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Spanisch für Anfänger ab Lektion 1
Mo. 04.03.2024 10:00
Online vhs
ab Lektion 1

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 1 verwendet.

Kursnummer 84410310
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Gebühr: 90,00
Leitung: Susana Rodrigo Medel
Italienisch für Anfänger ab Lektion 1
Mo. 04.03.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 1

Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 1

Kursnummer 84310010
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Gebühr: 108,00
Leitung: Esther Bondi
Englisch, B2 Conversation - intensiv
Mo. 04.03.2024 18:00
Online vhs

If you can communicate in everyday situations and general conversations, this course will help you to improve your fluency, broaden your vocabulary and revise important grammar points - all in a relaxed atmosphere. There will be a mixture of discussions, games and other activities to ensure a lively class. Activities may vary depending on students’ interests. Texts will be provided by the teacher.

Kursnummer 84144010
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Gebühr: 72,00
Leitung: Sana Sheikh
Russisch, A2 ab Lektion 11
Mo. 04.03.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 11

kein Anfängerkurs Wenn Sie schon ein wenig Russisch gelernt haben, zum Beispiel sich vorstellen, von Ihrer Familie und Ihren Hobbies erzählen und die kyrillische Schrift lesen können, können Sie in diesem Kurs in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform Ihre Kenntnisse erweitern und erste kleine Gespräche auf Russisch führen. Sie können sich direkt am heimischen PC mit der muttersprachlichen Dozenten und den anderen Teilnehmenden verbinden. Es wird mit dem Lehrbuch "Jasno! Neu" ab Lektion 11 gearbeitet.

Kursnummer 84550710
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Gebühr: 84,00
Leitung: Natalie Usselmann
Englisch, B2 Business Conversation
Mo. 04.03.2024 19:00
Online vhs

If you want to practise English conversation at your workplace, this course is the right one for you. Here you will get an opportunity to develop your fluency and business communication skills through stimulating role plays and simulations. Homework in the form of reading texts and/ or Youtube videos/ Tedtalks/ podcasts will help you prepare for the meetings. You can practise speaking in formal and informal situations at the workplace, including small talk. Simultaneously, you can strengthen your vocabulary by learning and using new words, phrases, and expressions.

Kursnummer 84146010
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Gebühr: 108,00
Leitung: Rishika Singh
Russisch für Anfänger ab Lektion 1
Mo. 04.03.2024 19:45
Online vhs
ab Lektion 1

Wenn Sie die russische Sprache von Grund auf lernen möchten, können Sie in diesem Kurs in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform die Grundlage der Sprache lernen. Sie können sich direkt am heimischen PC mit der muttersprachlichen Dozentin und den anderen Teilnehmenden verbinden. Für die Teilnahme ist eine stabile Internetverbindung, eine Kamera und ein Headset erforderlich. Es wird mit dem Lehrbuch "Jasno! Neu" gearbeitet.

Kursnummer 84550010
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Gebühr: 56,00
Leitung: Natalie Usselmann
Italienisch für Anfänger ab Lektion 1
Di. 05.03.2024 10:00
Online vhs
ab Lektion 1

Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 1

Kursnummer 84310110
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Gebühr: 90,00
Leitung: Esther Bondi
Türkisch für Anfänger ab Lektion 1
Di. 05.03.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 1

Sie wollten schon immer Türkisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieser Online-Sprachkurs etwas für Sie. Lernen Sie Türkisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch „Ne güzel! A1“ ab Lektion 1 verwendet.

Kursnummer 84564010
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Gebühr: 90,00
Leitung: Abdullah Kücükkaya
Englisch, B1 Business Conversation
Di. 05.03.2024 19:00
Online vhs

Verbessern Sie Ihre Business English-Kenntnisse und lernen Sie, sich in formellen und informellen Situationen im Büro flüssig auszudrücken. If you want to practise English conversation at your workplace, this course is the right one for you. Here you can develop your fluency and business communication skills through stimulating role plays and simulations. Homework in the form of reading texts and/ or Youtube videos/ Tedtalks/ podacasts will help you prepare for the meetings. You can practise speaking in formal and informal situations at the workplace, including small talk. Simultaneously, you can strengthen your vocabulary by learning and using new words, phrases, and expressions.

