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Rückhalt - das umfassende Rückenprogramm

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Dienstag, 24. September 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer 33543512
Dozentin Dajana Brüggemann
erster Termin Dienstag, 24.09.2019 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 28.01.2020 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 65,00 EUR
Ort

Peter-Creuzberger-Halle
Im Furtweg 24
71155 Altdorf

Altdorf

Kursort

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Alternativkurse

Das vhs-Konzept 'Rückhalt' ist von der Bertelsmann-Stiftung vor einigen Jahren als das bundesweit beste Rückenschul-Programm ausgezeichnet worden. Besonders kennzeichnend ist der ganzheitliche Ansatz: die Berücksichtigung von mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesenen Stressfaktoren als Ursache von Rückenbeschwerden. Daher sind auch Körperwahrnehmung, Entspannung, aber auch Ernährung Aspekte im Kurs: Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen wie Heben, Tragen, Bücken usw. sind die Inhalte dieser Übungsstunden.

Dajana Brüggemann Physiotherapeutin

Lizenzierte Rückenschulleiterin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 24.09.2019 19:00–20:00 Uhr
2. Di., 01.10.2019 19:00–20:00 Uhr
3. Di., 08.10.2019 19:00–20:00 Uhr
4. Di., 15.10.2019 19:00–20:00 Uhr
5. Di., 05.11.2019 19:00–20:00 Uhr
6. Di., 12.11.2019 19:00–20:00 Uhr
7. Di., 19.11.2019 19:00–20:00 Uhr
8. Di., 26.11.2019 19:00–20:00 Uhr
9. Di., 03.12.2019 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Di., 10.12.2019 19:00–20:00 Uhr
11. Di., 17.12.2019 19:00–20:00 Uhr
12. Di., 07.01.2020 19:00–20:00 Uhr
13. Di., 14.01.2020 19:00–20:00 Uhr
14. Di., 21.01.2020 19:00–20:00 Uhr
15. Di., 28.01.2020 19:00–20:00 Uhr


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