Rücken Yoga meets Yin Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen.
Fließend wird dann der Übergang ins Yin Yoga praktiziert. Yin Yoga ist ein langsamer Yoga Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden.
Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 13
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
13 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 14
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
14 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr
- 15
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
15 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr