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Klassisches Pilates

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Dienstag, 23. Juli 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer 34334310
Dozentin Sandra Kühnle
erster Termin Dienstag, 23.07.2019 17:30–18:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 13.08.2019 17:30–18:45 Uhr
Gebühr 24,00 EUR
Ort

vba.Gesundheitsforum, Schafgasse 16
Schafgasse 16
71032 Böblingen

Böblingen

Kursort

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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Es ist eine Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet. Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst, Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestrafft und die muskuläre Ausdauerleistung wird verbessert. Einem ganzheitlichen Ansatz folgend liegt der Schwerpunkt gleichermaßen auf der präzisen Ausführung der Übungen, einem korrekten Atemrhythmus und der Steigerung von Kraft und Flexibilität. Klassisches Pilates Training zeichnet sich daher durch einen systematischen Aufbau der Übungsstunden/-levels aus. Joseph H. Pilates entwickelte seine Methode als System, in dem alle Komponenten zusammen wirken, um so das gewünschte Ziel zu erreichen - einen schmerzfreien, gesunden und kräftigen Körper.
Der Kurs ist nicht für Anfänger geeignet, sondern ab dem Level Basic-Intermediate.

Ferienkurs , Basic-Intermediate

Sandra Kühnle Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt)

Lizenzierte Pilates-Trainerin, Übungsleiterin Prävention und Rehabilation, Erwachsenenbildung, Zusatzqualifikation Wirbelsäulengymnastik

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 23.07.2019 17:30–18:45 Uhr
2. Di., 30.07.2019 17:30–18:45 Uhr
3. Di., 06.08.2019 17:30–18:45 Uhr
4. Di., 13.08.2019 17:30–18:45 Uhr


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