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Beweglichkeit und Entspannung Erholung für Körper, Geist und Seele

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Donnerstag, 24. September 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 30833529
Dozentin Elisabeth Grupp
erster Termin Donnerstag, 24.09.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 04.02.2021 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 86,00 EUR
Ort

Altes Schulhaus
Große Gasse 3
71101 Schönaich

Schönaich

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Durch Hektik und Stress im Alltag fällt es uns oft schwer richtig zu entspannen und eine gesunde Haltung zu bewahren. Die Entspannung von Körper, Geist und Seele hilft uns jedoch zu innerer Ruhe zu gelangen und neue Kräfte für die Aufgaben des Alltags zu aktivieren.
Die Stunde beginnt mit Kräftigungs-, Dehn- und Faszienübungen für eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit.
Danach entspannen wir mit Elementen aus Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Progressiver Muskelentspannung und Atemübungen. Die Stunde wird mit sanfter Mobilisation und speziellen Übungen für die Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur abgeschlossen.
Ideal, um mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und gleichzeitig Deine Haltung und Beweglichkeit zu verbessern.

Auch für Männer geeignet

Elisabeth Grupp Übungsleiterin Freizeitsport

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.09.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 01.10.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 08.10.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 15.10.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Do., 22.10.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Do., 05.11.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Do., 12.11.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Do., 19.11.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Do., 26.11.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Do., 03.12.2020 19:00–20:00 Uhr
11. Do., 10.12.2020 19:00–20:00 Uhr
12. Do., 17.12.2020 19:00–20:00 Uhr
13. Do., 14.01.2021 19:00–20:00 Uhr
14. Do., 21.01.2021 19:00–20:00 Uhr
15. Do., 28.01.2021 19:00–20:00 Uhr
16. Do., 04.02.2021 19:00–20:00 Uhr


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