Kursnummer 84136510
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Gebühr: 54,00
Leitung: Rishika Singh
Englisch, A2 Refresher ab Lektion 9
Di. 05.03.2024 20:00
Online vhs
ab Lektion 9

Für diesen Kurs sollten Sie grundlegende Vorkenntnisse haben. Wenn Sie schon einmal Englisch gelernt haben, im Urlaub im Hotel und Restaurant auf Englisch zurechtkommen und einfache, langsam geführte Gespräche über alltägliche Themen führen können, zum Beispiel von Ihrer Familie oder Ihren Urlauben erzählen, über das Wetter sprechen und von Plänen berichten, aber bei diesen Dingen noch unsicher sind, können Sie in diesem Kurs die wichtigsten Themen dieser Niveaustufe wiederholen und festigen. Es wird viel gesprochen und der erforderliche Wortschatz und die Grammatik besprochen, so dass Sie mehr Sicherheit bekommen. Folgendes Lehrbuch wird verwendet: 'A New Start Refresher A2', ab Unit 9

Kursnummer 84124110
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Gebühr: 54,00
Leitung: Rishika Singh
Englisch, B2 Conversation
Mi. 06.03.2024 09:00
Online vhs

If you can manage every-day situations in English join this webinar. We’ll look at some essential grammar points but mainly focus on conversation. Improve your vocabulary and learn to speak better.

Kursnummer 84143010
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Gebühr: 54,00
Leitung: Rishika Singh
Englisch, B1 ab Lektion 1
Mi. 06.03.2024 10:00
Online vhs
ab Lektion 1

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie sollten bereits Vorkenntnisse zum Beispiel aus der Schule haben, im Urlaub im Hotel und Restaurant auf Englisch zurechtkommen und einfache, langsam geführte Gespräche führen können. In diesen Kursen können Sie Ihre Kenntnisse so erweitern, dass Sie in den meisten Standardsituationen selbständig auf Englisch zurechtkommen, sich über Alltagsthemen unterhalten und einfache Briefe oder E-Mails schreiben können. Es wird das Lehrwerk "Great! B1 2nd edition" verwendet.

Kursnummer 84130410
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Gebühr: 54,00
Leitung: Rishika Singh
Italienisch, A1 ab Lektion 7
Mi. 06.03.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 7

Sie wollten schon immer Italienisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse eventuell etwas für Sie. Lernen Sie Italienisch bequem online und von zu Hause aus. Mit den neuen Sprachkursen können Sie sich direkt am heimischen PC mit Ihrer Dozentin verbinden. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 7 verwendet.

Kursnummer 84313510
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Gebühr: 96,00
Leitung: Esther Bondi
Englisch, A2 ab Lektion 3
Mi. 06.03.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 3

Können Sie schon ein wenig Englisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie und Ihrem Leben erzählen, im Hotel einchecken und im Restaurant bestellen und zahlen, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in diesen Kursen sicherer werden, besser sprechen lernen und Ihren Wortschatz erweitern. Sie lernen unter anderem, über das Aussehen von Personen zu sprechen, sich bei Krankheiten und Unfällen richtig auszudrücken und Vereinbarungen zu treffen. Es wird mit dem Buch "Great A2, 2nd Edition" ab Lektion 3 gearbeitet.

Kursnummer 84120610
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Gebühr: 60,00
Leitung: Sana Sheikh
Spanisch für Anfänger ab Lektion 1
Mi. 06.03.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 1

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 1 verwendet.

Kursnummer 84410410
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Gebühr: 70,00
Leitung: Maria Ortiz
Italienisch für Anfänger ab Lektion 1
Mi. 06.03.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 1

Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 1

Kursnummer 84310210
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Gebühr: 96,00
Leitung: Esther Bondi
Englisch, B2 Business-English ab Lektion 5
Mi. 06.03.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 5

With the book as a basis, this course is mainly focussed at improving your speaking skills at the workplace. You can develop your fluency and business communication skills through role plays and simulations in a range of situations. Homework in the form of reading texts, audios, or videos from the book will help you prepare for the classes. Simultaneously you can strengthen your vocabulary by learning useful words, phrases and functional language in different contexts. Verwendetes Lehrbuch: "B2 Basis for Business" ab Unit 5

Kursnummer 84145010
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Gebühr: 96,00
Leitung: Rishika Singh
Grundlagen Buchführung - Grundkurs
Do. 07.03.2024 09:00
Online vhs

