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Rücken-Fit

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Dienstag, 24. September 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer 33547318
Dozentin Karin Feinler
erster Termin Dienstag, 24.09.2019 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.02.2020 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 75,00 EUR
Ort

Grundschule
Döffinger Str. 55
71120 Grafenau

Dätzingen

Kursort

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Alternativkurse

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur, Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit. Der Kurs ist nicht für TN geeignet, die erheblich in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind. Bitte mitbringen: Matte, Kissen oder Rolle.

Karin Feinler Übungsleiterin Freizeitsport

Übungsleiterin Prävention, Trainer für Fitness und Gesundheit, DTB-Rückentrainer, Übungsleiter Skigymnastik, Nordic-Walking-Instructor

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 24.09.2019 17:30–18:30 Uhr
2. Di., 01.10.2019 17:30–18:30 Uhr
3. Di., 08.10.2019 17:30–18:30 Uhr
4. Di., 15.10.2019 17:30–18:30 Uhr
5. Di., 22.10.2019 17:30–18:30 Uhr
6. Di., 05.11.2019 17:30–18:30 Uhr
7. Di., 12.11.2019 17:30–18:30 Uhr
8. Di., 19.11.2019 17:30–18:30 Uhr
9. Di., 26.11.2019 17:30–18:30 Uhr
10. Di., 03.12.2019 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
11. Di., 10.12.2019 17:30–18:30 Uhr
12. Di., 17.12.2019 17:30–18:30 Uhr
13. Di., 07.01.2020 17:30–18:30 Uhr
14. Di., 14.01.2020 17:30–18:30 Uhr
15. Di., 21.01.2020 17:30–18:30 Uhr
16. Di., 28.01.2020 17:30–18:30 Uhr
17. Di., 04.02.2020 17:30–18:30 Uhr


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