwahrnehmung. Durch den schrittweisen Aufbau und das abwechslungsreiche Programm kann jeder mitmachen, sowohl Männer wie Frauen. Mehr Energie und Fitness für Training und Alltag, bessere Haltung, Schutz vor Verletzungen, bessere Beweglichkeit, Steigerung der Konzentrations- und Denkfähigkeit: Ein Ganzkörper-Fitness-Workout unter sportmedizinischen Gesichtspunkten. Der Stress wird abgebaut. Ein Training das in der Gruppe auch noch riesig Spaß macht!

Annette Krüger Physiotherapeutin

Lizenzierte Rückenschulleiterin, Zusatzqualifikation für Beckenbodentraining

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 23.09.2019 19:10–20:10 Uhr
2. Mo., 30.09.2019 19:10–20:10 Uhr
3. Mo., 07.10.2019 19:10–20:10 Uhr
4. Mo., 14.10.2019 19:10–20:10 Uhr
5. Mo., 21.10.2019 19:10–20:10 Uhr
6. Mo., 04.11.2019 19:10–20:10 Uhr
7. Mo., 11.11.2019 19:10–20:10 Uhr
8. Mo., 18.11.2019 19:10–20:10 Uhr
9. Mo., 25.11.2019 19:10–20:10 Uhr
10. Mo., 02.12.2019 19:10–20:10 Uhr
11. Mo., 09.12.2019 19:10–20:10 Uhr
12. Mo., 16.12.2019 19:10–20:10 Uhr
13. Mo., 13.01.2020 19:10–20:10 Uhr
14. Mo., 20.01.2020 19:10–20:10 Uhr
15. Mo., 27.01.2020 19:10–20:10 Uhr
16. Mo., 03.02.2020 19:10–20:10 Uhr


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