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Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    1 Montag 19. Februar 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    2 Montag 26. Februar 2024 09:45 – 10:45 Uhr
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    3 Montag 04. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    4 Montag 11. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    5 Montag 18. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 08. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    6 Montag 08. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 7
    • Montag, 15. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    7 Montag 15. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 8
    • Montag, 22. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    8 Montag 22. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 9
    • Montag, 29. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    9 Montag 29. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 10
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    10 Montag 06. Mai 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 11
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    11 Montag 13. Mai 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 12
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    12 Montag 03. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 13
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    13 Montag 10. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 14
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    14 Montag 17. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 15
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    15 Montag 24. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 16
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    16 Montag 01. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 17
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    17 Montag 08. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 18
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    18 Montag 15. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr

Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.