| Kursnummer | 31840810 |
| Dozenten |
Pia Julia Marquardt Cornelia Seitter |
| erster Termin | Freitag, 03.03.2023 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 14.07.2023 17:30–19:00 Uhr |
| Gebühr | 91,00 EUR |
| Ort |
vhs im Gustav-Heinemann-Haus
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Wie finde ich zu Gelassenheit und Entspannung? Reizüberflutung und alltäglicher Stress nehmen ständig zu. Anspannung, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlaflosigkeit und körperliche Verspannungen sind häufig die Folgen. Mit Körper- und Atemübungen und dem bewussten Loslassen erlangen wir die Fähigkeit tief zu entspannen und innere Gelassenheit und Ruhe zu entwickeln. Dabei unterstützen uns Musik, mentale Visualisierungsübungen und das Sitzen oder Liegen in der Stille.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 03.03.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Fr., 10.03.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Fr., 17.03.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Fr., 24.03.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Fr., 31.03.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 6. | Fr., 21.04.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 7. | Fr., 05.05.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 8. | Fr., 12.05.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 9. | Fr., 26.05.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Fr., 16.06.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 11. | Fr., 23.06.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 12. | Fr., 30.06.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 13. | Fr., 07.07.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
| 14. | Fr., 14.07.2023 | 17:30–19:00 Uhr |
