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Fitness-Mix

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Mittwoch, 19. Februar 2020 um 20:50 Uhr

Kursnummer 35148461
Dozentin Ellen Lamparter
erster Termin Mittwoch, 19.02.2020 20:50–21:50 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 22.07.2020 20:50–21:50 Uhr
Gebühr 71,00 EUR
Ort

Sportzentrum
In der Röte 94
71093 Weil im Schönbuch

Weil im Schönbuch

Kursort

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Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe

Ellen Lamparter Sport- und Gesundheitstrainerin

Zusatzqualifikation Wirbelsäulengymnastik, Zusatzqualifikation Pilates-Trainerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 19.02.2020 20:50–21:50 Uhr
2. Mi., 04.03.2020 20:50–21:50 Uhr
3. Mi., 11.03.2020 20:50–21:50 Uhr
4. Mi., 18.03.2020 20:50–21:50 Uhr
5. Mi., 25.03.2020 20:50–21:50 Uhr
6. Mi., 01.04.2020 20:50–21:50 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Mi., 22.04.2020 20:50–21:50 Uhr
8. Mi., 29.04.2020 20:50–21:50 Uhr
9. Mi., 06.05.2020 20:50–21:50 Uhr
10. Mi., 13.05.2020 20:50–21:50 Uhr
11. Mi., 20.05.2020 20:50–21:50 Uhr
12. Mi., 27.05.2020 20:50–21:50 Uhr
13. Mi., 17.06.2020 20:50–21:50 Uhr
14. Mi., 24.06.2020 20:50–21:50 Uhr
15. Mi., 01.07.2020 20:50–21:50 Uhr
16. Mi., 08.07.2020 20:50–21:50 Uhr
17. Mi., 15.07.2020 20:50–21:50 Uhr
18. Mi., 22.07.2020 20:50–21:50 Uhr


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