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Aerial-Fitness mit Aerial-Yoga Elementen

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Mittwoch, 12. Juni 2019 20:35–21:35 Uhr

Kursnummer 25143910
Dozentin Tina Weikard
Datum Mittwoch, 12.06.2019 20:35–21:35 Uhr
Gebühr 15,00 EUR
Ort

vhs auf der Hulb, Otto-Lilienthal-Straße 4
Otto-Lilienthal-Straße 4
71034 Böblingen

Böblingen

Kursort

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In einem tragfähigen Tuch schwebst du einen Meter über dem Boden, genießt die kräftigende und befreiende Aerial-Einheit. In kunstvoller, fast magischer Weise verbindet sich Tanz mit Yoga-Asanas und akrobatischen Elementen.
So ergibt sich ein funktionales Training für den gesamten Organismus:
- Hängende Positionen entlasten die Wirbelsäule und entspannen den Rücken sowie die Nackenmuskulatur
- Planken und Hebungen stärken den Oberkörper, erhöhen die Körperspannung und unterstützen so eine gesunde Körperhaltung
- Das freie Spiel mit Übungsvarianten und Umkehrhaltungen fördert Kreativität und die mentale Fähigkeit die Perspektive zu wechseln
Aerial zielt auf unser Innerstes: Packe zu, hebe ab, stärke das Vertrauen in deine Fähigkeiten und lerne loszulassen.
Der Aerial Basic-Kurs beinhaltet für Schnupperer, Anfänger, Flow-Liebhaber: Sicherheitseinweisung, Einstieg durch die Aerial Sling und dortige Aerial-Yoga Elemente, - Aufbau Kraft, Technik Stretching, - Grifftechniken und Halteübungen, Orientierung im Raum
Allen "Wiederholern" (diejenigen, die schon mal einen Basic-Kurs belegt haben) werden Elemente der Mittelstufe vermittelt.

(max. 9 Teilnehmer)
Pfingst-Workshop

Tina Weikard Yoga-Kursleiterin (BDY/EYU anerkannt)

Yoga-Kursleiterin (zertifiziert von Yoga Alliance), Coaching (Master NLP)


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