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"Macht Schlafmangel dick, dumm und krank?" - 10 Wege zu einem tiefen und erholsamen Schlaf

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Sonntag, 18. Oktober 2020 15:00–17:00 Uhr

Kursnummer 30243510
DozentIn Dennis Schnoor
Datum Sonntag, 18.10.2020 15:00–17:00 Uhr
Gebühr 20,00 EUR
Ort

vhs.Werk
Wurmbergstr. 5
71063 Sindelfingen

Sindelfingen

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Sie haben Probleme beim Einschlafen? Sie wachen nachts oder lange vor dem Wecker immer wieder auf? Sie möchten tief schlafen, erholt aufwachen? Dann sind Sie nicht alleine. Immer mehr Menschen schlafen schlecht und sind am Tag müde und erschöpft.
Sie lernen in diesem Vortrag 10 konkrete Wege zu einem tieferen und erholsameren Schlaf kennen.
Außerdem überprüfen wir, was an der Aussage eines berühmten Schlafforschers dran ist, dass wenig oder schlechter Schlaf dick, dumm und krank mache und was Sie dagegen tun können.

Vortrag

Dennis Schnoor Sport- und Gesundheitstrainer

Lizenzierter Rückenschulleiter, Zusatzqualifikation Muskelentspannung Jakobsen, Zusatzqualifikation für Autogenes Training, Übungsleiter Freizeitsport


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