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Schlaf - Besser ein- und durchschlafen Richtig schlafen kann man lernen

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Donnerstag, 14. März 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 30834010
DozentIn Dennis Schnoor
erster Termin Donnerstag, 14.03.2019 18:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 09.05.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 89,00 EUR
Ort

vhs im Höfle
Pestalozzistr. 4
71032 Böblingen

Böblingen

Kursort

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"Sie schlafen schlecht ein, wachen nachts auf oder finden am frühen Morgen nicht mehr in den Schlaf? Oder schlafen Sie ausreichend und fühlen sich am Morgen trotzdem erschöpft? Sie möchten wissen, wie Sie wieder ein- und durchschlafen können? Sie möchten tief schlafen, erholt aufwachen und ausreichend Energie für die Aufgaben des Alltags haben? Dann sind Sie nicht allein. Immer mehr Menschen schlafen schlecht und sind am Tag müde und erschöpft.
In diesem abwechslungsreichen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität wieder verbessern können.
Sie erwerben die notwendigen Fähigkeiten um Ihren Schlaf wieder tiefer und erholsamer zu gestalten. Denn: Erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für eine gute Gesundheit."

Kleingruppe

Dennis Schnoor Sport- und Gesundheitstrainer

Lizenzierter Rückenschulleiter, Zusatzqualifikation Muskelentspannung Jakobsen, Zusatzqualifikation für Autogenes Training, Übungsleiter Freizeitsport

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.03.2019 18:00–20:00 Uhr
2. Do., 21.03.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Do., 28.03.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Do., 04.04.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Do., 11.04.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Do., 02.05.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Do., 09.05.2019 18:00–19:30 Uhr


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