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Achtsamkeitsübungen

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Der Kurs ist bereits gelaufen.

Donnerstag, 05. März 2020 um 21:00 Uhr

Kursnummer 83020010
Dozentin Simone Galkowski
erster Termin Donnerstag, 05.03.2020 21:00–21:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 19.03.2020 21:00–21:30 Uhr
Gebühr 9,00 EUR
Ort

Online vhs


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Trainieren Sie bequem online und von zu Hause aus. Mit den neuen Gesundheitskursen können Sie sich direkt am heimischen PC mit Ihrem Dozenten verbinden. Der Unterricht verläuft auf einer leicht erlernbaren Plattform.

Durch die regelmäßige Achtsamkeitspraxis entwickeln sich Präsenz und Gelassenheit und eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen Menschen gegenüber. Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle werden klarer und differenzierter wahrgenommen. Dadurch können Stresssignale frühzeitig erkannt werden und automatisierte Stressreaktionen vermieden werden.
Der Kurs beinhaltet Körpermeditation (Body Scan), Achtsame Yogaübungen und Sitzmeditation sowie praktische Anregungen zum achtsamen und bewussten Verhalten im Alltag,

Webinar

Simone Galkowski Dozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 05.03.2020 21:00–21:30 Uhr
2. Do., 12.03.2020 21:00–21:30 Uhr
3. Do., 19.03.2020 21:00–21:30 Uhr


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