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Autogenes Training - Auffrischungskurs

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Mittwoch, 14. Oktober 2020 um 17:45 Uhr

Kursnummer 31631512
Dozentin Kerstin Wanner
erster Termin Mittwoch, 14.10.2020 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.11.2020 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 30,00 EUR 27,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Schönbuchschule
Im Sommerfeld 2
71157 Hildrizhausen

Hildrizhausen

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Dieser Kurs bietet allen, die schon einmal Autogenes Training erlernt und gelegentlich geübt haben, die Möglichkeit die Technik der bereits erlernten Grundstufe aufzufrischen. Stress und Nervosität sind für die Entstehung vieler Krankheiten mitverantwortlich. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich in Zeiten starker seelischer Belastung regelmäßig entspannen können. Nur so kommen Ihr Körper und Ihr Geist wieder ins Gleichgewicht. Eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, bietet das "Autogene Training". Es handelt sich dabei um eine Art Selbstbeeinflussung mit dem Ziel sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Sie wiederholen in Gedanken eine bestimmte Formel, wie: "Ich bin ganz ruhig", und stoßen dabei unbemerkt Stoffwechselvorgänge in Ihrem Körper an. Diese Selbsthypnose wirkt entspannend auf Ihr autonomes (also nicht dem Willen unterworfenes) Nervensystem. Der Kurs ist nicht geeignet für Personen, die zu Kreislaufkollaps neigen oder an endogener Psychose leiden.

Kurzkurs

Kerstin Wanner Sport- und Gesundheitstrainerin

Entspannungspädagogin, Übungsleiterin Prävention und Rehabilation, Aqua-Fitness-Trainerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 14.10.2020 17:45–18:45 Uhr
2. Mi., 21.10.2020 17:45–18:45 Uhr
3. Mi., 04.11.2020 17:45–18:45 Uhr
4. Mi., 11.11.2020 17:45–18:45 Uhr


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