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Aerial-Fitness mit Aerial-Yoga Elementen

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Mittwoch, 09. Oktober 2019 um 20:35 Uhr

Kursnummer 25143710
Dozentin Tina Weikard
erster Termin Mittwoch, 09.10.2019 20:35–21:35 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 13.11.2019 20:35–21:35 Uhr
Gebühr 90,00 EUR
Ort

vhs auf der Hulb, Otto-Lilienthal-Straße 4
Otto-Lilienthal-Straße 4
71034 Böblingen

Böblingen

Kursort

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In einem tragfähigen Tuch schwebst du einen Meter über dem Boden, genießt die kräftigende und befreiende Aerial-Einheit. In kunstvoller, fast magischer Weise verbindet sich Tanz mit Yoga-Asanas und akrobatischen Elementen.
So ergibt sich ein funktionales Training für den gesamten Organismus:
- Hängende Positionen entlasten die Wirbelsäule und entspannen den Rücken sowie die Nackenmuskulatur
- Planken und Hebungen stärken den Oberkörper, erhöhen die Körperspannung und unterstützen so eine gesunde Körperhaltung
- Das freie Spiel mit Übungsvarianten und Umkehrhaltungen fördert Kreativität und die mentale Fähigkeit die Perspektive zu wechseln
Aerial zielt auf unser Innerstes: Packe zu, hebe ab, stärke das Vertrauen in deine Fähigkeiten und lerne loszulassen.
Der Aerial Basic-Kurs beinhaltet für Schnupperer, Anfänger, Flow-Liebhaber: Sicherheitseinweisung, Einstieg durch die Aerial Sling und dortige Aerial-Yoga Elemente, - Aufbau Kraft, Technik Stretching, - Grifftechniken und Halteübungen, Orientierung im Raum
Allen "Wiederholern" (diejenigen, die schon mal einen Basic-Kurs belegt haben) werden Elemente der Mittelstufe vermittelt.

(max. 9 Teilnehmer)
Basic-Kurs mit Aerial-Elementen

Tina Weikard Yoga-Kursleiterin (BDY/EYU anerkannt)

Yoga-Kursleiterin (zertifiziert von Yoga Alliance), Coaching (Master NLP)

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 09.10.2019 20:35–21:35 Uhr
2. Mi., 16.10.2019 20:35–21:35 Uhr
3. Mi., 23.10.2019 20:35–21:35 Uhr
4. Mi., 30.10.2019 20:35–21:35 Uhr
5. Mi., 06.11.2019 20:35–21:35 Uhr
6. Mi., 13.11.2019 20:35–21:35 Uhr


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