Wollen Sie die Grundlagen der doppelten Buchführung erlernen oder Ihr Wissen auffrischen? In diesem Kurs werden wir uns anhand von zahlreichen Beispielen die Systematik der doppelten Buchführung erarbeiten. Inhalte: - Buchführungspflicht nach Handels- und Steuerrecht - Aufzeichnungspflichten - Gewinnermittlungsarten - Aufbau und Inhalte einer Bilanz - Inventurarten und -verfahren - Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands- und Erfolgskonten mittels der gängigen Standardkontenrahmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 85231010
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Gebühr: 104,00
Leitung: Siglinde Feuchtner
Englisch für Anfänger ab Lektion 1
Do. 07.03.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 1

Ohne Vorkenntnisse Wenn Sie bisher höchstens ein paar Wörter Englisch können und die Sprache von Grund auf lernen möchten, können Sie in diesem Kurs bequem online und von zu Hause aus die ersten Schritte machen und die ersten wichtigen Wörter und Wendungen lernen. Sie lernen, jemanden zu begrüßen und zu verabschieden, sich vorzustellen und zu sagen, woher Sie kommen sowie die Zahlen. Es wird mit dem Buch "Great A1, 2nd Edition" gearbeitet.

Kursnummer 84110210
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Gebühr: 56,00
Leitung: Diana Russ
Französisch, A1 ab Lektion 5
Do. 07.03.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 5

Sie wollten schon immer Französisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Französisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Voyages neu A1" ab Lektion 5 verwendet.

Kursnummer 84213210
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Gebühr: 48,00
Leitung: Sophie Bell
Portugiesisch, A1 ab Lektion 6
Do. 07.03.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 6

Sie wollten schon immer Portugiesisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieses Webinar etwas für Sie. Sie lernen in diesem Online-Seminar in 75 Min.-Einheiten die Grundlagen der portugiesischen Sprache bequem vom heimischen PC aus. Die brasilianische Dozentin ergänzt das Webinar mit einigen Besonderheiten des brasilianischen Portugiesisch, so dass Sie auch hier einen Einblick bezüglich der Unterschiede bekommen. Im Kurs verwenden wir das Buch "Olá Portugal! neu A1-A2" ab Lektion 6 und bieten Zugang zu interaktiven Hilfsmaterialien, um Ihren Wortschatz zu erweitern.

Kursnummer 84560410
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Gebühr: 80,00
Leitung: Vera Lucia Fischer
Englisch, A2 Business English ab Lektion 10
Do. 07.03.2024 19:15
Online vhs
ab Lektion 10

Sie haben in der Schule Englisch gelernt, fühlen sich aber unsicher und müssen Englisch nun beruflich verwenden? In diesem Kurs lernen Sie, sich in Standardsituationen am Telefon richtig auszudrücken, einfache E-Mails zu formulieren, Besucher zu begrüßen etc. Lehrbuch: "At work - Englisch für den Beruf A2/B1" ab Lektion 10

Kursnummer 84128010
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Gebühr: 70,00
Leitung: Diana Russ
Englisch, A1 ab Lektion 5
Fr. 08.03.2024 16:30
Online vhs
ab Lektion 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Wenn Sie bisher nur etwas Englisch können, zum Beispiel sich vorstellen und bis 10 zählen, und die Sprache von Grund auf lernen möchten, können Sie in diesem Kurs bequem online und von zu Hause aus die ersten Schritte machen. Sie lernen zum Beispiel, sich in einfachen Worten über Ihren Alltag zu unterhalten und im Restaurant zurechtzukommen. Es wird mit dem Buch "Great A1, 2nd Edition" ab Lektion 5 gearbeitet.

Kursnummer 84113310
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Gebühr: 50,00
Leitung: Sana Sheikh
Englisch, B1 Conversation
Fr. 08.03.2024 20:00
Online vhs

Wenn Sie in den meisten Standardsituationen auf Englisch zurechtkommen, Alltagsgespräche führen können und zum Beispiel einen einfachen Brief oder eine E-Mail schreiben können, aber bei diesen Dingen noch sehr unsicher sind, festigen Sie in diesen Kursen Ihren Wortschatz und Ihre Ausdrucksfähigkeit so, dass Sie sicherer werden und sich in einfachen Worten in Alltagssituationen ausdrücken können. Sie trainieren das freie Sprechen, lesen einfache Texte und besprechen diese. Je nach Fokus des Kurses wird auch das Schreiben von Briefen/E-Mails trainiert.

