Pilates & mehr

Nach einem Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und unsere Muskeln aufwärmt, konzentrieren wir uns auf gezielte Muskel- und Gewebekräftigung. Dabei steht Pilates, das vor allem die Rumpfmuskulatur stärkt, im Vordergrund. Ergänzt wird das Programm durch Stretching und in jeder Stunde widmen wir noch einer gezielten Muskelgruppe wie Beine, Arme, Nackenpartie, Po mit zusätzlichen Trainingsmethoden (z. B. Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Balancetraining etc.) und Kleingeräten (Hanteln, Bälle). Das Gewebe wird gestrafft, die Muskulatur kräftiger. Ein Ganzkörpertraining mit einer Menge Spaß!

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
1 Dienstag • 19. September 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
2 Dienstag • 26. September 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
2 vergangene Termine
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
6 Dienstag • 07. November 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
7 Dienstag • 14. November 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
8 Dienstag • 21. November 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
9 Dienstag • 28. November 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
10 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 11
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
11 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 12
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 17:25 – 18:25 Uhr
12 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 13
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 17:25 – 18:25 Uhr
13 Dienstag • 09. Januar 2024 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 14
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 17:25 – 18:25 Uhr
14 Dienstag • 23. Januar 2024 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 15
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 17:25 – 18:25 Uhr
15 Dienstag • 30. Januar 2024 • 17:25 – 18:25 Uhr
- 16
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 17:25 – 18:25 Uhr
16 Dienstag • 06. Februar 2024 • 17:25 – 18:25 Uhr