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Step-Aerobic und Bodyforming

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Montag, 29. Juli 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer 35533710
Dozentin Inga Lapine
erster Termin Montag, 29.07.2019 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 19.08.2019 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 24,00 EUR
Ort

vhs.Gesundheitsforum
Wurmbergstr. 5
71063 Sindelfingen

Sindelfingen

Kursort

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Einzige Voraussetzung für diese Kurse: Sie sollten Spaß an einfachen Choreographien haben, und sich auf dem Step wohlfühlen. Die Grundschritte werden nach und nach zu einfachen, gut nachvollziehbaren Schrittkombinationen zusammengefügt. Im zweiten Teil der Stunden gibt es immer ein intensives Muskeltraining. Dabei geht es um die Straffung und Festigung weiterer Problemzonen wie Bauch, Arme, Oberschenkel, Gesäß sowie um die Kräftigung der Rückenmuskulatur mit abschließendem Stretching. Zur Intensivierung der Übungen wird teilweise mit Thera-Bändern und Gewichten gearbeitet.

Ferienkurs

Inga Lapine Sport- und Gymnastiklehrerin

Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt), Lizenzierte Pilates-Trainerin, Rückenschullehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 29.07.2019 19:30–20:30 Uhr
2. Mo., 05.08.2019 19:30–20:30 Uhr
3. Mo., 12.08.2019 19:30–20:30 Uhr
4. Mo., 19.08.2019 19:30–20:30 Uhr


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