Kursnummer 84133610
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Gebühr: 60,00
Leitung: Rishika Singh
Spanisch, A1 ab Lektion 10
Mo. 11.03.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 10

Vorkenntnisse erforderlich Es wird mit "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 10 gearbeitet

Kursnummer 84414610
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Gebühr: 48,00
Leitung: Estefany Rippon
Englisch, B2 ab Mitte Lektion 5
Mo. 11.03.2024 18:00
Online vhs
ab Mitte Lektion 5

Wenn Sie in den meisten Standardsituationen selbständig auf Englisch zurechtkommen, Alltagsgespräche führen können und zum Beispiel einen einfachen Brief oder eine E-Mail schreiben können, festigen und erweitern Sie in diesen Kursen Ihren Wortschatz und Ihre Ausdrucksfähigkeit so, dass Sie sich angemessener und flüssiger ausdrücken, besser argumentieren und Ihre Gesprächspartner besser verstehen können. Sie trainieren, Fernsehsendungen, Radioberichte und Zeitungsartikel zu verstehen und darüber zu diskutieren. Je nach Fokus des Kurses wird auch das Schreiben von Briefen/E-Mails trainiert. Verwendetes Kursbuch: "Great! B2, 2nd edition", ab Mitte Lektion 5

Kursnummer 84140410
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Gebühr: 84,00
Leitung: Estefany Rippon
Spanisch, A1 ab Lektion 6
Mo. 11.03.2024 19:45
Online vhs
ab Lektion 6

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 6 verwendet.

Kursnummer 84414810
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Gebühr: 42,00
Leitung: Estefany Rippon
Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Mitte Lektion 3
Di. 12.03.2024 18:00
Online vhs
ab Mitte Lektion 3

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Mitte Lektion 3 verwendet.

Kursnummer 84411410
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Gebühr: 42,00
Leitung: Estefany Rippon
Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Mitte Lektion 3
Di. 12.03.2024 19:00
Online vhs
ab Mitte Lektion 3

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Mitte Lektion 3 verwendet.

Kursnummer 84411610
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Gebühr: 42,00
Leitung: Estefany Rippon
Spanisch, A1 ab Lektion 6
Mi. 13.03.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 6

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieser Online-Sprachkurs etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 6 verwendet.

Kursnummer 84415010
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Gebühr: 42,00
Leitung: Estefany Rippon
Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen "Impresiones A1" ab Lektion 1
Mo. 18.03.2024 17:30
Online vhs
"Impresiones A1" ab Lektion 1

Sie haben schon einmal begonnen Spanisch zu lernen, aber doch wieder abgebrochen oder haben bereits mit dem Buch "Entrada al español" gearbeitet? Dann ist dieser Online-Sprachkurs etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Impresiones A1" ab Lektion 1 verwendet.

Kursnummer 84411110
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Gebühr: 70,00
Leitung: Mayra Barta
Gesang - Einfach online und von zuhause Singen lernen!
Mi. 20.03.2024 19:00
Online vhs
Einfach online und von zuhause Singen lernen!

Singen ist eine Fähigkeit, die jede/r (wieder) erlernen kann. In den Online-Kursen wird der Weg dafür bereitet, sich die Fähigkeit des Singens erneut anzueignen. Die Stimme wird gefestigt, ihr Umfang erweitert und es werden Gefühle und Töne in Einklang gebracht. Verschiedene gesangstechnische Übungen bilden den Wegweiser für ein natürliches, sicheres Singen. Die "Basics" der Gesangstechnik werden vermittelt, es geht um Atemübungen und Haltung. Leichte Gesangsstücke sind Teil des Webinars. Die Webinare sind für Anfänger geeignet. Die Kurse richten sich nach dem Niveau der Teilnehmer. Alle Gesangskurse finden in Kleingruppen (3 Teilnehmer) statt.

