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Fitness-Mix

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Montag, 17. Februar 2020 um 08:55 Uhr

Kursnummer 35140610
Dozenten Eva Zarnetzki
Marion Knips
erster Termin Montag, 17.02.2020 08:55–09:55 Uhr
letzter Termin Montag, 20.07.2020 08:55–09:55 Uhr
Gebühr 71,00 EUR
Ort

Sommerhofenschule
Sommerhofenstr. 93
71067 Sindelfingen

Sindelfingen

Kursort

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Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband, Rubberbänder, Pilatesbällen) gearbeitet. Bei gutem Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Sportschuhe

für Frauen

Eva Zarnetzki Sport- und Gymnastiklehrerin

Physiotherapeutin, Sporttherapeutin, Lizenzierte Rückenschulleiterin

Marion Knips Sport- und Gesundheitstrainerin

Aerobic-Instructorin B-Lizenz

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.02.2020 08:55–09:55 Uhr
2. Mo., 02.03.2020 08:55–09:55 Uhr
3. Mo., 09.03.2020 08:55–09:55 Uhr
4. Mo., 16.03.2020 08:55–09:55 Uhr
5. Mo., 23.03.2020 08:55–09:55 Uhr
6. Mo., 30.03.2020 08:55–09:55 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Mo., 20.04.2020 08:55–09:55 Uhr
8. Mo., 27.04.2020 08:55–09:55 Uhr
9. Mo., 04.05.2020 08:55–09:55 Uhr
10. Mo., 11.05.2020 08:55–09:55 Uhr
11. Mo., 18.05.2020 08:55–09:55 Uhr
12. Mo., 25.05.2020 08:55–09:55 Uhr
13. Mo., 15.06.2020 08:55–09:55 Uhr
14. Mo., 22.06.2020 08:55–09:55 Uhr
15. Mo., 29.06.2020 08:55–09:55 Uhr
16. Mo., 06.07.2020 08:55–09:55 Uhr
17. Mo., 13.07.2020 08:55–09:55 Uhr
18. Mo., 20.07.2020 08:55–09:55 Uhr


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