| Kursnummer | 30242810 |
| DozentIn |
Klaus Herkommer |
| Datum | Donnerstag, 23.03.2023 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 19,00 EUR inkl. EUR 2,- für Skript |
| Ort |
vhs.Werk
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Ein möglichst langes, gesundes und glückliches Leben führen - wünschen wir uns das nicht alle?
Dieses Ziel verfolgt die traditionelle asiatische Medizin schon seit Jahrtausenden!
Die wichtigsten Erkenntnisse hierzu werden in diesem Vortrag vorgestellt. Dabei werden auch die neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen beleuchtet.
* Was passiert eigentlich im Alterungsprozess?
* Was sind die Geheimnisse der Hundertjährigen in den "Blauen Zonen"?
* Wie können wir Alzheimer entgegenwirken?
* Welche Zeichen deuten auf eine beginnende Demenz hin?
* Welche Rolle spielen die Genetik, die Epigenetik und die Telomere?
Wir stellen die wichtigsten Empfehlungen für ein gesundes und langes Leben aus der Traditionellen Chinesischen & Tibetischen Medizin vor:
* Die richtige Ernährung je nach Konstitution und die Stärkung des Immunsystems
* Spezielle asiatische Kräutermedizin
* Nahrungsmittel und Koch-Beispiele
* Die richtige Bewegung und Atmung durch Tibetisches Yoga (Sport & Gehirn)
* Stressbewältigung und Entspannung durch Meditation
* Der gute Schlaf
* Gesunde Lebensweise und Rhythmen
* Familie und Freunde/ Soziales Engagement/ Spiritualität
Ohne wissenschaftliche Grundlage
Vortrag