Kursnummer 82045510
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
maximal 3 Teilnehmer
Leitung: Natasha Lopez
Spanisch A1, refresca tu nivel A1 de español ab Lektion 1
Do. 21.03.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 1

Nicht für Anfänger. Vorausgesetztes Sprachniveau: A1 abgeschlossen In diesem Kurs üben Sie das bereits Gelernte und lernen außerdem, über den Alltag zu sprechen, Vorlieben und Bedürfnisse auszudrücken, nach dem Weg zu fragen und einen Weg zu beschreiben. Weiterhin lernen Sie körperliche Beschwerden zu erläutern, jemanden zu beschreiben, über das Wetter zu reden und über vergangene Ereignisse zu sprechen. Verwendetes Lehrbuch: "Intermezzo A1" ab Lektion 1

Kursnummer 84416010
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Leitung: Mayra Barta
TriloChi®
Mi. 27.03.2024 09:00

TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden. Das zeitgemäße Bewegungs- und Entspannungskonzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen. Das Grundgerüst der TriloChi Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten: Bewegtes und stilles ChiFlowMotion® (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen) PowerChi® (Schwingende und lockernde Bewegungen wecken Freude, aktivieren die Meridiane und das Herz-Kreislaufsystem). ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen).

Kursnummer 83020110
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Gebühr: 30,00
Leitung: Petra Herrmann
Entspannung4me
Mi. 27.03.2024 19:00
Online vhs

Du möchtest Dich mal wieder entspannen? Dann ist das der richtige Kurs für Dich. Mit Techniken aus der Tiefenentspannung, ergänzt durch Achtsamkeitsübungen und Meditation bringen wir unseren Körper und Geist wieder in Einklang und können uns dadurch regenerieren. Nimm Dir deine ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude. Die Entspannung kann im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden.

Kursnummer 83028710
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Gebühr: 23,00
Leitung: Stefanie Toellner
Zahnersatz selbst gemacht
Mo. 01.04.2024 18:00
Online vhs

Wir alle kennen die Probleme. An den Feiertagen wird gegessen und gefeiert und plötzlich knackt das Gebiss. Ein Stück vom Zahn ist abgebrochen und man hat das Gefühl einer großen Bruchstelle im Mund. Wenn man das Stück Zahnschmelz noch hat, ist schon viel geholfen. Ansonsten muss man sich auf die Suche nach einem Zahnarzt machen, aber an Wochenenden und Feiertagen oder im ländlichen Raum zeigen sich spätestens jetzt die Lücken unseres Gesundheitssystems. Was liegt also näher als sich selbst zu helfen. In unserem Webinar lernen Sie, wie man mit einfachen Werkzeugen und Materialien, die jeder zu Hause hat, Zahnersatz herstellt, formt und implementiert. Halten Sie bitte Mehl, Quark, eine feine Zitronenreibe, eine Nagelfeile, Make up sowie einen Espressolöffel bereit.

Kursnummer 83123456
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Gebühr: kostenlos
Leitung: Dr. Christian Fiebig
Morning Workout
Di. 02.04.2024 07:00
Online vhs

Jeden Tag ein neues kurzes Workout. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 30 kurze aber effektive Workouts. Wenn Du einen Tag verpasst, ist das nicht schlimm, wir wiederholen immer die letzte Einheit vom Vortag. Samstag und sonntags starten wir immer um 10.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage und erweitern das Workout von 15 Minuten auf 30 Minuten.

Kursnummer 83025110
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Gebühr: 72,00
Leitung: Andrea Jaschinski
Bauch Challenge in 30 Tagen
Di. 02.04.2024 07:20
Online vhs

Jeden Tag ein kurzes Workout bestehend aus vier effektiven Bauchübungen. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 21 kurze aber effektive Workouts. Wir werden die Workouts von Tag zu Tag steigern.

Kursnummer 83023110
Kursdetails ansehen
Gebühr: 41,00
Leitung: Andrea Jaschinski
Rücken@Fit am Morgen
Di. 02.04.2024 08:00

Stabilisierende und kraftvolle Einheiten aus Pilates-Core-und Faszientraining mit der Ausrichtung auf Rücken und Körpermitte, sowie mobilisierende und entspannende Bewegungssequenzen, geben dem ganzen Körper die Stärke, für einen guten Start in den Tag

Kursnummer 83080110
Kursdetails ansehen
Gebühr: 41,00
Leitung: Lisa-Marie Tomasch
Gesunde Füße - gesunder Rücken
Di. 02.04.2024 18:00
Online vhs

Fußprobleme durch Überlastung, Fehlbelastung, Verspannungen und Deformitäten, wie z.B. Senkfuß oder Plattfuß, können Auslöser für Rückenschmerzen sein. Faszien- und Triggerübungen erhöhen die Beweglichkeit der Fußmuskulatur und helfen dadurch Verspannungen zu lösen.

Kursnummer 83042110
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Leitung: Andrea Jaschinski
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