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Fitness-Mix

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Dienstag, 12. März 2019 um 10:30 Uhr

Kursnummer 35143818
Dozentin Johanna Pfeffer
erster Termin Dienstag, 12.03.2019 10:30–11:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 23.07.2019 10:30–11:30 Uhr
Gebühr 56,00 EUR
Ort

Wiesengrundhalle
71120 Grafenau

Dätzingen

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Alternativkurse

Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe

für Frauen

Johanna Pfeffer Sport- und Gymnastiklehrerin

Sporttherapeutin, Physiotherapeutin, Lizenzierte Pilates-Trainerin, Lizenzierte Rückenschulleiterin, Nordic-Walking-Instructor, Aqua-Instructorin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 12.03.2019 10:30–11:30 Uhr
2. Di., 19.03.2019 10:30–11:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Di., 26.03.2019 10:30–11:30 Uhr
4. Di., 02.04.2019 10:30–11:30 Uhr
5. Di., 09.04.2019 10:30–11:30 Uhr
6. Di., 30.04.2019 10:30–11:30 Uhr
7. Di., 07.05.2019 10:30–11:30 Uhr
8. Di., 14.05.2019 10:30–11:30 Uhr
9. Di., 21.05.2019 10:30–11:30 Uhr
10. Di., 28.05.2019 10:30–11:30 Uhr
11. Di., 04.06.2019 10:30–11:30 Uhr
12. Di., 25.06.2019 10:30–11:30 Uhr
13. Di., 09.07.2019 10:30–11:30 Uhr
14. Di., 23.07.2019 10:30–11:30 Uhr


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