Medical Cardio-Core-Mix

Ein abwechslungsreiches Fitness-Workout

Bei diesem Training besteht die Besonderheit aus einer speziellen Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Körperstabilisation. Die Auswahl von Übungen und der Einsatz verschiedener Hilfsmittel ist groß und abwechslungsreich: Kraftübungen für jede Körperpartie, v.a. für den Rücken und Bauch durch Elemente aus dem Core-Training, Faszientraining, Gleichgewichtsübungen, spielerische Koordinationsübungen, spezielles modifiziertes Herz-Kreislauf-Training und Verbesserung der Körperwahrnehmung. Durch den schrittweisen Aufbau und das abwechslungsreiche Programm kann jeder mitmachen, sowohl Männer wie Frauen. Mehr Energie und Fitness für Training und Alltag, bessere Haltung, Schutz vor Verletzungen, bessere Beweglichkeit, Steigerung der Konzentrations- und Denkfähigkeit: Ein Ganzkörper-Fitness-Workout unter sportmedizinischen Gesichtspunkten. Der Stress wird abgebaut. Ein Training das in der Gruppe auch noch riesig Spaß macht!

Kurstermine 19

Ort / Raum
- 1
- Montag, 09. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Montag • 09. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 16. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Montag • 16. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
- Montag, 23. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Montag • 23. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 4
- Montag, 30. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Montag • 30. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 5
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 6
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 7
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 8
- Montag, 04. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Montag • 04. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 9
- Montag, 11. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Montag • 11. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 10
- Montag, 18. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Montag • 18. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 11
- Montag, 25. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
11 Montag • 25. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 12
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
12 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 13
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
13 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 14
- Montag, 16. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
14 Montag • 16. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 15
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
15 Montag • 13. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 16
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
16 Montag • 20. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 17
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
17 Montag • 27. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 18
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
18 Montag • 03. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 19
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
19 Montag • 10. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr