Die vhs.Motions sind ein kostenloses Online-Training für Rücken, Schulter und Nacken! Derzeit machen die vhs.Motions Sommerpause. Ab dem 19. September gibt es wieder von montags bis freitags zwischen 7:15 und 7:45 Uhr Entspannungstraining.
Die vhs.Motions sind ein kurzes Trainingsprogramm, das Bewegung und Entspannung kombiniert und sich speziell auf den Rücken, die Schultern und den Nacken konzentriert. Jede Kurseinheit dauert 15 Minuten. vhs.Motions ist ein Live-Online-Kurs, das heißt, man ist räumlich ganz flexibel. Egal ob am Frühstückstisch oder im Büro, am PC oder Tablet.
Im virtuellen Trainingsraum trifft man andere Kursteilnehmer, kann sich im Chat austauschen und sich mit der Dozentin kurzschließen. Die Übungen wirken effektiv, aber ohne dass man dabei ins Schwitzen kommt. Unsere Dozenten wechseln sich im Viertelstunden-Rhythmus ab. Eine Trainingseinheit dauert 15 Minuten. Man kann sich jederzeit dazuschalten.
Wann? Montags bis freitags von 7:15 - 7:45 Uhr
Wo? Im virtuellen Seminarraum
Weitere Infos zu den vhs.Motions und die Möglichkeit zum Login im virtuellen Seminarraum gibt es unter www.vhs-motions.de.
Übrigens gibt es die vhs.Motions jetzt auch bei Facebook: www.facebook.com/vhsmotions
