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Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz gewusst wie

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Freitag, 13. April 2018 18:00–22:00 Uhr

Kursnummer 38421522
Dozentin Julia Tenaglia
Datum Freitag, 13.04.2018 18:00–22:00 Uhr
Gebühr 33,00 EUR
Ort Johannes Kepler GMS
Marienstr. 5
71106 Magstadt

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Tee/Kaffee, Saft, Müsli und Obst - und ein guter Start in den Tag ist gesichert, oder? Ist diese Zusammensetzung wirklich so gesund? Auf der Arbeit dann, kommt der kleine Hunger irgendwann. Sie brauchen etwas zum Essen: sofort! Schokolade oder Kekse sind oftmals die "Lösung". Aber spätestens beim Mittagessen stellt sich erneut die Frage: Was sollen Sie essen? Das Essen aus der Kantine befördert Sie direkt ins Nachmittagstief. Diese Art der Ernährung ist für viele Menschen nicht bekömmlich. Kurzfristige Folgen können Verdauungsstörungen und Unkonzentriertheit sein. Wie kann also gesunde Ernährung alltagskompatibel umgesetzt werden?
Im Kurs werden die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stoffwechsel und Energiehaushalt ausführlich beleuchtet. Außerdem kommt die praktische Umsetzung nicht zu kurz: Wir bereiten gemeinsam einige kleine Gerichte vor oder zu, die man mit ins Büro nehmen oder dort zubereiten kann.

Julia Tenaglia Hauptdozent



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